Päivä, jona pudotin kompleksejani, tunsin itseni vapaaksi

Harvat tuntemukset voivat olla katartisempia, tyydyttävämpiä ja vapauttavampia, kuten monimutkaisuutemme päästäminen. Oman olonsa ilmaisu ja "Rakastan itseäni" toimivat todistusvoimaisina aseina, itsekunnioituksemme ja rauta-kilpenä ennen tyhjää kritiikkiä ja tuhoisia kommentteja.

Kauan sitten Kompleksien teema oli psykoanalyyttisen kielen oma ja oma alue. Paikka, jossa termit kuten "Oidipus-kompleksi", "Bovary-kompleksi" tai "Electra-kompleksi" ne antoivat muodon eräänlaiselle villikortille tai sotkulaatikolle, jossa yritettiin luokitella käyttäytyminen tai persoonallisuuden piirre.

"Meidän ei pitäisi poistaa kompleksejamme, vaan päästä sopimukseen heidän kanssaan, ymmärtää ne ja estää heitä ohjaamasta käyttäytymistämme"

-Sigmund Freud-

Sanan "monimutkainen" esitteli Carl G. Jung ja mainostettiin myöhemmin Freudin psykoanalyysillä. Kuitenkin kaikessa tämän paksun terminologian ja yrittäessään luokitella ihmiskäyttäytyminen on kiistaton keskusjuuri: aliarvon tunne.

Psykologian alkeellisimpien tavoitteiden joukossa on valta havaita ja ymmärtää näiden mielen aiheuttamien vastausten alkuperää ennen "oletettua" vikaa tai itsestään havaittuja puutteita se on melkein kuin poistaminen kynnet, jotka pitävät ovi kellarissa, joka on suljettu jonkin aikaa. Puhumme yksityisestä tilasta, jossa hengität ilmapiirin, joka on tuuletettava, hapetettava uusilla lähestymistavoilla ja hyvän itsetunnon valossa.

On sanottava, että se ei ole helppoa. Prosessi tällaisten itsetuhoavien ajattelutapojen rikkomiseksi tai uudelleen muotoilemiseksi vaatii aikaa ja paljon terapeuttista herkkuutta. Päivän lopussa, kuten Freud itse sanoi kerran, joskus tietyn monimutkaisen alle voi piiloutua todellinen trauma. 

Analysoimme tätä aihetta yksityiskohtaisesti.

Kompleksien alkuperä: kokemuksellinen labyrintti

On mielenkiintoista kaivaa niiden sanojen etymologiaan, joita käytämme niin usein. Sana "monimutkainen "peräisin latinasta"complectere ", ja keinot omaksua, omaksua. Niinpä puhumme sellaisesta karhun halauksesta, jossa heidät jäävät kovien kynsiensä väliin muodostaakseen yhden olennon, joka on sama elin, jossa saalistaja ja saalis elävät yhdessä.

Myös toinen meille vaikuttava seikka on se, että käsikirjan määritelmässä sanotaan meille kompleksit ruokkivat omia irrationaalisia ajatuksiamme. Lauseita, kuten "Minä olen kuin kaikkien näiden kilojen valas", "Olen pelkuri, strutsi, joka piilottaa päätä" tai "Olen arvoltaan pienempi kuin" tai "vasemmalle", ovat lauseita, jotka ruokkivat tuntemattomasti alemmuus.

Nyt on vivahteita, jotka on selvitettävä: Nämä irrationaaliset ajatukset tulevat usein todellisista, erityisistä ja tuskallisesti erityisistä tilanteista. Useimmilla komplekseillamme on alkunsa lapsuudesta. Perhe, joka aliarvioi lapsiaan, joka satuttaa niitä suullisesti ironiaa tai halveksuntaa, tuottaa syviä traumoja.

myöhemmin, nämä traumat ovat juurtuneet nuoruuteen. Itsetunnon ja hyödyllisten strategioiden puuttuminen puolustamaan ja kasvamaan tekee nuoresta miehestä hukkua joissakin kouluissa ja instituuteissa melkein viidakkoelämässä. Paikat, joissa puuttuvat, fyysiset, käyttäytyvät tai jopa erityiset "Genius" on usein kunnioitettu ja julma.

5 erilaista kiusaamista tai kiusaamista Kiusaaminen vie sellaisten nuorten elämää, joita kohdellaan väärin monin eri tavoin. Tänään löydämme joitakin niistä. Lue lisää "

Sano hyvästit alemmuuden tunteesta

Aliarvon tunne on se virus, johon on hyvä kehittää riittävää immuniteettia. Kävelemällä elintärkeitä polkuja, joilla on herkkä itsetunto ja itsekäsitys piilotettu mielemme kellariin, syntyy vakavia seurauksia. Affektiiviset suhteet voidaan muuntaa muun muassa aidoiksi vankeuden sidoksiksi, joissa on valta ja muut hiljaisuuden ja oletukset.

"Ihmiset eroavat kyvystämme tuntea monimutkaisia ​​eläimiä, olipa he sitten ylivertaisia ​​tai huonompia"

-Fernando Savater-

Kukaan ei ole enemmän kuin sinä ja sinä et ole kukaan muu. Tämä on yksi parhaista iskulauseista, joita pidämme mielessä meidän päivittäin, mutta ne karhut, jotka meitä ympäröivät, haluavat muistuttaa meitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, kuinka vähäpätöiset olemme, puutteet, jotka tekevät meidät likaisiksi ja jotka heijastavat peilissä , ei ansaitse hymyä.

Ei ole asianmukaista: on tarpeen kohdata nämä ajatusjärjestelmät.

Muutosnäppäimet: kyllä, kun palautan itsetuntoani

Ei ole helppoa. Oman itsetuntoamme palauttamiseksi on hyvä nousta siksakointia ja kivistä polkua, missä vain tahto ja rohkeus antaa meille mahdollisuuden saavuttaa huippu. Pysäytys, jossa lopulta voitiin huutaa "Rakastan itseäni juuri sellaisena kuin olen, olen kunnossa, olen kaunis ihminen, kykenevä ja arvoinen rakentaakseni onneani".

• Komplekseja ravitsee oma aliarvostus. Joskus se, että perheen, monimutkaisen lapsuuden tai nuoruuden alaisuudessa, alistuu tunne alemmuudesta. Muina aikoina se voi olla luontainen, liittyy persoonallisuuteen.

• Tietäen, miksi ajattelemme, miten ajattelemme ja mitä me olemme kehittäneet tällaisen tuhoavan henkilökohtaisen ominaisuuden, on aina suuri apu.

• Meidän on myös oltava erittäin selkeitä yhdestä näkökulmasta: henkilö, joka ei rakasta ja aliarvioi, on aliarvostettu. Sinun täytyy muuttaa diskurssi, asenne, sävy ja hoito. Tämä on ensimmäinen asia, jota me teemme, on lopettaa vertailu muiden kanssa: ainoa pätevä viittaus siihen, mihin tapaus on, on YOURSELF.

• Express itse Etsi kanava, jossa tuntuu hyvältä, missä voit vahvistaa, löytää ja rakastaa sinua. Tanssiminen, urheilu, maalaus tai kirjoittaminen ovat ihania skenaarioita, joissa tunteita voidaan kanavoida.

• Mieti nyt skenaarioita ja ihmisiä, joille olet yhteydessä. He kunnioittavat sinua? Antaisivatko sinun olla itse? Tehdäänkö sinusta tuntuu hyvältä? ...  Joskus "kierrätys" -skenaariot ja ihmiset ovat tapa palauttaa itsetunto ja pudota monia komplekseja, joita muut ovat vahvistaneet meissä.

Lopuksi, muista aina, että emme ole tässä maailmassa kärsimään tai liittämään ihmeellistä elintärkeää olemustamme kompleksien vankilaan. Me ansaitsemme olla vapaita, onnellisia ja aitoja, ja ennen kaikkea elää omaa todellisuuttamme, ei sellaista, jota toiset merkitsevät meille.

Joka päivä minusta tuntuu kevyemmältä, innostuneemmalta ja epätarkemmalta Joka päivä ymmärrän itseni vähemmän täydelliseksi, ja tunne, joka ei ole huolestuttavaa minua, tekee minut ylpeäksi ja sallii minun olla paljon enemmän vapaata: enemmän minua. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Hildan, Emma Uberin