Ahdistuneisuuden emotionaalinen tehtävä

Usein ahdistus on yksi suurista ongelmista, joita meidän on käsiteltävä juuri nyt. Vaikka sen läsnäolo luo fysiologisia reaktioita, jotka voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja jotka voivat häiritä jokapäiväistä elämäämme, sen olemassaolo ei ole sattumaa, ja sillä voi olla hyvin hyödyllisiä asioita kertoa meille. 

Ahdistus ja sen emotionaalinen toiminta

Emme voi unohtaa sitä, että ahdistus, kuten kaikki tunteet, täyttää jonkinlaisen toiminnon ihmiselle, muuten se olisi luultavasti kadonnut koko evoluutiossa. Sen keskeinen avain on se, että se toimii hälytyksenä Se osoittaa kehollemme, että se kulkee vaarallisessa tilanteessa ja auttaa kiinnittämään huomiomme tähän ja vastaamaan siihen.

Koska tällä hetkellä kohtaamamme ongelmat ovat yleensä enemmän suhteellisia tai henkisiä näkökohtia ja vähemmän vastauksena ulkoisiin uhkiin fyysistä koskemattomuuttamme kohtaan, korkea fysiologinen aktivointi, joka herättää ahdistusta se voi olla liian suuri, jos sitä ei vapauteta kunnolla. Ei ole enää petoeläimiä, joista meidän on pakattava! Kuitenkin esimerkiksi ennen tenttiä tai työhaastattelua, jos se on oikeasuhteinen ja asianmukaisesti kanavoitu, se voi antaa meille tarvittavan motivaation opiskella ja / tai työskennellä.

Mutta ... Mitä hänen täytyy sanoa eksistentiaalisesta elämästämme??

Mutta tämä ei ole kaikki! Ahdistus on enemmän kuin yksinkertainen oire. Jotkut psykologian virrat ovat osoittaneet sen Monissa tapauksissa ahdistuneisuusongelmat heijastavat konflikteja eksistentiaalisten kysymysten suhteen. Toisin sanoen ne aiheet, jotka ovat välttämättömiä kaikille yksinkertaisen tosiasian, että olemme tässä maailmassa, ja että ne ovat elämämme merkityksen olennaisia ​​kappaleita. Tällaisia ​​ovat kuolema, menetys, sairaus, kärsimys, ylivalta, vapaus, sitoutuminen jne.

Nämä kysymykset voivat johtaa kokemaan ahdistusongelmia, koska jotenkin ilmaista inhimillisen kunnon rajoja, mitä voimme elää uhkana. Esimerkiksi sairaus tai kuolema, jotka kohtaavat meille haavoittuvuutemme ja sen, että emme voi elää ikuisesti. Lisäksi nämä yleensä johtavat meidät on annettava väistämättömiä vastauksia ja tehtävä päätöksiä, jotka tekevät meistä kypsiä, mutta jotka voivat johtaa epäonnistumiseen.

Kokemus traumaattisesta kokemuksesta tai tuen puute, jossa kohtaamme tilanteen, jossa todellisuus saa meidät kyseenalaistamaan identiteettimme tai mitä olemme olleet tähän mennessä, olemme saattaneet meidät olemaan emotionaalisesti pysähtyneitä ja ratkaisematta tiettyä vaihetta. Tämä johtaa siihen, että meillä on myöhemmin vaikeuksia tilanteissa, joissa tarvitaan niitä taitoja, jotka eivät ole täysin kehittyneet. Mutta myös, se voi suosia ahdistuneisuusongelmia, jotka laukaisevat tapahtumien tai esineiden, jotka ovat symbolisesti toisiinsa liittyviä tai samanlaisia ​​kuin konfliktin tilanne, keinoksi valuttaa ahdistus.

Ajattele esimerkiksi negatiivista kokemusta nuoruusiässä, jossa joutuessamme vapaasti tekemään päätöksiä siitä, mitä tulevaisuudessa ollaan tekemässä perhepaineen vuoksi meidän oli pakko valita polku, jota emme halunneet. Sen lisäksi, että se pystyy tuottamaan myöhempiä vaikeuksia haastavassa päätöksentekotilanteessa, se voisi mahdollisesti aiheuttaa ahdistuskriisejä tilanteissa tai tapahtumissa, jotka fyysisten ominaisuuksiensa vuoksi viittaavat tilanteisiin, joissa ei ole poistumista. Esimerkiksi joukko, linjajono, hissi jne. Itse asiassa näiden tilojen suljetut ominaisuudet eivät ole ahdistuksen syy, vaan analoginen tunne siitä, että ei ole paeta, joka on peräisin tästä aiemmasta ristiriitaisesta tilanteesta, emmekä anna meidän ilmaista sitä.

Let's hyödyntää ahdistusta

Kun meillä on ahdistuneisuusongelma, sen lisäksi, että tuote on hyvin romahtanut rutiini, huonot uniharjoitukset tai tietty tapahtuma, joka vaatii liikaa, Se voi olla peitelty kehotus apua joistakin elämän perusperiaatteista. Koska tämä on mahdollinen taustalla oleva ongelma, on tarpeen käsitellä sitä, muuten se pyrkii jatkossakin ilmaisemaan tämän kautta tai muilla keinoilla.

Älkäämme vain jäämme tähän on hyvin epämiellyttävä ongelma, mutta se Se voi olla tilaisuus keskittyä ja käsitellä elämämme odotettavissa olevia kysymyksiä, mikä tekee meistä kasvavan ja kypsä. Tietoisuus siitä, mitä kehomme voi yrittää kertoa meille ja antaa sille merkityksen, on jo erittäin tärkeä askel sen ratkaisemiseksi! Voimme hyödyntää tätä mahdollisuutta yrityksessä ja psykologin ja / tai muiden vaihtoehtojen avulla, jotka auttavat meitä kasvussa. Älä anna sen kulkea!