Kun et tunne mitään masennuksen aikana

Jokainen ihminen asuu masennuksella. On niitä, jotka kokevat sekavuuden surun ja vihan yhdistelmään ja hylkäämiseen. Toiset taas havaitsevat tyhjän ja tunteiden täydellisen puuttumisen. Se on kuin johdattaa kehossa ja sumussa mielessä, koska kun et tunne mitään masennuksen aikana, se on kuin jos olento on epäselvä pysyäkseen keskeytyneenä absoluuttiseen mitään.

Tunnettu amerikkalainen esseeisti ja kirjailija Phillip Lopate kuvailivat kerran samaa tilannetta ylivoimaisella runolla, jonka otsikko oli Numbness (Reagoimattomuus). Siinä hän veti milimetrisen ja karkean muotokuvan tällaisesta masennuksesta, jossa henkilö kokee täydellisen emotionaalisen tyhjiön. Hän sanoi, miten edetä läpi jääkenttien, se on välinpitämättömyys ja sydän, joka lyö nolla-astetta, anoreksinen illuusio, joka siirtää meidät maailmasta.

"Masennuksen vastakohta ei ole onnea, vaan elinvoimaa, itse elämää".

-Andrew Solomon-

Jotain, mitä meidän on ensinnäkin ymmärrettävä masennuksesta, on se, että harvat sairaudet voivat tulla monimutkaisemmiksi ja monipuolisemmiksi. Joillakin ihmisillä on selkeä oireenmukaisuus, muut muutokset kantavat ne näkymättömästi kuukausia tai jopa vuosia. Se vaikuttaa unen, keskittymisen, muistin, liikkeen ja jopa henkilön kielen käsittelyyn.

Nyt tämän kliinisen kuvan keskellä on jokin näkökohta, josta ei aina puhuta. Se on se, missä potilas osoittaa absoluuttista tuntemattomuutta, jossa hän sanoo, ettei hän tunne mitään tunteita, ja vain havaitsee seinän, joka on täysin irrottanut ne maailmasta ja jopa itsestään.

Kun et tunne mitään masennuksen aikana, se on kuin se, että olento muuttuu hämärtyneeksi.

Kun et tunne mitään masennuksen aikana: miksi sinun pitäisi?

Kun et tunne mitään masennuksen aikana, se johtuu pelkästään siitä, että olit aiemmin tuntenut jotain liian voimakasta, ettet tiennyt käsitellä. Niinpä näkökohta, joka osoittaa tämän aiheen kliinistä kirjallisuutta, on se, että monet potilaat kokevat tämän ominaisuuden olevan eräänlainen "emotionaalinen krapula". Se on seurausta sellaisesta, joka hetkessä ylitti ne kokonaan. Lisäksi itse depressioiden jälkeen voi olla muita tiloja, kuten ahdistuneisuushäiriöitä tai jopa ratkaisemattomia traumoja.

Toisaalta on myös huomattava, että klassinen ajatus siitä, että monet ylläpitävät ihmisiä, joilla on masennus. Tämä häiriö liittyy edelleen vain suruun. Hyvässä osassa tapauksia tämä todellisuus esittelee muita kerroksia, toinen arkkitehtuuri. Koska masennus ei ole vain surua, se on pessimismi, se on vihaa, se on pettymys ... Ja mitä myös annetaan, on herkkyys, emotionaalinen puolueettomuus, joka usein on se sekoittuu muihin fyysisiin oireisiin: migreenit, lihassärky, ruoansulatushäiriöt ...

Tätä profiilia sairastaville potilaille on ominaista myös hypersomnia, he voivat nukkua 10–15 tuntia päivässä. Lisäksi, kun he ilmoittavat tuntevansa kykenemättömän hymyilemään tai itkemään. Aivan kuin mielesi, kehosi, olisi unohtanut paitsi miten se on tehty, vaan myös näiden emotionaalisten eleiden merkitys. Jotain ulkonäöltään niin tuhoisalla on useita selityksiä, jotka sitten jatkamme yksityiskohtaisesti.

Repressoidut tunteet

Kun et tunne mitään masennuksen aikana, se johtuu ehkä siitä, että he opettivat sinua lapsuuden jälkeen siitä, että on parempi naamioida, piilottaa, niellä mitä sattuu, häiritsee tai huolia. Itse asiassa, on yleistä, kun esimerkiksi käymme läpi monimutkaisia ​​perhemomentteja, stressaavia työtilanteita tai tiettyjen vastoinkäymisten hetkiä.

Nämä tilanteet synnyttävät suurta ahdistusta, joka muuttuu vähitellen krooniseksi, kunnes henkilö saa masennuksen. Tavattu kuukausia tai vuosia olla vapauttamatta, ei käsitellä tai ulkoistaa huolia, pelkoja tai pahoitteluja itse aivot osoittavat, että "nolla astetta" tunteiden mittakaavassa. Tämä tekee myös klassisen mielisumun, joka ei ole vain vaikeaa reagoida ympäristöön, vaan myös vähentää huomiota, keskittymistä, muistia ...

Traumaattinen menneisyys

Jos luemme alussa mainittua runoa, Phillip Lopaten, joka kuvaa hänen masennuksensa herkkyyttä, löydämme todella paljastavan osan. Siellä hän puhuu siitä, miten hänen isänsä kutsui häntä yhdeksän "kylmän kalan" iästä. Varhainen kritiikki viranomaisen hahmosta hänen hämärään käyttäytymiseensä, pilkkailemalla hänen ulkonäköään ja käyttäytymistään, säädettiin tavalla, jolla hän havaitsi itsensä.

Näin on usein nähty, miten monimutkaisen menneisyyden tai ratkaisemattomien traumojen paino, joka puolestaan ​​välittää tämäntyyppisen masennuksen kehittymistä, jolle on tunnusomaista tunteellinen herkkyys.

Mikä on terapeuttinen strategia näissä tapauksissa?

Aivomme on hämmästyttävä urut. Sen lisäksi, että se on ihana, hienostunut ja ratkaiseva evoluutiomme menestyksen varmistamiseksi, se on myös sen monimutkaisuus. Näin ollen joskus on niin haastavaa käyttää tehokkaasti tällaista monimutkaista elintä ratkaisemaan juuri ne yhtä monimutkaiset tilanteet, joita elämä itse tuo meille.

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä jotain, että riippumatta siitä, kuinka paljon he toistavat, että aivot ovat kuin tietokone, tässä ajatuksessa on hyvin vähän totuutta. Emme ole koneita, ja tämä sensaatiomainen urut hallitaan periaatteessa tunteilla. Ymmärtää heidän prosessejaan, ymmärtää, miten käsitellä niitä ja asettaa ne meidän eduksi, on ainoa tie pois omasta vankilastamme, masennuksesta.

Näin psykologit suosittelevat näissä tapauksissa, joissa sinusta tuntuu olevan mitään masennuksen aikana aloita lauseemme "tunnen". On välttämätöntä tehdä sisäinen matka, jossa voit poistaa kerroksittain kerrostuneet, loukkuun jääneet ja tartunnan saaneet tunteet. Meidän on tutkittava mahdollisten traumojen muoto, ratkaistava ne ja parannettava niitä ... Siksi kognitiivisen käyttäytymisen kaltaiset hoidot voivat auttaa meitä estämättä muita hoitoja, joilla pyritään kontrolloimaan ja ratkaisemaan ahdistuneisuushäiriöitä, jotka yleensä esittävät näitä kliinisiä kuvia.

Hetki, jolloin alamme vapauta raivomme, meidän vihamme, pelkomme ja huolemme ovat alkaa elpyminen.

5 rituaaleja ahdistuneisuuden voittamiseksi Rituaaleja ahdistuksen voittamiseksi antavat meille hallinnan tunteen maailmassa, jolle on ominaista epävarmuus. Ne ovat toimintoja, joilla on suuri kognitiivinen ja psykologinen voima tarjota rauhaa ja turvallisuutta. Lue lisää "