Sanat jatkuvat, kun masennus hyökkää

Masennus on monimutkainen kysymys. Monet ihmiset asuvat hänen kanssaan vuosia ilman, että he antavat tuskin signaaleja. Toiset ovat avoimempia aiheesta. QNiillä, jotka kärsivät siitä, on yhteistä se, että joka päivä heidän on kohdattava se haasteena.

Kun heikennät ja masennus tekee sinusta saalista, ajattele seuraavia lauseita. Ne eivät ole ratkaisu ongelmaan, mutta ne auttavat sinua näkemään tilanteenne toivolla.

"Kuinka ihmeellinen elämäni on ollut, haluan huomannut sen ennen" -Kolettia-

Elämän ei tarvitse olla täydellinen. Nousut ja alamäet ovat merkki siitä, että olemme edistyneet matkan varrella. On yleistä, että masennus estää sinua näkemästä kaikkia ihania asioita, joita sinulla on, mutta se ei lopu.

Ajattele ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja vielä enemmän niitä, joita rakastat. Ota aikaa heikentyä, mutta jatka sitten.

Eräänä päivänä ymmärrät sen kaikki haavat ovat jälkiä sielussa, joka antaa sinulle muodon.

"Masennusta synnyttävät parantumattomat haavat" -Penélope Sweet-

Jos et opi parantamaan menneisyyttä

et voi olla onnellinen tulevaisuus

Hetket, jolloin voit vain sulkea itsesi ja itkeä hetkeksi parantamaan sydämesi, voit nähdä, mitä sinun täytyy ratkaista.

Se on osa prosessia. Se osa, joka täydentää sitä, on silloin, kun ryhdyt toimiin. Voi olla vuosia ennen kuin päätät, mutta kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi. Etsi tarvitsemasi apu ja anna itsesi mukana.

"Olen sitoutunut pahimpaan syntiin, jota voi tehdä, en ole ollut onnellinen" -Jorge Luis Borges-

Elämä on niin lyhyt ja lyhyt, että kun näemme historiamme verrattuna, olemme tuskin huokaus. Tästä syystä, se on velvollisuus oppia olla onnellinen.

Älä rajoita itseäsi vain nähdäksesi päivän jälkeen kulkevan päivän, etsi syitä hymyilemään. Vaikka olisit huonolla tuulella tai haluat itkeä ja päästä pois maailmasta.

Mene ulos, ottaa aurinkoa, puhu ystävien kanssa, tapaa jälleen erityisiä ihmisiä ja nauraa. Et halua päästä vanhuuteen ja ymmärtää, että olet jäänyt näihin asioihin.

"Masennus on kyvyttömyys rakentaa tulevaisuutta" -Rollo May-

Kun pysyt sidoksissa viimeinen, et voi aloittaa tulevaisuutta. Elämä näyttää harmaalta ja merkityksettömältä.

Salaisuus ei ole unohtaa, vaan oppia käsittelemään menneisyyttäsi rakentamaan elämääsi, jota kauan olet

Mikä pysäyttää sinut? Onko se todella tarpeeksi vahva, jotta voit siirtyä eteenpäin tai antaa voimaa jollekin merkityksettömälle??

Älä syytä itseäsi, me kaikki olemme pudonneet jossain vaiheessa, mutta on tärkeämpää tietää, miten jatkaa tappioista huolimatta.

"Masennus on vankila, jossa olet sekä vanki että julma vangitsija" -Dorothy Rowe-

Toisin kuin muut ongelmat, masennuksessa olet pahin vihollinen. Syötte julman ympyrän, joka on täynnä syyllisyyttä, kipua, surua ja yksinäisyyttä.

Älä salli sitä! Olet elämäsi omistaja ja sinun täytyy ottaa vastuu ja hallita sitä. Vain sinä voit päättää, kuinka paljon kärsiä ja milloin lopettaa.

Lyön vetoa, että kenelläkään ei ole sellaista huonoa mielipidettä kuin sinä. Etsi syitä arvostaa itseäsi ja muita minimoimaan mitä sattuu.

"Joka päivä alkaa rohkeuden ja toivon tekemisestä: päästä ulos sängystä" -Nimeä-

Yksi päivä kerrallaan eläminen on yksi riippuvaisuuksien tavoitteista. Tiedätkö miksi? koska et voi tehdä suunnitelmia elinikäiseksi, jos et ole päättänyt taistella tänään.

Ei ole väliä, jos et tunne sitä, joka päivä sinun täytyy nousta ja korjata itsesi. Korjaa talo ja varmista, että täytät kaikki velvollisuutesi.

Hyvä strategia on miehittää itsesi. Mitä kauemmin et tee mitään, sitä enemmän on masennusta.

Mitä aiotte taistella puolestasi?

Vain ne, jotka ovat kokeneet masennusta, tietävät, kuinka monimutkaista on edetä. Kukaan ei voi arvioida sinua, koska sinusta tuntuu heikolta ja haluamatta jatkaa. Mutta jos sinun täytyy tehdä jotain jatkaaksesi, koska kukaan ei voi taistella puolestasi.

Elämä on suunnattu yhteen haasteeseen kerrallaan

Tänään on aika taistella surua ja

näytä hymy

Itke, huuda tai ilmaise itseäsi haluamallasi tavalla, mutta jatka sitten. Huomenna on vielä paljon nähtävää ja koettavaa.