Vältä vahingoittamasta muita, kun menet huonosti

Ihmiset käyvät jatkuvasti läpi huonoja aikoja ja riippumatta siitä, kuinka vanha olemme, missä olemme tai kuka on ympärillämme, saatamme houkutella vetämään tunteitamme riippumatta siitä, kuka vaikuttaa meihin. Mutta jos näillä tunteilla päästään itsellemme tällä hetkellä, voimme vakavasti loukata ympärillämme olevia ihmisiä, mikä aiheuttaa joitakin suhteita murtumiin ja toiset murtautumaan kokonaan..

Nämä huonot hetket voivat johtua ulkoisista tai sisäisistä tekijöistä, ja siitä, johtuuko se toisten toimista vai ei, on yleistä tuntea halu tehdä toiset niin huonokuntoisiksi tai että me haluamme räjähtää ja päästää ne pois tunteet, jotka meidät ansaitsevat.

Emme yleensä rationalisoi sitä, että olemme menossa läpi huonon hetken alusta alkaen, mutta jossain vaiheessa ymmärrämme sen, ja on tärkeää ottaa hallintaan omia toimiasi ja yrittää päästä eroon niistä, joita voi vahingoittaa sanojasi tai tekojasi. Olet varmasti useaan otteeseen kuullut, että kävely on hyväksi terveydelle, mukaan lukien mielenterveys. Siksi hyvä ajatus mennä ulos kävelylle puistossa tai jonnekin, jossa voit olla rauhallinen.

Näin voit nähdä kokonaiskuvan näkökulmasta ja saatat huomata, että olet liioittelemassa tilannetta. Kun huomaat, mikä todella vaikuttaa sinuun, voit kirjoittaa siitä ja siitä, mitä tunteita se tuottaa. Harjoituksen aikana on kätevää, että voit olla yksinäinen ja keskeytyksettä.

Kun olet kirjoittanut, mikä häiritsee sinua, on tärkeää, että luet sen huolellisesti, ja jos huomaat, että joku muu on vastuussa, voit kohdata sen, mutta selvästi ja muuttamatta uudelleen. Meidän on aina muistettava, että tärkein hänen elämästään vastuussa oleva henkilö on kaikki ja tämä kattaa kaiken.

Jos emme vie aikaa rauhoittumaan, pohtimaan ja kohtaamaan tilannetta itsevarmaisesti, voisimme löytää itsemme hyvin yksin hetken kuluttua. Lisäksi olemme antaneet elämämme voiman ulkoisille tilanteille ja ihmisille, jotka eivät ole vastuussa siitä. Pahimmassa tapauksessa, jos olet ottanut negatiiviset tunteesi johonkin muuhun henkilöön, on hyvin todennäköistä, että muutaman minuutin tai tunnin kuluttua tuntuu vielä pahemmalta, varsinkin jos järkeistätte tilanteen, jonka ymmärrät, että toisella henkilöllä ei ollut mitään vastuu.

Sinun täytyy päästä pois tilanteesta tai ympäristöstä, joka on tuottanut väärän ajan, voit mennä kävelyyn, kirjoittaa tai vain mennä nukkumaan, mutta on erittäin tärkeää, että et yritä lähettää tunteitasi ympärilläsi oleville, jos voisit saada aikaan vaikutuksen minuun -yo ja luo negatiivisia tunteita. Jos lopulta ymmärrät, että olet rikkonut tai pirstoutunut joitakin suhteita, muista, että lopulta sinun pitäisi aina jatkaa.