On kipua, joka opettaa, että veistelee ja yhdistää meitä muihin

On olemassa kahdenlaisia ​​kipuja: sellainen, joka kykenee sulkemaan itsemme, se, joka luo traumoja, jonka kautta haavat valo ei enää pääse. Toinen on se, joka opettaa meille, joka antaa meille graafisen sydämen ja sen mittaamattoman voiman, jossa lisäksi kyky yhdistää paljon paremmin muiden kanssa, olla herkempi ja vastaanottavampi muiden kärsimyksille.

Dante sanoi, että kuka tietää kipua tietää kaiken. Tarkoittaako tämä sitä olemme melkein pakotettuja kärsimään, jotta saisimme todellisen oppimisen siitä, mitä elämä on? On vivahteita. Itse asiassa voisimme sanoa, että psyykkisen tason ja intiimimmän, atomimaisen ja outon skenaarion mukaan, joka määrittelee sisäisen maailmankaikkeuden, on yksityiskohtia, jotka olisi peitettävä, jalostettava ja basted.

"Jos minulla olisi mahdollisuus valita kivun kokemuksen ja mitään, valitsisin kivun".

-William Faulkner-

Ensimmäinen näkökohta on se, että kipu syntyy aivoista. Hän, joka on saanut tietyt signaalit ympäristöstämme, kehostamme ja aisteistamme, tulkitsee ne muutamassa sekunnissa ja päättää välittömästi, synnyttääkö tunne ja kipu. Se on kuin hälytys, kuten joku, joka työntää paniikkipainiketta, kun sitä hyökkää, kun joku tai joku menee fyysisen tai emotionaalisen hyvinvoinnin vastaiseksi. Vastustamme hyvin selviytymistämme.

Kuitenkin, ja täällä on varmasti kaikkein mielenkiintoisin, kaikilla huovan ja tuskan merkkeillä on tarkoitus. Ne ovat varoitusmerkkejä siitä, että emme voi jättää huomiotta ja ennen sitä meidän on reagoitava. Kun laitamme sormemme tuleen, aivot lähettävät meille voimakasta kipua, mutta kun poistamme sen, se lähettää välittömästi neurokemikaalien sarjan, joiden avulla lievittää kärsimystä.

Niinpä emotionaalitasolla tapahtuu lähes sama kuin fyysisessä. Kun kärsimme traumasta, kun koemme pettymyksen, murtuman jne., Myös aivot tulkitsevat nämä tosiasiat aggressioina, kuten aitoja "palovammoja". Kipu on suora kehotus meille reagoida, toimimaan, toteuttamaan tarkoituksenmukaisia ​​selviytymisstrategioita, syrjäyttämään tulipalo ... Ja siitä oppiminen, et koskaan unohda.

Kipu ja onnellisuus

Aldous Huxley opetti meille, että elämä loputtoman ilon tilassa voi pystyttää aitoja dystopian yhteiskuntia, kuten voisimme löytää hänen romaanissaan " Onnellinen maailma " . Vaikka ajatus loputtomasta ilosta tuntuu idylliseltä, todellisuus on usein hyvin erilainen. Jotenkin, voisimme sanoa melkein ilman virheitä, että ihminen tarvitsee "pieniä" kosketuksia tai punctures kivun kokea kontrastia ilo.

Esimerkiksi harvat asiat voivat olla lohdullisempia kylmällä talvikaudella kuin kotiin ja kuumalla suklaalla. Toisaalta urheilijat kokevat myös huomattavan euforian intensiivisen fyysisen ponnistuksen jälkeen, jossa endorfiinit ja muut endogeeniset opiaatit välittyvät siinä miellyttävässä hyvinvoinnissa, joka jossain määrin houkuttelee kehon kipua, joka työnnetään rajaan.

Jos sanomme siis, että kipu voi todella lisätä mielihyvää ja onnellisuus ei ole ristiriita, se ei ole ironia. Tästä suhteesta on julkaistu monia tutkimuksia, kuten julkaisussa "Personality and Social Psychology Review" julkaistu tutkimus, jossa kerrotaan, että täsmälliset kärsimykset ja asianmukaisesti hoidetut ja käsitellyt, edistävät mielihyvää ja pitävät meitä yhteydessä ympäröivään maailmaan.

Ajattele esimerkiksi kaikkia niitä aikoja koko elämämme ajan, kun olimme vahvoja. Ne hetket, jolloin meillä ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin olla rohkea. Ehkä se oli sairaus, ehkä tappio, ehkä pahin pettymys elämässämme tai kaikkein traumaattisin nöyryytyksiin.

Kun olet voittanut tämän sisäisen matkan matkan, kuuntele hetkiä, aina vaikeaa samaan aikaan kuin yksityinen, on tehnyt meistä nyt poikkeuksellisen psyykkisen jänteen. Hänen mielestämme tunnemme enemmän vapaita, arvokkaampia ja parempia työkaluja onnellisuuden nauttimiseen ja rakentamiseen.

Hallitse kipua, opi lopettamaan kärsimystä

Me osoitimme alussa, että Aivomme tulkitsee emotionaalista kärsimystä aitoina paloina. Emme sano sitä, se ei ole helppo metafora, vaan ilmeinen todellisuus, joka osoitti meille mielenkiintoisen tutkimuksen, joka julkaistiin muutama vuosi sitten tieteellisessä lehdessä "Kansallisten tiedeakatemian toimet". 

"Joka haluaa, että ihminen ei tunne kipua, se välttäisi samalla ilon tuntemisen ja vähentäisi ihmistä tyhjyyteen"

-Michel de Montaigne-

Neurotieteen ansiosta tiedämme siis, että kun joku kertoo meille "kipu on päänne" ei ole väärin, se on todellinen ja todistusvoimainen, koska on olemassa hyvin monimutkainen rakenne, anteriorinen cinguloiva kuori, joka ei erota psyykkistä ja ruumiin kipua, sillä kaikki on sama, ja sieltä, kuinka tuhoisa on joskus emotionaalinen kärsimys ...

Nyt hyvin, Jos kärsimys sijaitsee pään ja hallitsee aivoja ... Voimmeko "poistaa sen käytöstä"?? Ensimmäinen asia, jota monet ihmiset ajattelevat, ovat huumeita. Muista, että kipulääkkeet tai masennuslääkkeet eivät ole ratkaisu, koska se, mitä he saavat cingulate-aivokuoressa, on tuskaa, mutta he eivät koskaan pysty rauhoittamaan tai ratkaisemaan emotionaalista ahdistusta.

Kipu ja tämä on muistettava, on herätys. Se on hehkulamppu, joka varoittaa meitä rannalta, että on olemassa välitön vaara, että voimme osua riuttoihin. Jos päätämme piilottaa kellarissa kuin matkustaja, emme ratkaise ongelmaa: riski pysyy siellä.

Siksi ainoa mahdollinen tapa on kääntää kurssi, nostaa purjeet ja ottaa elämämme peräsin voimakkaasti etsimään rauhallisempia meriä, suotuisampia virtoja ja toivottavampia tuulia. Tästä kokemuksesta saatu oppiminen tekee meistä ainutlaatuisia ja yhdistää meihin paljon enemmän elämään.

Arpi numero 21: vastustuskyvyn syntyminen Joskus meillä on viittaus merkkiin tai kokonaisuuteen, joka on tunnustettu heidän "halumastaan ​​erottua" tai joustavuudesta; Tutustu tähän vaiheeseen sen saavuttamiseksi. Lue lisää "