Tässä elämässä minulle riittää vain vähän, mutta pienen täytyy täyttää sieluni

Jos haluat olla onnellinen, tarvitsemme joskus hyvin vähän. Nyt tämä vähän ei ole murusia tai jäänteitä, joita muut jättävät ruokkimaan kiinnostuneita rakkautta. Pienen täytyy täyttää sielumme, meidän on kunnioitettava meitä ihmisinä ja siksi emme koskaan laskeudu murtuneisiin kappaleisiin, joita muut antavat meille kuin he olisivat kuninkaallisia palatseja.

Tiedämme sen tällä hetkellä, nämä lähestymistavat ovat nousussa puolivälissä positiivisen psykologian ja hengellisyyden välillä, jossa he korostavat tarvetta oppia arvostamaan pieniä asioita tai olemaan tyytyväisiä vähäisimpiin. Tällaisia ​​ideoita "Onni on ymmärtää, että mikään ei ole liian tärkeä" voi varmasti sekoittaa meidät vähän.

Hetki, jolloin olet asettunut vähemmän kuin ansaitsette, saat vielä vähemmän siitä, mitä olit tyytyväinen.

-Mauren Dowd-

Kaikilla on vivahteita, ja tällaisissa lausunnoissa vivahteet ovat suuria. Ensinnäkin meidän on oltava hyvin selkeitä se ei ole hyvä ajatus asettua vähemmän kuin ansaitsemme. Joskus, vakuuttamalla meidät siitä, että "minimi riittää" voi tehdä meidät karheaksi karuissa puutarhoissa. On niitä, jotka kertovat itselleen, että maa on hyvä ja että ennemmin tai myöhemmin siemenet itävät, joista näyttäviä kukkia syntyy.

Usein elämästämme tulee alkusoitto unioille, jotka eivät koskaan tule, tavoitteet, joita ei koskaan saavuteta, kukat, jotka eivät koskaan itäneet. Muodostuminen itsemme kanssa ei elää murskoilla, ja onnea ei koskaan tule olemaan "Varmista, että mikään ei ole liian tärkeä". Itse asiassa se on päinvastainen: meidän on oltava hyvin selkeitä.

Suosittelemme, että mietit sitä.

Elämän merkitykset ja tarkoitukset

Mielenterveysalan ammattilaiset valittavat hyvin usein Nykyiset masennuksen hoitoon tähtäävät mallit eivät aina anna odotettua tulosta. Ohjelmat epäonnistuvat, ja usein lähestymistapa, jossa farmakologisen hoidon yhdistäminen psykoterapiaan tarjoaa parannuksen, joka monissa tapauksissa on vain väliaikainen.

Dr. Eric Maisel, psykoterapeutti ja pitkästä listasta masennuksesta ja tunteista, kertoo meille on tarpeen muotoilla joitakin näkökohtia uudelleen. Monet psykiatrit keskittyvät nykyään lähes yksinomaan potilaan oireiden kuvan analysointiin ilman, että he saavat resursseja tai aikaa löytää todellisen juuren ongelman.

Antidepressantteja määrätään kuka tarjoaa kaistaleita elämän kipua varten. Se kestää enemmän, enemmän lähestymistapoja ja vähemmän tarroja kohdella kaikkia ihmisiä tasapuolisesti.

Maiselin mukaan tällä hetkellä mitä me kärsimme enemmän, on syvä ja tuhoisa eksistentiaalinen ahdistus. Olemme unohtaneet elämän tarkoituksemme siihen, että emme anna arvoa tunteillemme, ajatuksillemme tai päätöksillemme. Jokapäiväinen elämämme on jo kuin sumu, jossa ei ole mitään todellista merkitystä.

Voimme sanoa melkein ilman pelkoa tehdä virheitä olemme tottuneet elämään paljon vähemmän kuin ansaitsemme. Koska kyse ei ole siitä, että olemme tyytyväisiä vähän, se tietää, mitä painopisteemme ovat, mitä tärkeitä tavoitteitamme ovat, mitä arvomme ovat ja vasta sitten oppivat virittämään tätä sisäistä musiikkia. Ei melua ympäristöstä, ei temppuja.

Harjoittele itsensä rakkautta olemaan onnellinen Valaisemaan itsensä rakkauden liekkiä on sijoittaa onnea ja positiivisia tunteita. Älä unohda investoida itseesi, se on paras lahja, jonka voit antaa itsellesi. Lue lisää "

Pieni, jos se on hyvä, painaa vähemmän

Kuvitellaan hetki henkilö, joka yrittää ylittää joen selkäänsä repussa. Aurinko on voimakasta, kallistuvaa ja sokeutuneita. Hän ei tiedä kovin hyvin, mistä hän haluaa mennä, hän vain intuitoi, että hänen on ylitettävä joki, mutta ... Vaikka hänen kantavansa reppu on liian raskas ja hän voi tuskin edetä. On tehtävä jotain.

Ihmisten suurin kiusaus on asettua hyvin vähän "

-Thomas Merton-

Päähenkilömme on pakko pysäyttää ja tehdä päätöksiä. Hän poistaa selkänojan ja avaa sen: siinä on kiviä, monia kiviä, joitakin isompia ja muita pienempiä. Kaikkein laajimmat ovat kauneimmat ja näyttävimmät: ne edustavat arvojasi, tarpeitasi, hyveitäsi, asioita, jotka rakastat eniten ja tunnistavat sinut.

Pienet, toisaalta, viittaavat toisten tarpeisiin, niihin huolenaiheisiin, joita muut heistä suhtautuvat, kritiikkiin, valheisiin, velvollisuutena, muiden tyydyttämiseksi, miten muut haluavat. On välttämätöntä tehdä ratkaiseva päätös, ja päähenkilömme tekee sen: hän päättää poistaa kaikki reppunsa kaikki pienet ja ärsyttävät kivet.

Kun se tapahtuu, kun se poistetaan yksitellen hän ymmärtää jotain hämmästyttävää: että heitä on tuhansia ja että ne kaikki kolminkertaistuivat suurimpiin kiviinsä, niiden suosikki. Kun hän viimeistelee ja laittaa selkärepun takaisin selkäänsä, hän on yllättynyt siitä, miten kevyt se tuntuu. Kun se alkaa kävellä uudelleen, tie näyttää paljon selkeämmältä. Hän tuntuu vahvalta, hän tuntee rohkeasti ja innokkaammin ylittävän tämän joen.

Kivet, joita hän pitää selällään, ovat hyvin vähäisiä, ne ovat suuria, epäilemättä, mutta hänen kauneutensa on sellainen, että he eivät tee mitään, vaan inspiroivat häntä joka päivä muotoillaan ja vilkkuu. Vähän vähitellen ja ihmeellisen vaikutuksensa ansiosta hän muistaa, mitä hänen polkunsa oli ja mitä hänen kohtalonsa on. Hän ei epäröi täyttää sen.

Meidän on myös tehtävä sama. Me kevennämme painojamme ja pysymme siinä vähän vähän, mikä ei ole mielekästä, rikastavaa.

Jos elämä antaa sinulle ihania ihmisiä, koska olet ansainnut sen Jos elämä antaa sinulle ihania ihmisiä, on se, että ansaitsette heidät, koska hyvät asiat eivät putoa taivaasta, koska tiedät myös taikaa ja kiintymystä. Lue lisää "