Miten auttaa perheenjäsentä tai ystävää, jolla on masennus

Ehkä jotkut meistä ovat perheenjäsen tai kaveri, jolla on masennus ja vaikka se on erityisen tuskallista kärsivälle henkilölle, se osoittautuu myös vaikeaksi muulle.

Se on jotain joskus on vaikea ymmärtää, aiheuttaa paljon epävarmuutta ympäristössä oleville ihmisille, jotka eivät kärsi siitä, ja koska on vaikea tietää, mitä tehdä tai miten toimia.

Mitä voimme tehdä perheenjäsenelle tai ystävälle, jolla on masennus??

Ihmisillä, jotka ovat lähellä niitä, jotka kärsivät masennuksesta, on keskeinen rooli tukea, jota he voivat tarjota ja antaa. Siksi voimme verrata:

Ymmärtäminen siitä, miten sairaus on ja mitä sen oireita on

Masennus on jokin muu sairaus, riippuen sen esiintymisestä eri tekijöistä eikä kärsivältä, niin monta väärää suosittua uskoa. Siksi tarvitaan erityinen diagnoosi ja hoito.

Terveydenhuollon ammattilaiset ovat vain niitä, jotka diagnosoivat tarkasti, jos henkilö kärsii masennuksesta, joka perustuu hyvin määriteltyihin kriteereihin. vaikka Voimme lukea kirjoja ja turvallisia tietoja, ja kuulla eri ammattilaisia ​​parantaaksemme ymmärrystä masennuksesta ja autamme siten rakkaitamme.

Auta jatkamaan asianmukaista hoitoa

Masennuksen hoitoon on monia hoitoja. On kuitenkin monia ihmisiä, jotka eivät etsi apua. Tästä syystä, meidän on pyrittävä hoitamaan masennusta, koska:

• Se on hoidettavissa.
• Hoito vähentää kipua ja kärsimystä ajan myötä.
• Mitä kauemmin sairaus kestää, sitä enemmän komplikaatioita hoidetaan.
• Se voi estää joitakin vakavia masennuksen seurauksia, kuten itsemurhayritys.

Me perheenjäsenenä tai ystävänä, Voimme auttaa sinua hoidon seurannassa, lisäksi että yritämme, että rakkaamme johtaa terveelliseen elämäntapaan (hyvä ravitsemus, säännöllinen liikunta jne.).

Tuki, ilman ylivoimaa tai ylivoimaa

Tehokkuuden tukeminen on tarjottava tietyllä etäisyydellä ilman, että henkilö ylittää, antaa hänelle kiintymystä ja osoittaa ymmärrystä ja kärsivällisyyttä. On hyödytöntä veloittaa tätä sukulaiselle tai kaverille hyviä neuvoja tai käskyjä, koska ne vain lisäävät heidän syyllisyytensä ja avuttomuutensa.

Masennus on sairaus, kannattaa sanoa "jos olisin sinä ...", tai "Ymmärrän sinut täydellisesti, tiedän, miten sinusta tuntuu." Joten sinun täytyy muistaa, tai kysyisikö joku, jolla oli flunssa, lopettamaan kuume??

Jotta voisimme vakuuttaa masennuksesta kärsivälle henkilölle, voimme kertoa hänelle, että ymmärrämme hänen vaikeutensa, että hän ei ole hullu lainkaan ja että se on sairaus, joka vaikuttaa suureen määrään ihmisiä.

Masennuksesta kärsivä henkilö on yleensä hyvin herkkä avun tarjouksille, meidän ei tarvitse osoittautua liian äidille eikä liian suureksi. Koska henkilö tuntee alikäytön, tämäntyyppisten käyttäytymismuotojen suorittaminen vahvistaa hänen tunteensa hyödyttömyydestä sellaisilla ilmauksilla kuin "En palvella lainkaan".

On kätevää tietää, että masentuneet ihmiset väsyvät nopeasti, koska he taistelevat jatkuvasti väsymystä ja negatiivisia ajatuksia vastaan. ei sinun täytyy vaatia liikaa vaivaa eivätkä tee asioita heidän tahdostaan. Mutta voimme motivoida heitä rakkaudella ja ymmärryksellä. Siksi kun yrität kovasti, on hyvä, että tunnemme sen.

viimeinen, on tärkeää säilyttää avoin asenne, ja älkää diskreditoiko tunteitamme ja tunteitamme, joita ystäväsi tai suhteellinen näyttelymme osoittavat, huomauttamalla todellisuudesta ja tarjoamalla toivoa tilanteelle.

Itsehuolto tukemaan masennuksesta kärsivää henkilöä

Masennus voi olla pitkä prosessi, jossa jaamme rakkaamme kärsimyksen, ja voimme löytää kaiken tukemme ja kiintymyksemme. siksi, on välttämätöntä välttää kulumista.

Negatiivisten ajatusten vallitseminen masennuksessa, sekä itsessä että muissa ja maailmassa, voi aiheuttaa tunteita ärsytettävyydestä ja joskus hylkäämisestä ympärillä olevien ihmisten keskuudessa. sitten, Tarjoamme useita vinkkejä tällaiseen tilanteeseen:

• Älä tunne syyllisyyttä perheenjäsen tai kaveri, jolla on masennus. Ei ole syyllisiä, mutta tämä tauti voi johtua useiden tekijöiden (biologisten, psykologisten jne.) Lähentymisestä.
• Kun sinusta tuntuu avuttomalta tai hukkua, Voit myös käyttää ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua, ja opas taudin koko prosessin kehittämisessä.
• Jos sinulla on taipumus eristää, on hyvä muistaa, että se ei ole hyvä pysyä lukittuna kuplaan koko ajan.  Sopeutua tilanteeseen pysäyttämättä kaikkia hankkeita.

Muista, että toisen henkilön hoitamiseksi meidän on siis oltava terveitä, älä unohda huolehtia itsestäsi.

Stephen Hawkingin kaunis viesti masennuksesta Stephen Hawking on yksi tämän päivän tärkeimmistä tiedemiehistä. Esimerkki kestävyydestä, jolla on suuri valta puhua surusta. Lue lisää "