Kun yksinäisyys on sietämätön, meidän on toimittava

Usein, kun mietimme yksinäisyyttä, meillä on siitä negatiivisia ajatuksia. Useimpiin vaikuttavat epämiellyttävät kokemukset ja irrationaaliset uskomukset mahdollisuudesta olla yksin. Kysymys on, että jos emme ratkaise tätä, voimme havaita yksinäisyyden sietämättömänä.

niin, sillä hetkellä, kun tunnemme yksin tai ymmärrämme, että yksinäisyys tulee olemaan elämämme kumppani, huonovointisuus hyökkää meihin. Niinpä tunnemme painostuksen ja alamme kokea jonkinlaisen tukehtumisen tunteen, joka tekee meistä vähemmän onnellisia päätöksiä. Tämän välttämiseksi paras ratkaisu on toimia.

"Eräänä päivänä vietin niin yksinäistä, että otin rakkautta, itkin kuin lapsi, ja kerroin tuhat tarinaa, puhuimme pitkäksi aikaa kaksi suurta ystävää, sitten sanoimme hyvästit ja kaikki menivät tiensä. Näemme kuitenkin toisiaan ajoittain ja olen iloinen vierailustasi, hän pysyy samana, aina viisas, aina rehellinen, aina valmis ”

-Kelbin Torres-

Tunnista, mitä tunnemme

Mitä tunnemme yksinäisyydellä? Viha tai suru? Tunnistaminen, mitä tunteemme ja tunteemme ovat, kun tunnemme yksin, on erittäin tärkeää vapauttaa heidät ja estää heitä vahingoittamasta meitä. Koska jos heitä ei oteta huomioon, ne eivät katoa, vaan ne talletetaan sisätiloihimme, tulevat myrkyllisiksi ja luomme meille paljon suuremman tyhjiön..

Tunnistaaksemme, mitä ja miten tunnemme näissä hetkissä, voimme tehdä emotionaalisen päiväkirjan, jossa me korostamme tunteita, tunteita ja tunteita, joita koemme, kun olemme yksin. Toinen vaihtoehto on kirjoittaa kirje jollekulle, jossa kuvataan, miten tunnemme ja jopa, piirtää se, puhumme joku luotatte tai yksinkertaisesti, pyytämällä ammattitaitoista apua.

Aluksi teemme tekosyyn "Minulla ei ole aikaa", koska katsot mitä sattuu meihin ja siksi me vältämme sitä. Tämä on kuitenkin se, mikä antaa meille mahdollisuuden päästää irti siitä, mikä saa meidät tuntemaan itsemme niin pahaksi ja lopuksi hyväksymään sen. Erittäin tärkeä askel, ei välttämättä.

"Ja kun aamulla kukaan ei herätä sinua, ja kun yöllä kukaan ei odota sinua, ja milloin voit tehdä sen, mitä haluat, mitä sinä kutsut, vapautta tai yksinäisyyttä ...?"

-anonyymi-

Kun olemme tunnistaneet, mikä tekee meistä tuntuu yksinäisyyteen, on välttämätöntä lopettaa kaikki sellaiset asenteet, jotka ruokkivat sitä takaisin. Voimme esimerkiksi siirtyä pois lähimmästä perheestämme ja ystävistämme, eristää itsemme tämän epämukavuuden seurauksena ... Yksi asia on olla yksin ja toinen hyvin erilainen, yksinäisyyden edistäminen ei ota meiltä pois.

Yksinäisyys ei ole huono, mutta suurina annoksina voidaan rajoittaa elämäämme.

Meidän on pyrittävä avaamaan itsemme uusiin ystävyyssuhteisiin, jättää ne suhteet, jotka lisäävät tätä yksinäisyyden tunnetta, ja sanoa "kyllä" niille kutsuille, jotka kieltäydymme, koska emme tunne täysin onnellisia. Siksi kysytään itseltämme: "Jos en tunne sitä, menisin?" Jos vastaus on "kyllä", ponnistelemme.

Muutetaan uskomuksia yksinäisyydestä

Mitä uskomuksia meissä on, että yksinäisyyden tunne on tullut sietämättömäksi? Ehkä uskomme, että ilman kumppania on epäonnistuminen, että meillä on riisiä, ettemme pysty pitämään ketään puolestamme, että yksin tekeminen on häpeää ...

Ainoa tapa, jolla meidän on taisteltava, on hyväksyä se ja tehdä sitten päinvastainen. Mielestämme on häpeää mennä kahviin tai elokuvaan yksin? Tee se Havaitsemme, että emme ole ainoat ihmiset, jotka tekevät sen, ja ymmärrämme, että voimme tuntea hyvin.

Miksi emme myöskään aloita muita ammatteja? Ehkä me työskentelemme 8 tuntia ja ajattelemme, että olemme tarpeeksi kiireisiä, mutta kun tulemme kotiin ja löydämme itsemme yksin ja ilman suunnitelmia, voimme vaivata ärsyttäviä märehtijöiden ajatuksia yksinäisyydestä. Siksi esitellään itsemme siinä harrastuksessa, että olemme aina halunneet tehdä tai liittyä kuntosaliin menemään Zumba-istuntoon töiden lähtiessä.

Asiat auttavat meitä saavuttamaan ja kasvamaan ihmisinä. Lisäksi se antaa meille mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä ja ymmärtää, että todellisuudessa emme ole yhtä yksin kuin ajattelemme! Meidän on aktivoitava itsemme, jotta voimme kohdata surua ja ymmärtää, että emme ole riippuvaisia ​​kenellekään onnelliseksi.

"Miksi yleensä yksinäisyys on vältetty? Koska on hyvin harvoja, jotka pitävät yritystä itsensä kanssa "

-Carlo Dossi-

Aloitetaan kyseenalaistamasta uskomuksiamme, älä vertaa itseämme siihen, mitä muut tekevät, ja tee sitä, mitä haluamme ilman, että muut ihmiset voivat osallistua suunnitelmiin tai ei. Se on meidän nautinto ja onnellisuus, joka on vaakalaudalla. Me ansaitsemme parhaan, ansaitsemme tuntea olosi hyväksi ja onnelliseksi, ei vain silloin, kun ympärillämme on ihmisiä, tai meillä on pari.

Sinun onnenne riippuu sinusta. Onnellisuuden harjoittaminen on tavallista. Mutta kun olet tietoinen siitä, että onnellinen riippuu sinusta, vapautat itsesi orjuudesta, jota etsit sen ulkopuolelta. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Jiwoon Pak