Mistä tiedän, onko olen läpäissyt menetysjakson?

Sen lisäksi, mitä voimme ajatella, ei aina ole helppoa tietää, onko olemme voittaneet surun ajan. Tämä psykologinen reaktio menetykseen voi silti olla keskeneräinen ja toimia tartunnan saaneena haavana, kuten naamioitunut vaurio, joka täyttää elämäämme ilmastoinnilla, rajoituksilla. Siksi on välttämätöntä tunnistaa näiden vireillä olevien ja ratkaisemattomien kaksoiskappaleiden vihjeet.

Ymmärrämme kaksintaistelussa kaikki tärkeät tapahtumat, jotka edellyttävät eroon jotakin tai joku, joka on meille merkittävä. Se voi olla rakkaasi menettäminen, emotionaalinen hajoaminen, työpaikan menettäminen tai jopa jättäen tietyn roolin, joka on tunnistanut meidät ja tehnyt meidät tuntemaan täyttyneen. Tällainen tapahtuma edellyttää ennen kaikkea linkin äkillistä katoamista ja sellaisen affektiivisen todellisuuden häviämistä, joka meidän on palautettava.

"Kaikki yrittää poistaa kaksintaistelu vain ärsyttää häntä vielä enemmän. Sinun täytyy odottaa, kunnes se pilkotaan, ja sitten hauska haihtuu sen jäännöksistä..

-Samuel Johnson-

Näin ollen ja kun kysytään, mikä on paras tapa selviytyä kaksintaisteluista, voidaan sanoa, ettei ole olemassa yleistä strategiaa. Jokainen ihminen reagoi eri tavalla, ja se on varmasti suurin vaikeus. Siksi emme voi suositella joukkoa "normatiivisia" selviytymistekniikoita, jotka voivat palvella meitä kaikkia, koska ei ole mitään niin yksityistä, sekavaa samaan aikaan kuin kaoottista, että tuskan menetys.

Emme voi kuitenkaan jättää huomiotta jotakin: ihmisen kykyä sietää vastustuskykyä on valtava. Vaikka emme voi koskaan täysin korjata sen menetys tyhjyy, voimme elää sen kanssa. Voimme jopa antaa itsemme onnelliseksi uudelleen, mutta kyllä, on välttämätöntä kohdata ja voittaa tehokkaasti kaksintaistelu henkilökohtainen.

Merkkejä siitä, etteivät ne ole voittaneet surun ajan

Utelias kuin se on, on yhteiskunnassamme yksityisiä ja lähes näkymättömiä kaksoiskappaleita. Nämä ovat joskus luvattomia kaksoiskappaleita, joissa mourneria ei aina tunnisteta. Esimerkkinä tästä olisi ne äidit, jotka menettävät vauvansa raskauden aikana, traumaattinen tapahtuma, jossa monet naiset vaativat epäilemättä erikoistukea, jota usein ei ole sairaaloiden keskuksissa.

myös, myös lapset ovat osa tätä kollektiivia, jota ei aina ymmärretä. On monia lapsia, jotka elävät kaksoistansa hiljaisuudessa sellaisessa ympäristössä, joka edelleen ajattelee, että he eivät ikästään vielä ymmärrä, mitä kuolema on. Toisaalta on syytä huomata, että myös miehet ovat usein osa näitä luvattomia dueleja hyvin erityisestä syystä.

Monissa maissa ihmisen hahmolla on edelleen rationaalinen ja suojaava rooli, jossa hänen ei odoteta ilmaisevan emotionaalista kipuaan avoimesti. Usein tämä käsitys estää menetelmän jälkeisen jälleenrakennusprosessin siihen pisteeseen, jossa avuttomuusolosuhteet ovat välttämättömiä, että on välttämätöntä intuitiivisesti ja tietenkin hoitaa.

Katsotaanpa sitten, mitä oireita voi osoittaa se tosiasia, että ei ole voittanut surun ajan.

Emme voi vielä puhua ihmisestä, jonka olemme menettäneet

Jokaisessa suruprosessissa on oltava ratkaiseva hetki. Se on se, missä viimein avataan itsemme. Silloin meidän on puhuttava jollekulle kadonneesta suhteesta, siitä henkilöstä tai siitä monimutkaisesta tilanteesta, jonka olemme jättäneet jälkeemme. Puhuminen, ilmaiseminen, muistaminen, tiettyjen muistojen tuominen nykyisille helpotuksille ja mukavuudet sekä myös emotionaalinen helpotus.

Jos useita kuukausia ja vuosia on kulunut ja emme vieläkään voi puhua tästä henkilöstä, surua ei ole vielä voitettu. Jos havaitsemme seinän, nielun kurkussa ja vastustamme sitä, että palautamme tuon tosiasian tai sen merkittävän hahmon muistiin, on tarpeen pyytää ammattitaitoista apua.

Faktat, jotka aiheuttavat liiallisia emotionaalisia reaktioita

Henkilö voi ilmeisesti johtaa normaaliin elämään. Kuitenkin heidän päivittäisissä äkillisissä tunteissaan voi ilmetä, että kukaan ei voi ymmärtää. Joskus objekti, tietty musiikki, tietty tilanne jne. Toimii muistin liipaisimena.

Tappio, jota tappio ei ratkaise, ilmenee yhtäkkiä, kun ovi avautuu siihen menneisyyteen, jossa menetys tyhjyy, edelleen avoimen haavan muodossa.

Elintapojen jatkuvia muutoksia

Toinen selvä seikka, että emme ole voittaneet surun ajan, on jatkuva tarve tehdä muutoksia. Jotkut ihmiset eivät pysty ylläpitämään samaa työtä kaksi kuukautta peräkkäin. Ystävyyssuhteita, harrastuksia ja jopa etuja muutetaan. Mikään ei tyydytä tai lievittää eikä kaikki pääty tylsään. Uusien asioiden jatkuva etsiminen, joka saa meidät unohtamaan, on jotain lähes vakiota.

Mielialan muutokset

On potilaita, joilla on selviä oireita siitä, että he eivät ole voittaneet surujaksoa, joka osoittaa euforian ja eristämisen aikoja ja suurta apatiaa.. He värähtelevät välillä, että ihmisiä ympäröi toiset, joissa he etsivät yksinäisyyttä ja henkilökohtaisia ​​muistoja. Kaikki nämä ovat ilmeisiä vihjeitä naamioiduista dueleista, jotka heikentävät täysin henkilön elämänlaatua.

myös, On syytä mainita, että monissa näistä tapauksista on tavallista lopettaa subkliinisen masennuksen diagnosointi. Se on häiriö, jossa vakavan masennuksen tai pienen tai dysthymian kliinisiä kriteerejä ei saavuteta, mutta tunne-uupumus on kuitenkin hyvin ilmeinen.

Milloin tiedämme, mitä olemme voittaneet surun ajan?

Olemme nähneet tähän mennessä kaikki ne enemmän tai vähemmän naamioituja oireita, jotka viittaavat siihen, että menetys on edelleen liian läsnä. Niin paljon kuin kunnioitamme elämäämme, rajoitamme sitä ja jätämme meidät loukkuun kroonisen kärsimyksen tilaan. Sen pitäisi sanoa, kuten olemme nähneet, monet näistä oireista johtavat psykologisiin häiriöihin, jotka heikentävät edelleen mahdollisuuttamme edetä, jotta voimme jälleen olla onnellisia.

Meidän on ymmärrettävä, että meidän on annettava aivoillemme aikaa sopeutua todellisuuteen, joka on muuttunut äkillisesti ja jopa epäoikeudenmukaisesti. Ja tuohon siirtymäkauteen, joka voi kestää kuukausia ja vuosia, ympäristöämme, asenteemme ja hyvät ammattilaiset auttavat meitä työskentelemään heidän kanssaan kaikkien muiden kaksintaistelujen keskeisten kysymysten kanssa..

Jotkin todisteet, jotka tukevat hypoteesia siitä, että olemme voittaneet surun, ovat seuraavat:

• Voimme puhua henkilöstä, jonka olemme menettäneet normaalisti. Annamme itsemme innostumaan ja jopa itkemään, mutta teemme sen hyväksymällä.
• Panostamme suunnitelmia horisonttiin ja olemme innoissamme uusista tärkeistä tavoitteista.
• Me luomme tälle henkilölle tilaa meille. Meidän ei pidä jättää sitä taakse, vaan se on arvokas voimavara integroitua todellisuuteemme, mutta ilman sitä. Muistamme sen hellyydellä ja kiintymyksellä, mutta antamatta kipua estää meitä.
• Avoimme itsemme ympäristömme. Sanomme "kyllä" tavata uusia ihmisiä, laajentaa suhteitamme ja me annamme positiivisille tunteille omaksumme meitä ilman syytettä tai syyllisyyttä.

Onnellisuus, jonka annamme itsellemme kokea tänään, voi olla hyvä kunnianosoitus niille ihmisille, jotka jätimme jälkeemme mutta se elää hyvin sydämissämme.

5 surun lausekkeet tappion kohtaamiseksi Nämä surunlausekkeet auttavat ja tuovat toivoa kaikille niille, jotka käyvät läpi tuskallisen kokemuksen menettää jonkun. Lue lisää "