Bruksismi ja hampaiden hionnan syyt

Oletko koskaan kertonut, että hioat hampaita yöllä? Oletko tuntenut, että heräsit leuan kipuun? Jos näin on, saatat kärsiä bruxismista, tajuttomasta tavasta, joka yleensä tapahtuu yöllä. Bruksismi on tahaton ja yleensä tapahtuu stressin tai ongelman vuoksi, jota kehromme mielessämme.

Bruksismi aiheuttaa vaikeuksia ja väsymystä pureskeltaessa kovia elintarvikkeita

Hampaiden hionta ei ehkä näytä aluksi hyvin vakavalta tilalta. kuitenkin pitkittynyt bruksismi voi vaikuttaa hampaiden ja leuan vaikutukseen. Siksi on tärkeää, että käytämme tiettyjä menetelmiä sen välttämiseksi ja myös, että löydämme sen aiheuttavan.

Bruxismia ei voida hallita

Bruxismia ei voida ohjata aivan kuten ohjaat käden avaamista tai sulkemista, koska se on yleensä tuotettu yöllä, emme ole tietoisia siitä. Huolimatta siitä, me hieromme hampaitamme toisiaan vastaan, jolloin ne kuluvat ja ovat herkempiä. Pitkällä aikavälillä hampaitamme ei ehkä pidä yhtä hyvin kuin heidän pitäisi.

Kaikki tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua leukassa, jonka me ymmärrämme aamulla. Vaikka tietyissä tapauksissa se voi tapahtua myös päivän aikana. Kuvittele, että yhtäkkiä löydät työpaikan, joka sinun täytyy toimittaa viime hetkellä. Keskittymisesi ja ahdistuksen taso, kun haluat lopettaa työn ajoissa, unohtavat tekemäsi: purista hampaasi voimakkaasti.

Tämä tila saa meidät olemaan tietämättömiä siitä, että siirrämme hampaitamme kevyesti, jolloin ne hierovat toisiaan vastaan. Ymmärrämme vain, kun havaitsemme jäykän leuan ja voimakkaan kivun. On mahdollista, että joskus päänsä voi myös särkyä. On tapauksia, joissa henkilö käyttää tällaista jännitystä leukaansa, mikä aiheuttaa ongelmia avata ja sulkea suunsa normaalisti..

Bruksismi ilmoittaa meille stressin tai ahdistuneisuuden ongelmasta

Bruksismi voi mennä vieläkin pidemmälle ja aiheuttaa muita ongelmia, kuten korvatulehduksia, syömishäiriöitä tai hammasherkkyyttä. Vaikka sinusta tuntuu olevan tunnusmerkkejä näistä oireista, kuka tarkistaa, että kärsit todella bruxismista, on hammaslääkäri, jolle sinun täytyy mennä diagnosoimaan oikein.

Opi hallitsemaan tunteitasi Emotionaalinen älykkyys sallii tunnistaa ja hallita tunteitasi ja tunteitasi sekä tietää, miten käsitellä niitä, olipa kyseessä sitten positiivinen tai negatiivinen. Lue lisää "

Bruksismin psykologiset syyt

Kuten olemme nähneet, näyttää siltä On olemassa selkeä osa stressiä niin, että hampaiden jauhaminen tapahtuu. Ehkäpä liiallinen työmäärä tai ongelma, joka tällä hetkellä vaikuttaa meihin, voi olla tämän kivulias tapa. Mutta mitä tapahtuu, kun en tiedä syytä? Mitä tapahtuu, kun yöllä jauhan hampaitani ilman syytä??

On totta, että Bruksismilla voi olla selkeä neurologinen komponentti, jos sairaus, kuten multippeliskleroosi, voi aiheuttaa tämän tilan. Muina aikoina se on se, miten leuka ja hampaitamme on järjestetty, mikä aiheuttaa sen.

Yleisimmät syyt ovat kuitenkin ne, jotka liittyvät kaikkiin niihin ongelmiin, joita emme ole ratkaisseet, ne kokemukset, jotka meille merkitsivät, ja ajattelimme jättävän ne syrjään, mutta jotka jatkuvat siellä ja jotenkin ovat heidän tapa ilmaantua.

Jännitys, jota et unohda, vaikeudet, joita annat takaisin, jotenkin tulevat ulos koska ne säästävät energiaa, jota ei voida kerätä. He voivat tehdä sen eri tavoin, mutta ehkä tämä on yksi niistä, joita on vaikea käyttää pelkästään tietoisesti. Jos sinulla on taipumus tuntea ahdistusta tai et siedä stressiä hyvin, olet henkilö, joka on alttiina bruksismille.

Jooga, meditaatio ja käytännön rentoutumismenetelmät voivat auttaa meitä rentoutumaan ja kontrolloimaan bruxismia

On monia tapoja päästä eroon tästä tapauksesta. Joogatunteja, rentouttamistekniikoita tai erikoislääkärin etsimistä koskevat ongelmat, joiden avulla voimme selvittää, mitä ongelmia olemme vetäytymässä ja jotka yhä pyörivät mielessämme, voivat auttaa meitä.

Toinen vaihtoehto, ehkä kaikkein käytetyin, on silmukan käyttö Vaikka se ei ratkaise syitä, jotka saattavat aiheuttaa bruxismia, se voi lievittää hampaiden terveyteen liittyviä kielteisiä vaikutuksia.

Jos olet henkilö, joka kärsii bruxismista, on tärkeää, että tiedustelette, mikä voi aiheuttaa sen. Mielestämme huolehtiminen on tärkeää ja hampaiden hionta voi olla herätys joka kehottaa meitä pohtimaan elämäämme.

Jooga: hyödyt sen harjoittajien terveyteen Tutustu miksi joogasta on tullut hyvin yleinen käytäntö yhteiskunnassa, koska sillä on valtava terveyshyöty niille, jotka sitä harjoittavat Lue lisää "