Onko parempi nukkua yhdessä tai erikseen?

Kun aloitat rinnakkaiselon ja olet romanttinen henkilö, kypsä ajatus erottaa itsesi toisesta ja olla yhdessä, on vaikeaa. Sinulla on pakotettu päivittäinen erottelu työn syistä. Ajattelemalla, että nukut myös nukkumaan, on ajatus, joka voidaan tehdä sietämättömäksi.

On yleinen käsitys, että pari, joka nukkuu erikseen, on avioliitto-ongelmia. Ja tietyissä tapauksissa se on näin. Kun sinulla on ollut argumentti kumppanisi kanssa, mitä vähiten haluatte nukkua toisen henkilön kanssa. Ei edes kosketa sinua. Vaikka jotkut parit ajattelevat virheellisesti - että se on hyvä tapa ratkaista ongelmia.

todella, tapana nukkua yhdessä samassa sängyssä tuli suosituimmaksi teollisuuskaudella. Tilojen puute kaupungeissa johti pienempien talojen rakentamiseen, jotka mahdollistivat tilan säästämisen. Muinaisessa Roomassa tai klassisessa Kreikassa oli tapana olla erilliset tilat nukkumiseen ja erillinen huone seksuaalisen kohtaamisen ylläpitämiseksi.

Nukkuminen auttaa sinua parantamaan suhdettasi

Tutkimukset unen ammattilaisista, kuten Dr. Stivill tai tohtori Stanley, American Sleep Medicinein akatemialta, sanovat, että nukkuminen paitsi erillisissä vuoteissa, mutta erillisissä huoneissa on parasta terveydelle..

Asiantuntijoiden mukaan puolet, jotka yhdessä nukkuvat, ovat nukkumisongelmia. Jos kumppani kuoree, liikkuu paljon tai nousee yön keskellä, heräät ja keskeytät lepoasi. Ja tämä tulee maksamaan sekä fyysisesti että psyykkisesti: suru, mielialan vaihtelut, keskittymisen puute ja jopa painonnousu.

Nukkuminen toisessa huoneessa ei auta vain mukavuutta ja lepoa, vaan henkilökohtaisen tilan säilyttämiseen. Jopa kannustaa seksuaaliseen kohtaamiseen kumppanisi kanssa. Yökerran erottaminen suosii eroottisen tilan olemassaoloa, jossa toinen puuttuu ja siten lisäävät tarvetta olla toisen henkilön yhtiössä.

Jos olet nainen, se vaikuttaa paljon enemmän

USA: n National Sleep Foundationin vuonna 2005 tekemässä tutkimuksessa kävi ilmi, että naiset kokevat enemmän vaikeuksia nukkua tai pitää nukkua hormonaalisten muutosten vuoksi. Kuukautiskierto, päivittäinen huoli, stressi tai vaihdevuodet herättävät sinut herättämään tuntien jälkeen, liikkuvat paljon sängyssä ja levätä huonosti.

Haastattelussa tohtori Estivillin kanssa vuonna 2014 hän kommentoi, että 40–50%: lla espanjalaisista oli nukkumisongelmia stressin, emotionaalisten kriisien ja huonojen tapojen vuoksi..

Erilliset huoneet, harmonisempi rinnakkaiselo

Ei vain erillisiä sänkyjä vaan myös erillisiä huoneita on hyvä päätös ylläpitää suhdetta ja auttaa sitä kasvamaan. Kypsä ja yksimielinen päätös nukkua erikseen on tapa kunnioittaa toisia, heidän yksityisyyttään, tilaa ja henkilökohtaista kasvua. 

Jos olet hyvin romanttinen henkilö ja olet kauhistunut miettimään viettää yötä yksin, välivaihtoehto voi olla nukkua samassa huoneessa erillisillä vuoteilla tai myös yhden hengen vuoteella, mutta yksittäisillä arkkeilla. Se on hyvä tapa nukkua yhdessä, mutta mukavasti, jos kumppani liikkuu paljon ja tunkeutuu tilaan sängyssä.

Yhteiseen ja kypsäyn pohdintaan perustuva päätös vahvistaa suhdettasi

Monet taistelut, erottelut ja jopa avioerot ovat epäsuorasti syntyneet yhden parin jäsenen huonosta taukosta.. Nukkuminen vaikuttaa hyvin terveyteen, niin, että sinulla on enemmän taipumusta pessimismin, ahdistuneisuuteen, uupumukseen, ennenaikaiseen ikääntymiseen, keskittymisen puutteeseen ja enemmän onnettomuuksia.

Nukkuminen voi tuntua epämiellyttävältä, mutta se on tietoinen ja kypsä päätös sekä henkilökohtaisesta että pariskunnasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Ainakin se näyttää sanovan tieteen, mitä luulet?

Kestävän suhteen luominen Mikä tekee meistä valinnasta muun muassa parin muodostamisen? Eri tapausten havaintojen mukaan kannattaa kysyä: Mitkä ovat pitkän aikavälin parit? Miten ne käsittelevät konflikteja? Lue lisää "