Miten meditaatio toimii mielessämme

Mieli on yksi ihmisen suurista arvoituksista, emme tiedä, miten se toimii suurimman osan ajasta, emme myöskään hallitse ajatuksiamme ja joskus emme muista tärkeitä tapahtumia, ja se johtuu siitä, että mieli toimii monilla käsittämättömillä tavoilla.

Tietäen hieman enemmän siitä, miten se toimii, voimme keskittyä paremmin päivittäisiin tehtäviin, jotka auttavat meitä olemaan tässä ja nyt, mikä johtaa onnistuneesti tehtävien ja testien ratkaisemiseen..

Kyse on siitä hallita mielemme se vaatii paljon koulutusta, meditaatiota ja erilaisia ​​harjoituksia, jotka eivät toimi lainkaan, yksinkertaisesti siksi, että emme ole samoja, sen lisäksi, että meillä ei ole aikaa suorittaa näitä harjoituksia.

Meidän alitajunta

Mielemme on suurimmaksi osaksi meidän alitajunta ja kaikki, mitä se on, ja on vaikeampaa tietää tai ymmärtää, mitä tapahtuu psyykeemme tällä tasolla.

Se ei kuitenkaan ole mahdotonta, koska sen ymmärtämiseksi sinun täytyy olla tietoinen sen olemassaolosta ja kykyä tuntea itsemme, kuunnella meitä ja tietää, mitä muodostaa sekä ajatuksia että tunteita, toisin sanoen halua todella kohdata tuntemaan itsemme paremmin.

Tämä saavutetaan meditaatio, että monien on hiljaa kosketuksissa kaikkien osienne kanssa, on pysähtyä ajoittain ja keskittyä johonkin moniin voimiin, tässä tapauksessa olisi määräysvalta, mikä menee mielemme läpi suurimmaksi osaksi ja siten tuntemaan meidät paremmin.

Jotkut ihmiset eivät pidä tyydyttävänä, koska sisäisen maailman ei ole helppo kohdata, he eivät osaa meditoida, he eivät pidä siitä, eivätkä he ole valmiita tekemään tätä tehtävää.

Monet näistä skenaarioista ovat voimassa, koska meditaatio ei välttämättä ole kaikille, mutta meidän on pidettävä mielessä, että me kaikki olemme jossain vaiheessa elämässämme, kuten silloin, kun teimme tärkeän päätöksen, täällä voimme sanoa, että me mietimme, tai kun me rukoilemme, teemme sen myös tavalla tai toisella.

¿Voimme keskittyä alitajunnan häiriöihin?

Otamme mielemme selväksi päivän aikana se on ihanteellinen voidakseen keskittyä paremmin ja pystyä muistamaan kaiken, mitä haluamme, puhumme jo mielestä ja siitä, miten suurimman osan ajasta meillä on vaikea hallita sitä. Mutta tämän tekeminen ei ole täysin mahdotonta tehtävää, että saavutetaan mielen hiljaisuus ja oleminen tässä ja nyt on mahdollista, jos ehdotamme sitä.

Kuten monet sanovat: halua on valtaa, eikä ole mitään muuta kuin totta. On mahdollista keskittyä niin, että oppiminen tapahtuu elämässämme. Keskittyminen liittyy suoraan muistiin ja oppimiseen, koska sen saavuttamatta jättäminen vaikuttaa suoraan näihin meidän mielemme tapauksiin.

Siksi pidä mielessä, mitä häiritsevämme ovat On tärkeää pystyä keskittymään. Kun näemme, että mielemme ei salli enempää, on hyvä ottaa aikaa tai levätä, että vaikka ajattelemme, että meillä ei ole aikaa ottaa sitä, se on aina hyödyllistä ja näemme sen myöhemmässä suorituskyvyssä.

Suorita tehtäviä, jotka parantavat keskittymistä ja käyttävät mielemme on välttämätöntä, nämä toimet voisivat olla pelejä, lukeminen ja jopa musiikki auttavat meitä paljon, vaikka emme luo sitä. Pidä mielessä, että meditaatio ei ole koskaan liian paljon auttamaan meitä keskittymisessämme.