Neljä tavallista virhettä henkilökohtaisten tavoitteiden asettamisessa

Kun kesä päättyy, on monia ihmisiä, jotka asettavat sarjanHenkilökohtainen etas, joka aloittaa uuden työ-, opiskelu- tai vapaa-ajan kauden parhaalla mahdollisella tavalla. Hanki liikunta, lopeta tupakointi, opi kieliä ... On paljon aktiviteetteja, jotka ovat varmoja siitä, että sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä voi olla hyötyä fyysiselle ja henkiselle terveydelle.

Kuitenkin, kun syyskuu saapuu, emme useinkaan tee edes puolet siitä, mitä olemme ehdottaneet pettymyksen tunne ja alhainen itsetunto, koska emme ole saavuttaneet tavoitteitamme. ¿Ja sinä? ¿Haluatko saavuttaa tavoitteet muutaman yksinkertaisen vaiheen avulla? No, älä unohda näitä rivejä.

Liian erityiset tavoitteet

Kuvittele, että haluat aloittaa harjoittelun, mutta ennen kuin aloitat harjoittelun olet jo ajatellut, miten, missä, milloin ja kuinka paljon teet. ¿Etkö usko, että tämä hukuttaa sinua pitkällä tähtäimellä ja aiheuttaa sinulle syrjään? On kunnossa asettaa tavoitteita, mutta parempi olla niin erityinen. Kun aika tulee, näet jo tilanteen kehittymisen. Toisin sanoen asetetaan epämääräisempiä tai abstrakteja tavoitteita, ja silloin kun aika tulee voit käsitellä niitä paremmin.

Haluamme kattaa kaiken

¿Silloin kun tämä pelätty saapuu syyskuussa, saat raskaasti stressiä kaikella, joka tulee sinulle? Hyvin hiljainen, on normaalia, että sinun täytyy käsitellä kaikenlaisia ​​rintamia. Siksi näyttää olevan tärkeää kohdella niitä, jotka ovat helpompi saavuttaa myöhemmin tie, joka tuntuu vaikeammalta. Se ei myöskään haittaa teitä asettamaan tietty määrä tavoitteita, jotta voit järjestää itsesi paremmin ja käsitellä kaiken, mikä sinulle tulee tehokkaammin.

Liian monta lyhyen aikavälin tavoitetta

Kun olemme lopulta päättäneet tehdä sen, mitä olemme ehdottaneet, on normaalia, että valitsemme ensin yksinkertaisimman. Sinun täytyy kuitenkin myös on jonkin verran vaivaa ja omistautumista niille, joita on vaikeampi saavuttaa. Ja se on, että jos teemme päinvastaisen, ennemmin tai myöhemmin putoamme apatiaan ja epämääräisyyteen. Tämän välttämiseksi siirry etupäässä olevien tavoitteiden ja toisten välillä pitemmälle, jotta sinulla on aikaa tehdä kaikkea.

Mitä enemmän, sitä parempi

Monta kertaa, jotta voisimme tehdä hyvän vaikutelman töissä, ansaita enemmän rahaa tai yksinkertaisesti tehdä muut onnellisemmiksi useita tavoitteita, jotka ovat todella liian monta päivittäistä. ¿Ja entä tämä? No, lopulta emme saa monia niistä, tai me vain teemme ne väärin, palaten takaisin henkilökohtaiseen pettymykseen.

Tästä syystä se on parempi “laatu kuin määrä” koska käsittelet ensin sitä, mikä on todella merkityksellistä, ja anna sitten toisen tason toisen tavoitteen. Tällä tavoin pystyt käsittelemään kaiken tehokkaasti ja ennen kaikkea ilman tuskin mitään stressiä.

Kuva kohteliaisuus Durango Tig