FOMO on uusi ahdistus

Jos luulet, että elämäsi liikkuu hyvin nopeasti, yhteiskunta vaatii, että olette hyvin tietoinen siitä, mitä yhteystietosi lataavat tai julkaisevat sosiaalisiin verkostoihin ... ja Jos elämäsi perusedellytys on puhelimesi, tabletti tai jokin elektroninen laite, tämä artikkeli FOMOsta saattaa kiinnostaa sinua.

Varmasti kun kirjoitat sosiaalisia verkostoja ja tarkistat yhteystietojesi profiileja, luulet, että heidän elämänsä ovat hyvin mielenkiintoisia ja hauskoja, koska kaikki julkaisut tekevät. On myös mahdollista, että tunnet tarpeen, melkein pakko, tarkistaa puhelimesi olemaan tietoinen kaikesta. Ja kun et tee sitä, sinusta tuntuu, että olet jäänyt taakse. Lisäksi alatte kokea epämukavuutta, ahdistusta ja / tai pelkoa sosiaalisesta syrjäytymisestä tai yksinäisyydestä. Jos näin on, tervetuloa FOMOn maailmaan Pelko puuttuu.

"Jos olet rauhallinen olosi itse ja jos et vertaa itseäsi tai kilpaile muiden kanssa, jokainen kunnioittaa sinua".

-Anonyymi kirjoittaja-

Vähitellen aivomme on hämmästynyt, koska annamme itsemme hyökätä tarpeesta olla verkossa ja tarkastella kaikkea, mitä siellä tapahtuu. Tunteet tulevat esiin, kuten kateutta tai pelkoa siirtymästä eteenpäin, varsinkin jos vertaamme itseämme muihin.

Analysoi, jos sinulla on jokin näistä signaaleista, tai muuten yhtä vakavia kuin on nimettömyys, eli irrationaalinen pelko, joka näkyy, kun puhelin ei ole toiminnassa. myös, ajattele, jos sinulla on oireita phubbing: ohitat muille siitä, että olet tietoinen mobiilisi käytöstä. Jos näin on, olet todennäköisesti osa FOMOn uhreja.

FOMO tai pelko menettää jotain

Tarve tarkistaa matkaviestintäsi ja saada tietoa viimeisimmistä yhteystietojen julkaisuista voi viedä sinut kärsimään tarpeeton. Vaikka useimmat meistä ovat kiinnostuneita siitä, mitä tapahtuu online-ympäristössä, se voi myös äärimmäisessä asemassa olla tärkeä osa kliinistä kuvaa.

Pelko olla ristiriidassa sen kanssa, mitä tapahtuu verkostossamme ja trendi olla vertaamassa elämäämme toisten elämään usein jättää pessimismin jäännöksen. Se lisää epävarmuutta ja uskoo, että elämämme on huonompi kuin ystäviemme. Se eristää meidät vähitellen ja vähentää keskittymiskykyämme.

FOMOlla on myös valta asettaa ehtoja sille, mitä asetamme saavutuksillemme. Ymmärrämme paremmin, mitä tapahtuu sosiaalisissa verkostoissa kuin todellisessa elämässä. On selvää, että puolueet, matkat, kalliisiin ravintoloihin tehtävät matkat tai työn saavutukset asettavat trendin sosiaalisten verkostojen maailmassa. Muista kuitenkin, että tämä näyttely on osittainen ja että se on harvoin mukautettu näkemys julkaisijan todellisuudesta.

Kun olet FOMOn uhri, yhteyden puuttuminen aiheuttaa ahdistusta, ahdistusta ja stressiä. Siksi on erittäin tärkeää, että teet työtä emotionaalisesti. Toteutettaessa todellisempia kuin virtuaalisia yhteyksiä, suunnittele teknologian ulkopuolisia toimintoja, kuten kävelyä tai tanssia.

Uteliaisuus tai pakkomielle tietää kaikki, mitä verkossa tapahtuu

Puhelin on erittäin tehokas työkalu, pysyvä häiritsevä tekijä, joka voi vakavasti kunnioittaa elämäämme. Jatkuva tarve tarkistaa, käyttää ja olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu Internetissä, voi syntyä halusta saada hyväksyntä ja ihailua muilta. Vaikka voimme kaikki olla utelias siitä, mitä tapahtuu, teemme hyvin, kun estämme tämän uteliaisuuden ottamasta elämäämme.

Sinun pitäisi myös tietää FOMO vaikuttaa enemmän niille nuorille, joilla on jonkinlainen perhe- tai sosiaalinen riippuvuus. Usein he käyttävät verkostoja identiteettinsä rakentamiseen ja vahvistamiseen. Siksi he eivät halua menettää mitään virtuaalimaailmassa tapahtuvasta.

vihdoin, On tärkeää ymmärtää, että ei ole lainkaan vakavaa puuttua tällaisesta kiireisestä elämästä, koska jotkut ihmiset näyttävät suunnitellessaan verkostoja. He voivat kertoa heidän toiminnastaan, ja voit tietää niistä, mutta ilman ylikuormitusta tai vertaamista. Se ei ole sen arvoista Vastineeksi tästä huolehtia motivaatiostasi "todellisen maailman" tavoitteisiin, yritä, että verkot eivät muodosta muotoa esteelle, joka eristää sinut ystävistäsi ja perheestäsi ja tee kriittinen analyysi siitä, mitä näet verkossa..

Sosiaalisten verkostojen riippuvuus Sosiaalisten verkostojen riippuvuus on nuorten uusi ongelma. Tämä riippuvuus on kuvattu enemmän riippuvuutta kuin alkoholi ja tupakka. Lue lisää "