Lääkkeen hallinnan illuusio on huono syy lopettaa se

Elämässämme on hetkiä, kun kysymme itseltämme, olisiko kätevää mennä a psykologi. Me epäilemme, pelkäämme ja pyydämme ympäristöämme. Saatamme jopa etsiä vaihtoehtoisia lääkkeitä ja pseudotieteellisiä hoitoja, jotta löydämme mahdollisimman vähän mielenrauhaa. Yritämme löytää poistumisen ja mennä asiantuntijan puoleen. Joskus kaivo voi tulla niin syväksi, että ajattelemme, että kaikki toivoa on menetetty valon puutteessa.

"Kuka voi ajatella sitä? Ei ole paljon ihmisiä, jotka menevät kaivoon, istuvat alas ja ajattelevat sitä..

-Haruki Murakami-

Kun tavoitteet on asetettu terapeutin kanssa ja energian ja peruslujuuden perusteella, etenemme. Vuoristo, joka tuntui mittaamattomalta, alkaa lähestyä. Me löydämme itsemme paremmin ja teemme omia edistysaskelejamme, uskomme sen yhä enemmän ... Tuolloin lauseet, jotka kääntyvät pois päämme kohdalta, kuten "voin tehdä sen", "mitään pahaa ei ole tapahtunut tällä hetkellä", "huono, löydän hyviä aikoja "... Milloin on aika lähteä hoitoon?

Valvonnan illuusio

Valvonnan illuusio tunnetaan psykologien ja ihmisten keskuudessa, vaikka he eivät ole koskaan esittäneet pohdintaa aiheesta. Ajattelutapauksissa ja ajattelussa, että kehitämme ihmisiä, ovat puolueet.

Yksi tunnetuimmista on valvonnan ajatus. Tämä viittaa tunne hallitsevista tai kontrolloivista elementeistä, jotka eivät oikeastaan ​​riipu meistä. Selkein esimerkki on kasinopelaajan. He määrittelevät ja odottavat käyttävänsä strategioita hallitsemattomien pelielementtien (kuten ruletin) avulla.

"Todellisuus ei ole mitään muuta kuin kyky pettää aistimme".

-Albert Einstein-

Hoidon aikana ja varsinkin tiettyjen sairauksien yhteydessä on olemassa riski tähän kontrollin ajatukseen. Psykologian istunnoissa yksi ongelmista, joita voi syntyä, on juuri tämä illuusio. On loogista, että tällä hetkellä, jolloin olemme vapautuneet monista joukkovelkakirjoista ja negatiivisista ajatteluketjuista, saavutamme hyvinvointipisteen, jossa epäilys ilmenee.

Ajattelu: "Olen hieno" on myönteinen asia, mutta meidän on vastattava sitä todellisuuteen ja koskaan menettää näkökulmaa. Se on yksi tavoitteista, joita psykologien tulisi työskennellä yhdessä hoidossa. Kaikista mahdollisista syistä, miksi henkilö voi jättää psykologisen hoidon, hallinnan illuusio on yksi haitallisimmista, koska ne ovat valmistelemattomien uusiutumisten seurauksia.

Seurannan merkitys hoidossa

Kun saavutamme hoitopisteen, jossa saavutamme tuloksia, noudatamme ohjeita ja jopa ehdotamme tavoitteita ja tehdään päätöksiä hyvinvoinnin periaatteesta. Tämä on jotain hyvin myönteistä.

kuitenkin, haitallisten ajatusten ja huonojen tapojen luopuminen ei tarkoita sitä, että. Hoidon tässä vaiheessa sinun täytyy olla valppaampaa eikä hylätä sitä, mikä on tehnyt meistä paremman. Jos alkuperäinen kysyntä katetaan, on parasta suunnitella ennaltaehkäisysuunnitelma, joka antaa jatkuvuuden hoidon tuloksille. Seurantavaiheissa käsitellään parannuksiin käyttöön otettuihin strategioihin liittyviä vaikeuksia.

"Voit tehdä mitä ehdotat. Olet vahva ja kykenevä. Et ole hauras tai hauras. Lykkäämällä tulevaa hetkeä, mitä haluaisit tehdä nyt, antaudutte escapismiin, itsestään epäilemään ja jopa pahemmin itsepetokseen. "

-Wayne Dyer-

Mitä tapahtuu, jos meillä on suhteellinen tai läheinen henkilö, joka on tässä vaiheessa? Ihanteena on vahvistaa uusien tapojen ja strategioiden ylläpitoa, jotka ovat saaneet hänet sinne. Seuraa itsepetosta. Terapeutti varmasti ajaa asteittain kahden viikon välein, kuukausittain, neljännesvuosittain ja puolivuosittain istuntoja ennen lopullista vastuuvapautta.

"Valvonnan" ja valvonnan prosessi alkaa. Tuolloin saattoi esiintyä epäilystä siitä, että olen hyvin, tai jos rakkaani on hyvin. Vaarana on pysyä vain lausunnossa "Olen kunnossa", kun on tärkeää kohdata tämä hallinnan harhakuva, arvioida kulkevaa polkua eikä saavutettua tavoitetta. Muista, että tavoite on seurausta saavutetuista pienistä tavoitteista.

"Menestystä ei saavuteta vain erityisillä ominaisuuksilla. Se on ennen kaikkea pysyvyys, menetelmä ja organisaatio..

-J. P. Kersantti-

Miten tietää, milloin mennä psykologiin? Tietyissä elämänvaiheissa olemme sellaisessa tilanteessa, jossa emme tiedä miten ratkaista tiettyjä ongelmia. Miten tietää, onko aika mennä psykologiin? Lue lisää "