Kun sisällä ei ole vihaa, ei vihollisia ole

Meidän persoonallisuutemme ja ainutlaatuinen tapa nähdä elinolot, miten me suhtaudumme muihin. Joissakin tilanteissa projektimme ominaisuutemme ympäristömme ihmisille, omistamme muita omia käyttäytymme tai ajatuksia. Tässä rivissä, vihollisten saaminen voi olla enemmän yhteydessä siihen, miten kohtaamme tilanteemme mielessämme että olosuhteet, jotka tapahtuvat objektiivisesti meille.

Joskus pahin hyökkäys, jota voimme kärsiä, ei tule ulkopuolelta, vaan itseämme. Niissä tilanteissa, joissa tunnemme ulkoisten hyökkäysten, sisäisten olosuhteiden, kuten vihan, impotenssin ja sosiaalisen häpeän, hyökkäykset, juuri se, joka tulee itsestämme, saa meidät tuntemaan olonsa heikkoiksi ja epävarmoiksi, mikä tarjoaa meille kasvualustan nähdäksemme toiset vihollisiksi.

Emotionaalista vakautta varten on olennaista tietää, miten nämä tilanteet aiheuttavat vihan uudelleenohjauksen. Tietäen, millaiset tilanteet ja olosuhteet ovat suuria epäkohtia elämässämme, on ratkaisevan tärkeää tunnistaa, mitä tai kenen kanssa olemme.

Ei ole epäilystäkään siitä pahin hyökkäys Se ei ole se, joka tulee ulkopuolelta, vaan se, joka se tuotetaan sisältä, joka herättää negatiivista itsearviointia, joka lopulta kaivaa meidät ihmisiksi. Tämä negatiivinen itsearviointi tekee meistä pahimman vihollisen, koska emotionaalinen tasapaino riippuu suurelta osin itsetuntoamme.

"Jos vihollisen voittamisessa on voitto; on suurempi, kun ihminen voittaa itsensä "

-José De San Martín-

Kun vihollinen on sinä

Yale-yliopiston professori ja American Psychiatric Associationin entinen presidentti Robert J. Sternberg erottaa toisistaan ​​ainakin kahdenlaisia ​​vihollisia: ulkoisia ja sisäisiä.

Sisäiset viholliset, kuten sen nimi viittaa, se viittaa niihin, jotka ovat meissä, kuten ajatuksemme. Kun negatiiviset ajatukset ansaitsevat meidät silmukkaan, he vievät meidät vihan, vihan, vihan, viemään meidät toiseksi viholliseksi "provosoimalla" meitä eri tuskallisissa tilanteissa.

Tuo sisäinen vihollinen tulee irrationaalisuudesta, että kaikki nämä negatiiviset ajatukset herättävät meitä. Henkinen hyvinvointi riippuu pohjimmiltaan siitä, että automaattisia ajatuksia ei viedä pois, koska niillä on hyvin negatiivisia ominaisuuksia:

• Ne ovat irrationaalisia, eli ne eivät vastaa objektiivisia tosiasioita, todellisuutta.
• Ne ovat automaattisia, ne toimivat kehon refleksinä, joka tapahtuu ilman meitä vapaaehtoisesti propitiate sitä.
• Ne ovat liioiteltuja, dramaattisia ja aina negatiivisia, aiheuttavat valtavan tunteellisen epämukavuuden ja myös ilmaiseksi, ilman että voimme hyödyntää sitä.

"Jopa pahimmat viholliset eivät voi satuttaa sinua niin paljon kuin omia ajatuksiasi"

Miten hallita vihollisia?

Gandhi harjoitti passiivista tapaa "taistella" vihollisia vastaan, rakentavaa vastustuskykyä. Tämä on aktiivinen tapa liittyä viholliseen positiivisilla keinoilla, ennakoiva tapa käsitellä vastoinkäymisiä. Henkilökohtaisissa suhteissa on monenlaisia ​​tilanteita, joita meidän on kohdattava. Ongelman ratkaisemiseksi on tärkeää:

• Älä taistele yksinkertaisen taistelun puolesta
• Älkää taistako paisuttaa egoa.
• Älä taistele ylpeyden ylittämiseksi.
• Älä taistele voittamaan vastustajaamme tai rankaisemaan häntä.
• Taistele vain saadaksesi suuremman tavoitteen.
• Taistele päästäksesi ongelmiin.

Ei ole väliä kuinka kovaa yritämme ristiriitaiset tilanteet eivät katoa elämäämme, joten on tärkeää oppia hallitsemaan vaikutusta, jonka se aiheuttaa meille.

"On sanottu, että vihollisemme on paras opettajamme. Opettajan kanssa voi oppia kärsivällisyyden, valvonnan ja suvaitsevaisuuden merkityksen, mutta meillä ei ole todellista mahdollisuutta harjoittaa sitä. Todellinen käytäntö syntyy, kun tapamme vihollisen.

-Dalai Lama-

Kuvia annettiin David de las Herasin hyväksi

Vihan pelissä kukaan ei voita vihaa pelissä, koska kaikki vihaavat, koska viha synnyttää vain vihan. Vastaaminen muulla tavalla voi auttaa meitä. Älä päästä tähän peliin. Lue lisää "