Rakkaus on paras lääke haavoittuneille sydämille

Rakkaus on syvin, voimakkain ja laajin tunne, jota voimme kokea jokapäiväisessä elämässämme. Se siirtää miljoonia ihmisiä kaikkialla maailmassa. Se auttaa meitä parantamaan emotionaalisia haavoja ja sopeuttamaan itsemme, kun he vahingoittavat meitä ja haavoittuneita sydäntämme kosketetaan.

Sen ei välttämättä tarvitse olla parin rakkautta, vaan rakkautta kaikissa sen ilmenemismuodoissa: itse rakkautta, vanhempien rakkautta, ystävien rakkautta jne.. Tunne, jonka muut tunnustavat ja hyväksyvät, auttaa meitä rakentamaan sydämemme uudelleen ja tuntea olonsa kun he vahingoittavat meitä.

"Olemme syntyneet yksin, elämme yksin, kuolemme yksin. Vain rakkauden ja ystävyyden kautta voimme luoda hetkellisen illuusion, että emme ole yksin "

-Orson Welles-

Vankka itsetunto voi auttaa meitä elpymään helpommin, kun he vahingoittavat meitä ja sydämemme on vaurioitunut. Itse rakkaus on hyvä lääke niille hetkille, joissa näemme esteitä matkan varrella ja paranna haavoittuneet sydämemme. Huolehtiminen itsestämme sen sijaan, että kidutettaisiin itseämme, on hyvä resepti olla parempi, kun tunnemme muiden pettämisen.

Mikä on rakkaus ja mikä se on??

Kun puhumme rakkaudesta, emme puhu vain romanttisesta rakkaudesta, vaan koko rakkaudesta. Rakkaus kutsuu meitä seurustelemaan ja laajentamaan kykyämme kohdata. Normaalisti se tuottaa miellyttävän tunteen ja hyvinvoinnin toisia kohtaan. Se on voimakas tunne, joka auttaa meitä tekemään syvällisiä yhteyksiä ihmisiin, joita arvostamme.

"Yksi ihmisen elämän tarkoituksista, riippumatta siitä, kuka sitä valvoo, on rakastaa ketään, joka on lähellä rakastettua"

-Kurt Vonnegut-

Sen avulla voimme kehittää empatiaa, suvaitsevaisuutta ja myötätuntoa puhtaassa tilassaan. Se on tunne, joka saa meidät tuntemaan olonsa niin mukavaksi, että se muistuttaa huumeita, koska kun se on valmis, haluamme yleensä enemmän. Rakkaus, neurotieteen mukaan, on psykofysiologinen reaktio, joka tuottaa kehomme erittämällä aivojen neurotransmitterit, kuten oksitosiini, vasopressiini tai dopamiini..

Nämä hormonit auttavat meitä kehittämään mielihyvää, euforiaa, tyytyväisyyttä ja täyteyttä.  Aivotasolla aktivoituvat tietyt alueet, jotka auttavat meitä yhdistämään, edistämään sosiaalista ja emotionaalista käyttäytymistä ihmisten ympärille.

Haavoittuneet sydämet kykenevät uudelleen muodostamaan

Kaikki ovat koskaan rikkoneet sydämemme. Se voi olla parista, joka vahingoittaa meitä, sielun ystävälle, joka katoaa meidät. Tunteet ovat surullisia, ikään kuin olisimme tyhjiä, tunne, että sydämemme tuhoutuu tuhatta kappaletta ja sen kanssa emotionaalisen tasapainomme selkäranka.

Kuvittele, että paras ystäväsi lakkaa kutsumasta sinua, koska hän on tavannut jonkun, eikä hänellä enää ole aikaa pysyä kanssasi. Miten sinusta tuntuu? Varmasti pettää ja satuttaa, ymmärtämättä hänen reaktionsa syytä. Rakkauden puutteen aiheuttamasta kivusta huolimatta, pystymme rakentamaan sydämemme uudelleen, aivan kuten phoenix, joka on syntynyt sen tuhkasta.

"Rakkautta ei ole vain haluta, se on ennen kaikkea ymmärtää"

-Françoise Sagan-

Sydämemme kykenee vahvistumaan pahoinpitelyistä. Tätä ominaisuutta kutsutaan kimmoisuudeksi, kykymme, että meidän on sopeuduttava myönteisesti vaikeisiin olosuhteisiin, joihin me olemme.. Ei ole väliä, jos elämä osuu meihin kovasti, voimme oppia myös tuskallisesta. Kyse on vain historiastamme toisesta näkökulmasta.

Itse rakkaus on lanka, joka ompelee haavan

Itse rakkaus on perusta, johon alamme elpyä sen jälkeen kun tärkeä suhde meille on rikki. Tässä mielessä, kyky hyväksyä meitä virheillämme ja hyveillemme antaa meille mahdollisuuden olla rakastavampi ja myötätuntoinen, sekä kanssamme että muiden kanssa.

Kuvittele esimerkiksi, että hyväksyt itsesi itsesi ollessasi, olosi fyysisen ulkonäönne ja sisustuksenne mukaan. Näin on helpompaa kohdata rakkautta. Se ei poista menetyksen kipua, jota me kaikki kokemme, kun on olemassa henkilö tai tilanne, joka menee pois. Mutta ainakin sinulla on enemmän voimaa rakentaa haavoittunut sydän, kun olet käynyt läpi kaksintaistelun. 

Hyvästi näemme, mitä ei enää ole elämässämme, koska me tunnemme niin paljon surua ja kipua. Nämä tunteet voivat antaa meille väärän vaikutelman, että sydämemme rikkoutuu ikuisesti. kuitenkin, jos uskallamme antaa tien tälle kivulle, tulee arpia, mutta haavoittuneet sydämemme paranevat. 

Vain rohkeat ihmiset vaativat apua

Älä tunne huonompaa, jos tarvitset jonkun, joka antaa sinulle käden, koska se on maailman tavallisinta. Kun olemme surullisessa prosessissa, meidän on todennäköisesti luotettava niihin, joita luotamme eniten. Keskustele ympärilläsi olevien ihmisten kanssa ja anna heille tukea. Ihmiset, jotka rakastavat sinua, voivat auttaa kertomaan tarinasi uudelleen, joten voit varmasti sulkea luvun avataksesi toisen.

Saat vahvemmaksi, kun et kuljeta kipua yksin ja voit jakaa sen ihmisten kanssa, joita luotat. Haavojen ilmaiseminen tekee sydämestäsi täynnä ylpeyden arvoja, jotka sanovat: - Olen käynyt läpi tämän vaikean tilanteen ja olen onnistunut voittamaan sen. Joskus on mahdollista, että jos sinulla on vaikea päästä tähän kohtaan, tarvitset psykologin apua saadaksesi uuden näkökulman elämääsi.

Lyhyesti sanottuna sydänsärky ja haavoittuneet sydämet parantavat itsensä rakkautta ja ympäröivät sinua ihmisten kanssa, joita välität. Sinun sydämesi lopulta rakentaa uudelleen, vahvistuu. Hyväksy kipusi niin, että suru voi tulla jälleen illuusioon. Tarvitset aikaa ja siihen aikaan sinun täytyy myös anna uusi mahdollisuus: sinulle ja muille.

5 kirjaa rakkauden puutteen lievittämiseksi Ehdotamme 5 kirjaa rakkauden puutteen lievittämiseksi ja tämän kovan repeämyksen voittamiseksi. Kirjat, jotka käsittelevät ongelmaa hyvin eri näkökulmista. Lue lisää "