Tunnetko pelon suosikkipuvut?

On vaikea ymmärtää, että pelkäämme. Näyttää siltä, ​​että tunne, kuten kehomme shudders, kun meidän on kohdattava jotain erityisesti, on merkki heikkoudesta, mutta mikään ei ole kauempana todellisuudesta.

Pelkääminen on yksi ihmisen luonnollisimmista näkökohdista, ja myös parhaan mahdollisen selviytymisen kannalta. Jos emme kokeneet tätä epämiellyttävää, mutta hyödyllistä tunnetta, emme luultavasti olisi täällä tänään.

Juuri se tunne, joka haastaa meidät olemaan rohkea ja estää meitä olemasta hämärä. Vaikka tämä on todellisuus, että melkein kaikki tietävät hyvin Meille on liian vaikeaa normalisoida pelon tunteita, koska pelkään, että toiset eivät hyväksy niitä.

Harvat ihmiset ovat empaattisia niiden kanssa, jotka pelkäävät, kun todellisuudessa me kaikki pelkäämme jotakin, mutta mieluummin piilotamme sen, koska emme halua arvioida sitä kielteisesti.

Emme halua näyttää heikommilta tai vähemmän arvokkailta kuin toiset, ja silloin me peitämme pelkoa ja yritämme välttää sitä ainoana tarkoituksena välttää tilanteita, joissa hänen kasvonsa tulee esiin.

Tuloksena on se että naamioida, että panimme häneen, ei tee mitään muuta kuin rohkaisemaan tätä tunnetta enemmän ja että meillä on paljon vaikeampaa pystyä voittamaan olosuhteet, jotka eivät salli meidän siirtyä eteenpäin. Jos haluat tietää, miten naamioitamme pelkoa, älä lopeta lukemista.

Laziness peittää pelkoa "En tunne sitä"

Jos pelkäämme joskus kohdata tilannetta Päätämme valita laiskuuden asenteena, joka vapauttaa meidät ponnisteluistamme joutumasta paljastamaan itsemme siihen, mikä pelkää meitä niin paljon.

joskus Näyttää siltä, ​​että laiskuus oli korjauskeino, joka antaa meille kentän lykätä sitä, mitä todella haluamme. "En tunne sitä" tai "Minä teen sen" on vain osa meikkiä, joka käyttää pelkoa välttämään mahdollisten mutta epätodennäköisten seurausten käymistä, jos kaikki ei onnistu..

Asenne, joka riisuu laiskana naamioituna alasti pelkoa, on tahto, kyky toteuttaa merkitty tavoite olettaen kaikki mahdolliset epämukavuudet.

Ikävystyminen naamioi pelkoa "olen kyllästynyt"

Toinen hyvin yleinen tapa käyttää pelkoa naamioida itseään eikä ole helposti löydettävissä on ikävystyminen. Jos meidän on kohdattava ongelma, jota pidämme erittäin vaarallisena, vaikka se ei todellakaan ole, se on paljon helpompaa ja helpompaa sanoa, että kyllästymme sen kanssa kuin ottamaan askelta riskien ottamiseksi ja sen voittamiseksi.

Jos esimerkiksi pelkään puhua aiheesta, jonka tiedän, koska pelkäänni on kritisoitu, on helpompi sanoa, että keskustelujen antaminen on työtä, joka tylsää minua (vaikka voisin olla syvällä, voisin olla intohimoinen). Tällä tavoin minulla ei ole niin negatiivista tuomiota tai painetaan, että jos sanon, että puhuminen julkisesti aiheuttaa minulle ahdistusta. Valitettavasti ensimmäinen on hyväksytty enemmän kuin toinen.

Asenne, joka voi torjua ikävystymistä, on kiinnostus ja nautinto siitä, mitä teemme: keskitymme siihen, mitä teemme, kiinnitämme huomiomme yksin ja otamme suloisimman mehun pois tilanteista, joita koemme.

Valhe luonnehtii pelkoa "hyvin ei kukaan huomaa"

Valhe on pelon gala-puku ja sen tehtävänä on päästä eroon seurauksista, jotka aiheutuvat siitä, että olet tehnyt virheen tai osoittanut kasvot, jotka antavat meille enemmän hyväksyntää. Vaikka on totta, että valhe ei ole yhtä hyväksytty kuin muut naamarit, se on myös pelkkä reitti, joka ruokkii pelkoa.

Kun valehtelemme, näytämme osan itsestämme tai elämästämme, joka ei ole aito, ja siten muut ihmiset uskovat keksittyyn todellisuuteen, joka usein estää meitä tuomitsemasta.

Piilottaa, että jotakin kauhistuttaa meitä ja valehtelee siitä tai antaa tekosyitä, auttaa lyhyellä aikavälillä niin, että meidän ahdistuksemme ei tule esiin, laskeutua ja tuntuu rennommalta. Ongelmana on se, kuten aiemmissa tapauksissa, Pitkällä aikavälillä tilanteita ei voida ratkaista oikein.

Jos joskus naamioit pelkosi yhdellä näistä kolmesta puvusta, huomaat sen Ainoa asia, jonka aiot saada, estää sinut siinä paikassa, jossa olet eivätkä pysty selviytymään pelosta.

Kaikkein järkevin, vaikka se maksaa, on normalisoida se tosiasia, että tunne pelkoa joskus, anna meille oikeus kokea se ja ennen kaikkea lopettaa sen laiskojen asenteiden, ikävystymisen tai valheiden peittäminen Uskallatko pelätä pelkoasi?

Niin kauan kuin pelko ohjaa sinua, et voi olla onnellinen: Vapautuminen pelosta on välttämätöntä, jotta olisit onnellinen. Pelko ansaitsee meidät verkkojensa välillä, mikä estää meitä siirtymästä eteenpäin. Opi voittamaan se. Lue lisää "