Luottamus on paras rokotus hylkäämistä vastaan

Luottamus on turvallisuus tai vakaa toivo, että joku on toisessa yksilössä tai jotain. Kyse on myös itse olettamuksesta ja rohkeudesta toimia. Tätä voidaan vahvistaa tai heikentää itse tai toisen henkilön toimien mukaan. Toisaalta itseluottamus on terveellinen tapa kommunikoida. Se on kyky puolustaa itseään rehellisesti ja kunnioittavasti.Toisaalta halveksunta voi tapahtua loukkausten tai laiminlyöntien ja myös käyttäytymisen, eleiden tai asenteiden kautta.

Psykologin Richard Wisemanin mukaan, Elämä on merkityksetöntä, kun sekä oman että muidenkin halveksunta onnistuu tuhoamaan luottamuksen itseensä ja uteliaisuutta syventää muiden tietämystä ja rakkautta. On tärkeää muistaa, että emotionaalinen vahinko, joka on herättänyt, on korjattava, kunnes palataan henkilöön itseluottamusta ja elävän iloa.

"Kukaan ei voi saada sinut tuntemaan huonompaa ilman suostumustasi"

-Eleanor Roosevelt-

Miten suojella itseämme halveksusta

Tieteelliset tutkimukset Hampurin yliopistossa, jota johtaa psykologi Barbara Berckhan, myöntävät, että olemme jatkuvasti alttiina verbaalisille hyökkäyksille ja tuhoisalle kritiikille. Tätä asiantuntijaa varten, itsepuolustus verbaalisia hyökkäyksiä vastaan ​​alkaa aina itsenäisyyden julistuksella, ei anna mielialallemme riippua toisista.

Joka kerta, kun tunnelmamme ja tunteemme riippuvat muiden antamasta hoidosta, löydämme itsemme loukkuun. Riippumatta siitä, miten he kohtelevat meitä, me päätämme, miten otamme sen. Tämä tekijä ehdottaa muiden itsepuolustusstrategioiden yhteydessä suojaavan kilven rakentamista muiden huijausta vastaan.

Tämän suojaavan kilven saavuttamiseksi, joka auttaa olemaan ottamatta muiden asenteita niin paljon, Berckhan ehdottaa kolmea vaihetta:

• Muista tilanne, jossa pysyimme rauhallisena, vaikka tilanne oli ärsyttävää. Kuvaile jälleen henkisesti tässä tilanteessa.
• Kuvittele kilpi, jonka kautta voimme nähdä ja kuulla, mutta ei toimi.
• Valitse lause, joka auttaa meitä käyttämään sitä halveksittavissa tilanteissa, kuten "se on muiden asia" tai "tällä ei ole mitään tekemistä minun kanssani".

Pyrkimys ja loukkaus pyrkivät herättämään ja ärsyttämään, josta voidaan päätellä, että se on eräänlainen ärsyke, joka etsii tiettyä vastetta tai negatiivista reaktiota. Jos emme pääse tähän peliin, me suojelemme itseämme stressaavista tilanteista ja kostottavista toiveista.

"Mitä halveksit? Siksi olet tiedossa "

-Frank Herbert-

Tavoitteet kehittää luottamusta itseensä

Joka päivä kohtaamme tilanteita, joissa luottamus ja turvallisuus meissä voivat olla suurta apua. Esimerkiksi kutsumalla joku tapaamiseen, pyytämällä ystävää suosimista tai esittämällä meille haastattelu työhön. Ei kaikki tai aina meillä on tämä luottamus, joten meidän on tehtävä se.

Jotkut ihmiset kommunikoivat liian passiivisesti. Muilla ihmisillä on liian aggressiivinen tyyli. Turvallinen tyyli on ihanteellinen tasapaino näiden kahden ääripään välillä, jota kutsutaan itsevarmuudeksi. Turvallinen viestintätyyli voi auttaa meitä tekemään sitä, mitä haluamme, mutta se on paljon enemmän. Kun tunnemme itsemme turvalliseksi, kunnioitamme ja kunnioitamme muita.

Ihmiset, jotka puhuvat luottamuksella ja luottamuksella osoittavat, että he uskovat itseensä. Ne eivät ole liian ujo tai liian voimakkaita. He tietävät, että heidän ajatuksensa ja tunteet ovat tärkeitä. Jotta voimme kehittää riittävän turvallisuuden tavoitteidemme saavuttamiseksi, on tärkeää ottaa nämä tavat käytäntöön:

• Ilmaise mielipiteesi tai sano, miten sinusta tuntuu.
• Kysy mitä haluat tai tarvitset.
• Ilmaise erimielisyytesi kunnioittavasti.
• Tee ehdotuksia tai jaa ideoita.
• Sano "ei" tuntematta syyllisyyttä.
• Puolusta toista henkilöä.

"Usko sinuun, usko kykyihisi. Ilman nöyrää, mutta kohtuullista luottamusta voimaanne, et voi olla onnistunut tai onnellinen "

-Norman Vincent Peale-

Kun tietämättömyys kritisoi, tiedustelee ja nauraa Kuka hiljaa, ennen kuin kritiikki ei ole perustelujen puutteesta. Mitä tapahtuu, kun tietämättömyys puhuu, älykkyys sulkeutuu, nauraa ja siirtyy pois Lue lisää "