Hiljaisuuden ylellisyys

Emme olisi koskaan ylittäneet mielemme, että hiljaisuus voisi tulla ylellisyydeksi. Jotain vain muutamia ihmisiä nauttii. Ne, jotka voivat paeta rutiineista, jotka estävät meitä saamasta aikaa itsellemme, joka altistaa meidät ja tekevät meidät pelkäämään yksinäisyyttä ja täydellistä hiljaisuutta.

Ympäristöt, joissa liikkumme, ovat niin meluisia, että olemme mukautuneet siten, että ajattelemme, että yksin ja hiljaisuudessa pysyminen on jotain kielteistä ja jopa jotkut ihmiset ovat hyvin huolissaan. Siksi on tärkeää, että esitämme itsellemme tiettyjä kysymyksiä tunnistaaksemme tämäntyyppisen pelon tai rajoituksen vaikutukset.

Emme ymmärrä sitä, mutta vältämme hiljaista jatkuvaa. Etsimme melua myös silloin, kun meillä on mahdollisuus päästä pois siitä. Meidän pitäisi kysyä itseltämme, miksi on niin paljon pelkoa hiljaisuudesta. Tuntuuko yksin, jos ei ole melua?

Laitamme radion talon sisälle, kun olemme yksin, koska emme voi sietää melun puuttumista? Pystymmekö menemään vilkkaisiin paikkoihin, koska kotimme yksinäisyys kiusaa meitä? Meille ei tapahdu mennä joogaan tai harjoittaa meditaatiota, mitä stressiä pitää olla ja ehdoton hiljaisuus!

Mielemme täytyy olla hiljaa

Totuus on, että sellaisen hiljaisuuden saavuttaminen, josta puhumme, ei ole helppo tehtävä, ja hieman sen lisääminen rutiiniin voi silti olla monimutkaisempi haaste. Monia toiveistamme, toiveistamme tai huolestamme löytyy melua. Ulkoinen melu ja sisäinen melu, ajatusvirrassa, jossa on raskas virtaus, joka ei pysähdy.

Tältä osin on tehty lukuisia tutkimuksia. Erityisesti lukuisat ovat niitä, joissa suurissa kaupungeissa asuvia ihmisiä verrataan maaseudulla asuviin. Erot jättävät meidät suuhun. ihmiset, jotka asuvat tai työskentelevät erittäin meluisissa paikoissa, jotka nukkuvat kuuntelemalla melua tai kaupungin vilskeä, joka ei pysähdy alttiimpia kärsimään tiettyjä terveysongelmia.

Verenkiertojärjestelmän ongelmat, stressi, ahdistuneisuus ... Jos etsimme kaikkien niiden tärkeimpiä syitä, on helppo löytää tauon puute ensimmäisissä paikoissa. Autopilotimme on vuosien ja vuosien jälkeen toiminut samalla tavalla valmiina hyppäämään yhdestä ärsykkeestä toiseen.

Hiljaisuus ei ole epämiellyttävä, koska hiljaisuus ei tee meistä hermostuneita. Nämä ovat vain uskomuksia, jotka yrittävät perustella jotain, jota emme halua nähdä meissä. Mitä me pelkäämme??

Mielemme täytyy kuitenkin olla hiljaa. sitten, vain melujen puuttumisen takia neuronien kasvu on vahvistunut. Lisäksi mielemme ja kehomme rentoutuvat vapauttamalla huolet, jotka voivat olla joukko ulkoisen melun aiheuttamia ongelmia ja jännitteitä. Koska kun on kohinaa, emme voi kuunnella toisiaan; jos emme kuuntele toisiaan, me tuskin pystymme saamaan selkeän ja selkeän mielen.

Melu ja levottomuus vievät meidät pois itsestämme

Buddhalaisuus sanoo jo: "melu ja levottomuus vievät meidät pois itsestämme". Kuka pitää aikaa itselleen tuntemaan itsensä? Kuka antaa muutaman minuutin meditaation päivässä rauhoittamaan mielen, rentoutumaan ja käsittelemään ajatuksia, jotka yrittävät jättää huomiotta, haitallisia ja salakavalaita, mutta jotka eivät siis lakkaa häiritsemästä ja aiheuttamaan epämukavuutta? Monimutkainen totuus, kun osallistumiseen on niin paljon kiireellisiä tehtäviä, kun tämä aika meille voidaan aina lykätä myöhempään ...

myös, Hiljaisuus on paljon enemmän kuin meditaation harjoittaminen tai mielen tyhjentäminen - usko näihin käytäntöihin, jotka ovat täysin väärin. Se pysähtyy autopilotilla ja nauti enemmän nykyisestä. Ei ole välttämätöntä tehdä suuria asioita. Vain maistella ateriaa, arvostan sen makuja, nauti lintujen äänestä, kun kävelemme luontoon.

Kaikki tämä tarkoittaa elämää. Koska jos on jotain, joka aiheuttaa jatkuvan melun ympäröimisen, että emme elää, olemme olemassa. Mitä? Voit tehdä sen, mitä meidän on tehtävä ilman nautintoa huolehtimatta itsestämme ja pilaantumasta itseämme antamatta meille tärkeyttä. vain siirrymme motivaatioilla, jotka eivät usein ole omia, vaan toiset.

"Jotkut löytävät hiljaisuuden sietämättömäksi, koska heillä on liian paljon melua itsessään"

-Robert Fripp-

Älkäämme juokse hiljaa. Sammuta televisio ja avaa kirja. Harjoitellaan puistossa ilman korvakuulokkeita korvissamme. Meidän jokapäiväisessä elämässämme on jatkuvaa melua. Miksi pitää tehdä sitä, kun meillä on aikaa itsellemme? Pelkäätkö olla yhteydessä itsemme ja ympärillämme olevan maailman kanssa? Mitä me pakenemme?

Ja sinä, autopilotti saa sinut pois? Joskus vietämme paljon päivää autopilotilla. Tulemme ja menemme päästämään elämää menemättä huomiota asioihin. Kuten kääritty kuoreen, jossa elämä näyttää paeta. Lue lisää "