Lasi on puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä? Valitset

"Sinun pitäisi nähdä lasi puoliksi täynnä!" "Näet aina lasin puoliksi tyhjänä!" Kyllä, tässä artikkelissa me uppoutumme suosittuun ilmaisuun. Tällä tavoin, jos saamme lauseen kulmien taakse, saamme motivaation ja keinon muuttaa näkemystämme. Olisiko se kunnossa?

Tässä mielessä, Positiivinen psykologia haluaa tutkia ja selittää, miten optimaalinen ihmisen toiminta pyrkii edistämään hyvinvointia ja terveyttä haitallisissa yhteyksissä. Lisäksi, kun puhutaan positiivisesta psykologiasta, sisältyvät sellaiset muuttujat kuin terveys, hyvinvointi ja mielenterveyden ja fyysisen sairauden ehkäisy. Tämä haara syntyi 1900-luvun lopulla American Psychological Associationin entisen johtajan Martin Seligmanin ja muiden ammattilaisten kädestä..

"Muutat ajatuksiasi ja muutat maailmaa"

-Norman Vicent Peale-

Muuta näkökulmaa! Vedä lasi puoliksi täynnä

Olet sinä se, jolla on enemmän valtaa teitä kohtaan, Olet se, joka hallitsee käyttäytymistäsi, ja ennen kaikkea ajatuksistasi. Pitäkää tämä todellisuus, jonka voimme saada tunnistamaan, joskus yksinkertaisin asia on saada pois ensimmäisestä ajatuksesta, joka tulee mieleen ja menee juuri vastakkaiseen suuntaan.

Tämäntyyppiset ajatukset, jotka ovat kielteisiä niiden tuottaman vaikutuksen suhteen, voivat johtua työajan väsymyksestä, ongelmista kotona ja / tai henkilökohtaisista huolenaiheista., negatiivinen ajatus ei lopu olemasta anekdotaalinen henkinen tapahtuma, jos jätimme huomiotta, sen sijaan, että se auttaisi sinua viemään sinne. Samankaltainen sivusto kuin norsujen hautausmaalla, joka toistaa ne, jotka ovat hänen kaltaisiaan.

"En ajattele kaikkia onnettomuuksia, vaan kaiken kauneuden, joka on edelleen"

-Anne Frank-

Ja jos tarkastelemme negatiivista, katsomme positiivista? Ja jos sen sijaan, että näet lasin puoli tyhjäksi, alamme nähdä lasin puoliksi täynnä? Itse sijoittaminen toiselle puolelle on paljon yksinkertaisempaa kuin ihmiset ajattelevat.

Kun olet luonut ensimmäisen positiivisen ajatuksen ja hyväksynyt sen oppaaksi, se johtaa teidät korjaamattomasti toiseen alueeseen, täysin erilainen kuin elefanttien hautausmaa, josta puhuimme aikaisemmin, jossa löydät lisää saman luonteisia ajatuksia. Ja nämä ajatukset ruokkivat toisiaan ja varmistavat oman inertiansa.

"Hyvällä henkilöllä ei ole joukko olosuhteita, vaan asenteita"

-Hugh Downs-

Punainen valo

Sulje esimerkiksi silmäsi ja kuvittele tämä tilanne ... kun aiot ajaa kotiin, sama liikennevalo on punainen. Se koskettaa sinua aina punaisena tai että joku oli päättänyt, että se ärsyttää sinua! (Mikä tarkoittaa, että tulet saapumaan kotiin myöhemmin, olet kyllästynyt työpäivästäsi, vaikka olisit yksin autossa ...).

Eräänä päivänä saat ystävän mukana kotiin. Kun pääset lähelle liikennevaloa, aloitat sanan: "Jälleen punainen valo, en tiedä miten teen sen, mutta otan aina sen samaan!". Tällä hetkellä, ystäväsi hahmottaa hymyn ja sanoo: "Rakastan, että tämä liikennevalo on punainen!

Huomaat vain, mitä sinulla on edessä, punainen valo. kuitenkin, Jos pyörität päänsä hieman, näet kauniin meren ja auringonlaskun.

Sinä hetkenä sinä ymmärrät, että samalla tavalla jokainen voi tarkastella täysin erilaisia ​​elementtejä ja ennen kaikkea antaa heille erilaisen käsityksen.

Sama liikennevalo yhdelle henkilölle voi olla stressin, uupumuksen, valitusten lähde ... toiselle se on mahdollisuus seisoa tiellä ja nauti muutama sekunti nähdäksesi meri tai maisema, mukaan lukien yritys tai taustalla oleva radio-ohjelma.

On henkilö, joka näkee lasin puoliksi täynnä. Yksinkertaisesti katsomalla hieman sitä, mitä meillä on edessä, vain nauttimalla, missä olemme ja miten olemme, sen sijaan, että ennakoimme, miten nykyinen voi heikentää tulevaisuutta.

Löydä parhaat taidot käyttämällä positiivista psykologiaa Positiivisen psykologian käyttäminen voi olla hyvä tapa oppia parhaita taitoja ja vahvuuksia Lue lisää "