Rajojen asettaminen on todellinen itsevarmuuden taide

Itsevarmuus on perusedellytys käsitellä diplomatiaa tilanteissa, joissa muut ottavat enemmän vapauksia tililtä. Tämä epätavallinen määritelmä vastaa todellisuutta, jota me kaikki kohtaamme: toisen oikeuden oikeuksien puuttuminen, jopa kunnioituksen puutteesta. Rajojen asettaminen tiukasti ja rauhallisesti on avain, jotta kukaan ei pääse meihin, niin että he kunnioittavat meitä menettämättä kunnioitusta.

Yksi raja-arvojen oppimisen etu on se, että näin tunnustamme myös muiden oikeudet, raja-arvot muille. Tämä tarkoittaa sitä, että tämän avaimen noudattaminen vakuuttavasti tekee meistä enemmän kunnioittavia ihmisiä.

"Rohkea asettaa rajoituksia on rohkeutta rakastaa itseämme, vaikka vaarana on muidenkin pettymys"

-Brene Brown-

Päätä, missä rajasi ovat

Mitä sinun täytyy mennä liian pitkälle? Mitä olet valmis sietämään muita ihmisiä riippuen siitä, millaista suhdetta sinulla on heidän kanssaan? Määritä, mitkä rajat ovat sekä teille että muille. Se, että he ovat yhdessä paikassa tai toisessa, riippuvat useista tekijöistä ja heidän persoonallisuuttasi, mutta myös arvoista, uskomuksista ja odotuksista elämässä.

On todennäköistä, että päättäväisyytenne tuntuu ärsyttäviltä, ​​mutta se ei ole ongelma. Ehkä tämä lisää vaikeuksia "sovittaa", mutta Jos hinta on pettää itsellesi, saatat joutua kysymään itseltäsi, mikä on tavoite jatkaa tätä tietä.

"Rohkea asettaa rajoituksia on rohkeutta rakastaa itseämme, vaikka vaarana on muidenkin pettymys"

-Brene Brown-

Hyvä uutinen on se, että jos pystyt pitämään rajasi rauhallisesti, sanomalla asioita hyvin, ihmiset tottuvat siihen ja lopulta kunnioittavat ja jopa ymmärtävät vahvistamiasi punaisia ​​viivoja. 

Anna marginaali, olla joustava

Vaikka on tärkeää asettaa rajoituksia ja tehdä niistä selväksi, sinun on myös otettava tietty marginaali, oltava joustava. Kaikki eivät jaa mielipiteitänne ja voivat johtaa väärinkäsityksiin. Kaikilla, jotka ylittävät linjan, ei ole huonoja aikomuksia. Lisäksi he voivat jopa tehdä niin parhaalla tarkoituksella maailmassa.

Näissä tapauksissa sinun täytyy olla ylimääräinen vasen käsi ja harkita toisen hyvän tarkoituksen. Toimi aina niin, kuin aikeissasi ei olisi mitään pahaa. Kyllä, joskus tätä varten sinun on tehtävä työtä epäuskoa keskeyttämällä enemmän kuin jos olisit nähnyt Marvel-elokuvan, mutta se on paljon terveellisempi ja helpompi kuljettaa.

"Kun tiedät miten sanoa ei, hänellä on hyvin erilainen maku"

-Alejandro Jodorowsky-

Liian paljon anteeksiantoa voi olla haitallista

Huolimatta joustavuudesta, jota voidaan osoittaa, rajoja on kunnioittaa niitä. mutta jos unohdat jatkuvasti, että joku voittaa heidät, ongelman ratkaiseminen on vaikeampaa. Siksi meidän on tehtävä asiat selväksi mahdollisimman pian.

Hyvä asia on, että jos sanot sen oikein, sinun täytyy vain sanoa ne kerran. Mutta mitä kauemmin odotat, sitä monimutkaisempi se tulee olemaan ja sitä enemmän riskiä, ​​että toinen joutuu loukkaamaan, vaikka ohjaat itsesi toiseen hyvillä tavoilla.

Siksi älä unohda sitä, Mitä enemmän annat punaista viivaa, sitä vaikeampaa on palauttaa maa, jonka olet antanut hyväksi, ja mitä enemmän saatte alttiiksi konfliktille. Joten, jos haluat kunnioituksen, sinun täytyy aloittaa kunnioittamalla itseäsi. Anteeksi, kyllä, mutta älä pelaa tyhmää. Kerran kaksi eniten, se on enemmän kuin tarpeeksi.

"Sanotaan, mitä meidän on sanottava. Voimme sanoa sen varovasti, mutta lujasti, puhumalla sydämeen. Meidän ei tarvitse olla kriittisiä tai tahattomia tai syyttää tai osoittaa meille julmia, kun sanomme totuutemme "

-Melody Beattie-

Avaimet sanoa asioita itsevarmuudella

Jos sanot asioita itsevarmasti, ei riitä, että päästään irti raja-arvoista, jotka haluat tehdä selväksi, että et voi siirtää, tai kerro toiselle, yksinkertaisesti, "ylität linjan, kunnioittakaa tilaani". Sen lisäksi, että sinulla on selkeät asiat ja kyky sanoa heidät rauhallisesti, sinun on tiedettävä, mitä sanoa.

Nämä ovat neljä avainta, joilla sanotaan asioita itsevarmuudella, niin että vahvistetut rajat ovat todennäköisempiä:

• Kerro toiselle henkilölle, että sinulla on jotain sanottavaa ilman, että näytätte emotionaalista reaktiota tai lähettämällä syytöksen. Jos olet keskustelun keskellä tai olet jälleen kerran saanut sinut, pyydä taukoa.
• Kerro hänelle, mikä ongelma on ja miksi. Kerro hänelle, mikä häiritsee sinua ja anna hänelle syyt.
• Selitä hänelle, miten haluat, että hän käyttäytyy kanssasi ja mitä etuja saat molempien kanssa.
• Pyydä sopimusta ja ymmärrystä. Jos hän kertoo, että hän ei ymmärrä tai että hän ei pidä asenteestasi, sinun on vahvistettava syyt.

Tämäntyyppinen viestintä voi olla tehokas korjaava huono käyttäytyminen. Pyydä uudelleenkoulutusta läheisyydestä toisen kanssa, yrityksessä, mutta samalla avoin, rehellinen ja vilpitön. Tietenkin on aina mahdollista, että toinen ei muuta hänen asennettaan, mutta ainakin olet luonut mahdollisuuden rauhanomaiseen ymmärrykseen.

Joka tapauksessa väkivaltaisten yhteenottojen tai huonojen muotojen välttäminen on aina hyvä idea. Jos toinen haluaa keskustella, älä päästä peliin. Näin et pääse mihinkään. Siksi ei ole syytä jatkaa. Kerro hänelle rauhallisesti, että parempi jättää se toiseen hetkeen, jolloin tunnelmat eivät häiritse tavata kohtaamista.

Miten keskustella ilman taistelua Onko mahdollista kiistää ilman taistelua? Keskusteleminen ilman taisteluita on mahdollinen lisäksi hyvin terveellistä sekä itsellesi että suhteellesi toisen henkilön kanssa. Lue lisää "