Kotimaan siivous hoito kaikille

Käsitteellä "talon puhdistus" ei ole vain kirjaimellista merkitystä, vaan siinä on myös symbolinen: päästä eroon emotionaalinen taakka, jätä taakse, joka ei enää palvele meitä. Häiriö aiheuttaa meille stressiä ja levottomuutta. Kotimainen siivous, joka toteutetaan "mindfulness" -harjoituksena, voi tuoda meille merkittäviä etuja ja tulla hoitoon.

Tätä varten sinun on ymmärrettävä kotitalouksien puhdistuksen tehtävä a positiivinen tapahtuma ja harjoitus stressin lievittämiseksi. On tärkeää olla valmis tekemään toisella asenteella yksi yleisimmistä tehtävistä ja se, jolla on pahin maine: kodin puhdistus.

Joitakin esimerkkejä kotitalouksien puhdistuksesta hoitona

Seuraavaksi esitämme joitakin esimerkkejä siitä, miten kotitalouksien puhdistus voi olla sisäinen puhdistusvaikutus. Joissakin kulttuureissa kodin puhtaus on erittäin arvokasta toimintaa ja suuri merkitys.

Esimerkiksi, Japanissa "Oosouji", joka tarkoittaa "puhdistaa perusteellisesti". He suorittavat tämän puhdistuksen 28. joulukuuta saadakseen uuden vuoden puhtaan talon. Japanilaiset näkevät pahan omenan vetää vanhaa roskaa ja kysymyksiä uuteen vuoteen.

Terveydenhuollon ammattilaiset sanovat, että kotitalouksien puhdistuksessa voi olla jotain rentouttavaa ja jopa meditatiivista.Psykologi Isabela Pérez-Lunan mukaan "puhdistaa ja lajitella toimii keinona tehdä katariksia ja myös päästä eroon asioista, joita sinusta tuntuu enää tarpeelliselta.

Konsultti Marie Kondo selittää meille myös teoksessaan "Tilauksen taika" (Ed. Aguilar, 2016), että talon pitäminen järjestyksessä vaikuttaa suoraan onnellemme ja henkinen hyvinvointi.

Hänen puolestaan, haastattelussa, brittiläinen näyttelijä Helena Bonham Carter vakuutti sen "Talon puhdistus ja kotityöt tekevät hoitoa". Ohjaaja Tim Burtonin pari ja mestari sanoo, että hänen ei enää tarvitse maksaa, kun hän on löytänyt "kotitalouksien terapeuttisen voiman". Hän toteaa tämän "Pyydä taloa siistinä, se auttaa sinua tilaamaan pääsi".

Puhdistus buddhalaisuudessa

Buddhalaisuudessa puhtaus käsitellään myös meditaation muodossa, joka tapahtuu joka päivä. Buddhalaiset munkit pitävät kotipuhdistusta hengellisenä harjoituksena jonka kautta he viljelevät ja puhdistavat mielen, sielun ja elämän.

Älä unohda, että yksi Buddhan opetuslapsista löysi nirvana kun olin lakaista. Buddhalaisille meidän ympäristö on yhteydessä meihin ja heijastaa mielemme. He selittävät, että kun tämä ympäristö on sotkuinen, myös mielemme on. Samoin, jos pidämme talomme kauniina, mielemme on selkeä ja rauhallinen.

He myös pitävät sitä Puhdistustehtävää suoritettaessa mielemme keskittyy nykyiseen. Asuminen "täällä ja nyt" on yksi onnen ja menestyksen avaimista elämässä.

Marie Kondo -menetelmä elämän tilaukseen Tilan tilaaminen Marie Kondo -menetelmänä on laittaa talo kunnolla ja sen myötä järjestää elämää paremmin. Siinä on tuhansia seuraajia maailmassa Lue lisää "

Kotimaisen siivouspalvelun hyvinvointi

Kirjassaan Buddhalaisen munkin puhdistusopas (Duamo-julkaisut, 2013), Keisuke Matsumoto paljastaa suosituksia nostaa hyvinvointiamme kotimaan siivous:

• Käsittele esineitä huolellisesti. Ajattele, että jokin esine on luotu vaivalla ja omistautumisella, ja sinun täytyy kunnioittaa sitä.
• olla kiitollisuutta meille hyödyllisistä esineistä ja päästä eroon niistä, kun emme tarvitse niitä. Heille voidaan antaa uusi valo siirtämällä nämä asiat kenelle tahansa, joka voi hyödyntää niitä.
• On suositeltavaa tehdä puhdistus ensimmäinen asia aamulla. Jos aloitamme hiljaisuudessa, rauhallisuuden ympäröimänä, kun toiset vielä nukkuvat, sydämemme tuntuu rauhalta ja mielemme on selvä.

• Yöllä ennen nukkumaanmenoa, Meidän on kerättävä, tallennettava ja tilattava asioita, joita olemme käyttäneet ja sotkuinen päivän aikana. Niinpä helpotamme puhdistusta seuraavana päivänä.

• Jos onnistumme puhdistamaan aamulla ja tilaamaan yöllä, huomaamme, kuinka olemuksemme pysyy selvänä koko päivän ajan.
• Ennen puhdistusta sinun täytyy avaa ikkunat ja tuuleta puhdistaa ilma. Tuntuu ihoon tulevan ilman tuoreudesta ja tuntuu heräävältä ja puhtaana.
• Ilman tunne, kun tuuletamme, otamme yhteyttä luontoon. Ilmanvaihto on lämmin ja miellyttävä keväällä ja syksyllä, kuuma kesällä ja jäätyminen talvella. Ymmärrä sen ystävällisyys ja sen kovuus ihossa tuo meidät kosketuksiin haurautemme kanssa ja samalla elinvoimaan.
• Elämän kunnioittaminen, hyönteisten leviämisen estäminen ja niiden tappaminen tarpeettomasti, meidän on kerättävä aterioiden jälkeen.
• Sen sijaan, että olisit pahoillani menneisyydestä tai huolestunut tulevaisuudesta, Meidän on elettävä täysin nyt ja yritä kovasti olla pahoillani huomenna. Sovelletaan sielun puhdistamiseen puhdistamalla se: "älä jätä huomenna, mitä voit tehdä tänään".
• Puhtauden tarjoaminen ja pyörittäminen kaikkien perheenjäsenten kesken auttaa arvostamaan sitä, mitä muut tekevät meille Ymmärrys siitä, että varastomme riippuvat toisistaan, auttaa meitä työskentelemään tiiminä.

Kotimaan siivous, terapeuttinen hetki

Itse asiassa tarve puhdistaa ja järjestää ympäristöämme vastaa uudistamisen tarpeeseen. ja Puhdista ympäristöämme voidaan muuttaa päivittäiseksi tai viikoittaiseksi meditaatioksi. Tarkoituksena on hyödyntää tilaisuuden toteuttamista mindfulness.

Meidän on yritettävä, että puhdistushetkellä ei yritetä ratkaista meitä koskevia ongelmia tai katsella televisiota tai keskustella kumppanimme kanssa ...

On välttämätöntä keskittyä tekoon, järjestykseen, hiljaisuuteen ja ennen kaikkea kiinnitettävä huomiota siihen, mitä on tehty. Tämä täysi huomio antaa meille mahdollisuuden saavuttaa meditatiivisen tilan, jossa voimme vähentää aivojen aaltoja.

Tällä tavoin stressiä ja ahdistusta vähennetään. Näin kotimaan siivous voidaan muuntaa fyysiseksi ja hengelliseksi korjausliikaksi.

Laita ulkoiselle kaaoksellesi olla onnellisempi Ulko toimii heijastuksena siitä, mitä meissä tapahtuu. Näin järjestys toimii hyvänä hyvänä liittolaisena. Lue lisää "