Olen oppinut, että se, mitä haluan, on tarpeeksi

"Olen oppinut, että se, mitä pidän, on tarpeeksi", kirjoitti Walt Whitman viisaasti. Me menimme siihen puhumaan siitä, millainen merkitys on siinä, mitä me puhumme "Ole helposti".

Mieti, kuinka hyvä tuntuu, kun olemme juhlissa, jota ympäröivät ihmiset, jotka rakastavat meitä, ajattelevat eroa työssä viihtymisen ja kollegojemme kanssa, jos ei.

Voimme mennä moniin tilanteisiin puhumme siitä, kuinka tärkeää on arvioida, mitä meillä on, olla tietoisia siitä se, mikä tekee meistä onnellisena, on kokoelma syitä siihen, miksi olemme kiinnostuneita tiettyjen ihmisten vieressä.

Pettymys, kysymys odotuksista

On normaalia (ja tavallista), että tunnemme aika ajoin pettymyksemme. Itse asiassa vaikea asia ei olisi olla, koska päivän lopussa emme voi odottaa odotuksistamme sopivan todellisuuteen tai ympäröivään maailmaan.

Jotta tietyt karsinnat saataisiin aikaan, olisi epäoikeudenmukaista ja narsistista teeskennellä, että kaikki oli niin kuin haluamme. Emme saa kuitenkaan luopua siitä, ja meidän asenteemme antaa meille avaimen.

Sanotaan, että valmistaudumme juhlalliseksi jollekin erityiselle ja että panemme prosessin koko maailman illuusioon. Kuitenkin kun kyseinen henkilö saapuu, hän protestoi uudestaan ​​ja uudestaan, koska se, mitä on valmisteltu "Se ei sovi niiden järjestelmiin".

Tämän henkilön asenne on epäoikeudenmukaista ja emotionaalisesti epämiellyttävää, koska hän ei ymmärrä, että se, mikä on todella tärkeää, on se, että häntä rakastavat ihmiset ovat hänen puolellaan, ja se on tavallisesti palkitsevaa kaikille.

Tällä tarkoitamme sitä Kun asetamme automaattisen mielenosoittajan ja kävelemme valittamalla jokaisesta yksityiskohdasta, joka ei täytä odotuksiamme, olemme:

• Haluavat luoda epärealistisen maailman, joka ei ole ihanteellinen.
• Tapahtumien ytimen vahingoittaminen.
• Ohita se, mikä on todella tärkeää.

Monta kertaa meidän oma olosuhteet tuovat meidät takaisin todellisuuteen, saada meidät näkemään, että jos emme todellakaan ole mukava, koska me kieltäydymme hyväksymästä jotain sellaista, joka sinänsä voi osoittautua hienoksi.

Tunteiden ja todellisuuden hyväksyminen

Ruusun maailma EI ole olemassa. On tärkeää, että hyväksymme, että surullinen, pelkäävä tai vihainen ei ole huono, mutta se auttaa meitä oppimaan ja tuntemaan. Itse asiassa monta kertaa olemme yllättyneitä siitä, että olemme surullisia ja mukavia.

Miten on mahdollista tuntea olonsa mukavaksi, kun epämiellyttävä tunne on läsnä?? Kyse on yksinkertaisesti virittämisestä siihen, mitä tarvitsemme tällä hetkellä. Tätä varten meidän on ensin luovuttava kiinnittämästä huomiota markkinointi joka aikoo myydä meille maailman ihanteellisena ruusuna.

Emme ole koneita tai aina kaikki on positiivista elämässä. Tämän toteuttaminen antaa meille mahdollisuuden ylläpitää asianmukaista asennetta ennen ongelmien tulvia, jotka joskus varjostavat rauhaa. Hyvinvointi saavutetaan paitsi ilolla, mutta saavutetaan kokemuksemme hyväksymisellä, siitä, mikä on meille hyväksi ja sivustomme kokoukselle.

Lyhyesti sanottuna, kuten olemme jo sanoneet, Tarvitsemme suhtautumista hyväksymiseen ja rinnakkaiseloon. Koska loppujen lopuksi, joka on kaunis elämä, koska he ihailevat sen kauneutta, riippumatta siitä, mitä tapahtuu, on joskus negatiivinen.

Lopuksi jätämme teille Borgesin runon fragmentin, jonka olemme jo korostaneet muissa tilanteissa: "Ajan mittaan olen oppinut":

Ajan mittaan ymmärrät, että vaikka olisit tyytyväinen ystäviinne, jonain päivänä itkette ne, jotka päästät irti.

Ajan mittaan ymmärrät sen jokainen kokemus  asui jokaisen henkilön kanssa, se on toistamaton.

Ajan mittaan ymmärrät sen se, joka nöyryyttää tai halvuttaa ihminen kärsii ennemmin tai myöhemmin samat nöyryytykset tai scorn-kerrostetut neliöt.

Ajan mittaan oppinut rakentaa kaikki teesi tänään, koska huomenna on liian epävarma suunnitelmien tekemiseksi.

Ajan kuluessa ymmärsin että kiirehtii tai pakottaa heidät kulkemaan aiheuttaa, että ne eivät lopulta ole sellaisia ​​kuin olet odottanut.

Ajan mittaan ymmärrät sen todella paras ei ollut tulevaisuus, mutta hetki, jolloin olit oikeassa siinä hetkessä.

Ajan myötä näet sen vaikka olette tyytyväisiä teidän puolellanne, menetät hirveästi niitä, jotka eilen olivat teidän kanssanne ja nyt he ovat lähteneet.

 Ajan mittaan olen oppinut yrittämään anteeksi tai pyytämään anteeksiantoa, sanomaan, että rakastatte, sanoa, että kaipaat, sanoa, että sinun täytyy sanoa, että haluat olla ystävä ... . ennen hautaa..., sillä ei ole mitään järkeä ...

Mutta valitettavasti ... ymmärrämme vain tämän ajan.

Strategiat emotionaalisen terveyden parantamiseksi Hyvä emotionaalinen terveys on paljon enemmän kuin vapaus ahdistuksesta, masennuksesta tai muista psykologisista ongelmista. Mikä se on? Lue lisää "