Oletko itsenäinen? Silmät terveydelle

Yksi viime vuosien ihailtavimmista mielistä oli visionääri Steve Jobs. Tämä mies on sellaisten lauseiden kirjoittaja, kuten "Sen täytyy olla jotain, jota olet intohimoinen, koska muuten teillä ei ole sitkeyttä sen toteuttamiseksi". kuitenkin, todellisuus toteuttaa intohimoasi, voi päätyä sinuun itsenäisenä ammatinharjoittajana, joka voisi olla varsin haitallista terveydelle.

Koska itsenäisyys voi lopettaa vakauden, sekä fyysisen että henkisen. Niinpä ainakin se on selvää Bellvitgen sairaalan Barcelonassa tekemästä tutkimuksesta. Tämän maan yli 3 miljoonalla freelancerilla on paljon äänestyslomakkeita pitkän poissaolon päättämiseksi.

Itsenäinen ammatinharjoittaja

He kutsuvat meitä monin tavoin. Joskus olemme freelancereita, muita yrittäjiä. Lyhyesti sanottuna olemme ihmisiä, jotka rohkeasti yrittävät ansaita elantonsa, joka työskentelee omin voimin. kuitenkin, päivittäin meidän on käsiteltävä erilaisia ​​haittoja. On totta, että voimme ottaa vapaapäivän, kun haluamme ja järjestämme aikataulumme, vaikka kaikki eivät voi tehdä sitä, eikä aina.

Mutta on myös totta, että kärsimme enemmän epävakautta kuin työntekijä. Puhumattakaan niistä, jotka selviytyvät alhaisilla hinnoilla, korkeilla maksuilla, palkattomilla lomilla, kuukausittain vaihtelevilla tuloilla ... Kaikki tämä vie sen henkisen vakauden, joka puolestaan ​​heijastuu terveyteen. Kuten jotkut sanovat, se on elämä köysissä, jota heikentävät erilaiset ongelmat.

Mitä itsenäisille ammatinharjoittajille tapahtuu

Asiantuntijoiden mukaan itsenäisten ammatinharjoittajien oletettu vapaus liittyy moniin ongelmiin. Jotkut niistä ovat huono ajanhallinta, pelko, epävakaus, istumaton elämäntapa, ahdistuneisuus tai viivyttely. niin Nämä rohkeat itsenäiset ammatinharjoittajat kärsivät suurelta osin mielenterveysongelmista. Yksi niistä on ahdistus, joka voi olla edellinen askel muihin vakavampiin, kuten skitsofreniaan.

Ja vaikka tutkimukset eivät aina keskity mielenterveyden patologioiden todellisiin tai suoriin syihin itsenäisinä ammatinharjoittajina, useimmat asiantuntijat määrittävät heidät asumaan jatkuvasti langassa. Ylhäällä, jos joudut ottamaan matalan, se tehdään lopussa, kun ei ole paluuta ja vahinko on pahentunut.

On selvää, että panemme itsemme köyden toiseen päähän. Kaikki autonomiset kärsivät näistä epävakaan työn tahroista. On kuitenkin totta, että Kun jotain ei mene hyvin, se on suojaamattomana.

Mitä tehdä freelance-pahojen voittamiseksi

Jos haluat hyödyntää vapautta, jota tarjoaa freelance-tekijä, mutta ei negatiivisia näkökohtia, tänään mahdollisia ratkaisuja, jotka tapahtuvat ensisijaisesti järkevänä, painotettuna ja terveen järjenä.

Tee se tänään

Kuten sanoin, itsenäisten ammatinharjoittajien suuri ongelma on viivyttely. Jätä huomenna, mitä voit tehdä tänään. Nykyään asuu maailmassa, joka on täynnä häiriötekijöitä, kuten sosiaalisia verkostoja, keskusteluja, pelejä, televisiota jne., Tämä ilmiö on hyvin yleistä: itsenäiset ammatinharjoittajat viettävät työpäivänsä, mutta hänen suorituskyky on hyvin alhainen.

Muista siis, Jos jätät jotain huomenna, jota voit tehdä tänään, panet tulevaisuutesi velkaan, joka muistaa menneisyytensä itsensä pienellä kiintymyksellä. Ja jos tämä jättää seuraavaksi päiväksi jotain muuta, se aiheuttaa sen, että tämä pallo ei lakkaa kasvamasta, ennen kuin siitä tulee inabarcable.

"Lasketaan huomenna sen sijaan, että olisimme huolissamme eilen tapahtuneesta"

-Steve Jobs-

Tulevaisuus ei ole nyt

Toinen suuri ongelma itsenäisille ammatinharjoittajille ajattelee liikaa tulevaisuutta. Joten ja tietäen markkinoiden ja työllisyyden vaihtelut, viettää päivien ikävystymistä toisia kohtaan, jotta ei lopeta ... Se on, stressi ja epämukavuus.

kuitenkin, ajattelemalla liikaa tulevaisuutta johtaa meidät hyväksymään ylimääräisen työn, joka voi aiheuttaa suurta taakkaa. Siksi on tärkeää tietää, milloin delegoida, erota, kun emme voi tehdä enemmän jne. Toisin sanoen lopettaa tietämättömyys puhelimesta tai sähköpostista elää nykyään, ei tulevaisuudessa.

"Elämäni suosikki asiat eivät maksa rahaa. On selvää, että arvokkain voimavara on aika "

-Steve Jobs-

On olemassa maailma

Monet freelancerit, varsinkin ne, jotka työskentelevät kotona, eivät pääse liiaksi kadulle. Virhe, koska viettää liikaa aikaa tiettyyn paikkaan ilman fyysistä yhteydenpitoa kenenkään kanssa, päätyy eristämään henkilö ja köyhdyttämään sitä.

Joten, mene ulos, pääse pukeutumaan, mene kuntosalille, seurustele, mene baariin, keskustele muiden ihmisten kanssa, käytä yksityiskohtia, kuten yhteistyötä. Tarkoitan, Älä anna todellisuutesi olla neljä seinää, koska voit mennä hulluksi. Itsenäisen olemisen ei tarvitse välttämättä viitata jatkuvasti kärsivään henkilöön.

Tässä mielessä jokaisella työpaikalla on yleensä suuria etuja eikä vähäisiä haittoja. niin, Itsenäisten ammatinharjoittajien tiedustelu on välttämättä oltava tasapainon kahden äärimmäisyyden hallinnassa, jotta tasapaino ei katkea ja mielenterveydenne päättyy maksamaan seuraukset.

On aika lähteä työstäsi ja seurata unelmiasi, tekeekö työsi onnelliseksi? Jos teillä olisi tänään mahdollisuus valita täydellinen elämäsi, sisällyttisittekö työtehtäväsi tai haluatko muuttaa sitä? Lue lisää "