Jungianterapia palauttaa emotionaalisen tasapainon tajuttomalta

Jungian hoito tai Jungin analyysi pyrkii valaisemaan psyykeemme pimeitä alueita suosimaan itsensä toteutumista. Se on syvän psykologian taidetta, jossa analyytikon ja potilaan välisen vuoropuhelun ja läheisen suhteen ansiosta on mahdollista yhdistää tietoiset ja tiedostamattomat osat antaakseen muodon todellisemmalle Itselle ja aidolle emotionaaliselle tasapainolle.

Jos on yksi asia, josta useimmat meistä tietävät, se on Carl Jungin ja hänen perintönsä hahmo houkuttelee, innostaa ja intohimoisesti. Analyyttisen psykologian isä oli paljon enemmän kuin Sveitsin psykiatri ja analyytikko, joka toi monia Sigmund Freudista perittyjä käsitteitä toiseen tasoon. Jung oli tieteen, antropologian, astrologian, taiteen, uskonnon ja unelmien maailman alkemia.

Etkö näe kaikkia näitä osa-alueita erillään, aseta heidät psykologian palvelukseen antamaan sille syvempi, yhtenäisempi ja dynaamisempi. Näin selitetään tajuton parani, ja niin teki sen kaiken maailmankaikkeuden, joskus ristiriidassa, missä konfliktimme, meidän tarpeemme ovat, ja ne näkökohdat, jotka vaikeuttavat hyvää mielenterveyttä.

On kuitenkin sanottava, että Jungin terapeutteja ei ole. Tällainen hoito ei ole niin tavallista kuten monet muutkin, jotka perustuvat yleisempiin lähestymistapoihin ja joissa on enemmän dokumentoitua empiiristä tukea, kuten kognitiivinen käyttäytyminen tai jopa humanistinen. Tässä mielessä Jungin työtä sekä Jungian-hoitoa hänen panoksensa omaperäisyydestä huolimatta on pidetty jonkin verran järjestelmällisenä ja monimutkaisena..

"Psykoterapeutin tulee nähdä jokainen potilas ja jokainen tapaus ennennäkemättömänä, jotain ainutlaatuisena, ihanana ja poikkeuksellisena. Vain silloin se on lähempänä totuutta "

-Carl Jung-

Berkeleyn kaltaiset yliopistot opettavat Jungian psykologiaa 70-luvulta lähtien., Viimeisen vuosikymmenen aikana on nähtävissä tämäntyyppisen hoidon uusiutuminen erityisesti Etelä-Amerikassa ja joissakin Euroopan maissa. Esimerkiksi Espanjassa on "Espanjan analyyttisen psykologian yhdistys ", vastuussa Jungin perinnön levittämisestä ja tulevien Jungian psykoterapeuttien kouluttamisesta.

Siksi olemme ennen sellaista hoitoa, joka alkaa ratkaista voimakkaammin psykologisen hoidon alalla ja joka varmasti ansaitsee tietää perusteellisesti.

Mikä on Jungian-hoidon tarkoitus?

Jungianterapia on erikoistunut psykoterapia, jonka tarkoituksena on helpottaa henkilön psyykkistä koskemattomuutta sopimuksella tajuton. Joten, mitä meidän on ensinnäkin ymmärrettävä, on, että tässä psykoterapeuttisessa kehyksessä ymmärretään, että meillä kaikilla on "psyykkinen substraatti", jolla on joskus hyvin monimutkainen tajuton dynamiikka, joka vaikuttaa asenteisiin, ajattelutapaan ja joka liittyy ...

Jungian terapeutin tavoitteena on saada meidät tietoisiksi näistä tajuttomista tekijöistä, jotta voidaan edistää sovittelua tajuttoman kanssa. Tällä tavoin voimme edistää sitä, mitä Jung kutsui hetkessään yksilöintiprosessiksi. Eli tämäntyyppisen psykoanalyysin kanssa saavuttaisimme tarpeiden ja saavutusten välisen harmonian menneisyyden ja nykyisen välillä saavuttaen todellisen kypsyyden jossa itsemme voidaan määritellä aidosti vapaaksi ja kykenevä jatkamaan kasvua.

Missä vaiheessa tai missä tilanteissa Jungian-hoito olisi hyödyllinen??

Jungin hoidossa se voi auttaa meitä ymmärtämään ja selviytymään sellaisista monimutkaisista prosesseista kuin masennus, ahdistus tai jopa mahdolliset riippuvuudet.

Tämä psykoterapeuttinen lähestymistapa perustuu prosessiin, jossa potilaan on läpäistävä terapeutinsa avulla kolme hyvin tiettyä vaihetta: itsetietoisuus, muutos ja päivitys. Näin saavutamme näe, mikä on psyykeemme pimeimmässä ja mahdottomassa, muuttamaan sitä ja muuttamaan.

Tällä tavoin voimme ajatella, että tämä lähestymistapa on hyödyllinen seuraavissa elämämme hetkissä ja tilanteissa:

• Ajat, jolloin me vedämme tiettyjä lannistumia, apatiaa, epävarmuuden tunnetta ...
• Hetket, joissa tunnemme vihaisia, turhautuneita jotain ilman, että todella tiedämme syytä.
• Vaiheet, joissa käymme läpi ongelmia affektiivisten suhteidemme kanssa.
• Vaiheet, joissa käynnistämme uusia vaiheita elämässämme ja jossa jotenkin me pelkäämme tehdä samoja menneisyyden virheitä.
• Kun tunnemme "kadonneen", emme tiedä mihin suuntaan seurata tai mitä päätöksiä tehdään.
• Kun havaitsemme, että olemme "juuttuneet" samoihin käyttäytymismuotoihin, ne, jotka tuottavat onnettomuutta.
• Jungianterapia on hyödyllinen taiteilijoille tai ammattilaisille, jotka perustavat työnsä luovuuteen ja he tuntevat, että heillä ei enää ole ideoita.
• Ihmiset, joiden täytyy ymmärtää tiettyjä unelmia.

Jungian analyysin terapeuttiset tavoitteet

Kuten olemme aikaisemmin huomauttaneet, Jungian analyysi on erityinen psykoterapian muoto, jossa potilas johdetaan henkilökohtaiseen "sovintoon" tajuttoman kanssa. Mitä tämä tarkoittaa? Se tarkoittaa periaatteessa sitä terapeuttinen strategia koostuu psyykeemme etsimisestä asiantuntija-alan ammattilaisen yrityksessä tällä alalla, jossa ymmärrämme, miksi tietyt dynamiikka ja tajuton "läsnäolo" vaikuttavat käyttäytymmeimme.

Tämän Jungian-hoidon tavoitteena on analysoida hyvin erityisiä ulottuvuuksia. Ne ovat seuraavat.

1. Työskentele tajuton "materiaali"

Freudilaisen psykoanalyysin ollessa kyseessä tajuton ei ole pelkästään tilaa, jossa suuri osa represseistamme ja repressoiduista seksuaalisista toiveistamme sisältyvät, Carl Jung poistaa painopisteen kaikkiin näihin deterministisiin selityksiin ja huomaa, että mielemme syvyydessä on koko sisällön arkkitehtuuri, symboleja, arkkityyppejä ja merkityksiä, jotka meidän täytyy tuoda esiin.

Tällä tavalla ja käsittelemään kaikkia tätä tajuttomaa materiaalia Jungian terapiassa käytetään kahta hyvin määriteltyä vaihetta.

• Ymmärrämme tajuttoman arkkitehtuurimme. Hyvin spesifisten strategioiden, kuten unelmien, taiteen, vuoropuhelun tai mielikuvituksen analyysin avulla terapeutin tulisi tunnistaa ja ymmärtää jokainen tunnus ja arkkityyppi, joka on tajuton. Potilas osallistuu kuitenkin aktiivisesti siihen, koska hyvä osa näistä symboleista voi olla hyvin erityinen merkitys kyseiselle henkilölle. Ne ovat kuin energiset voimat, jotka peittävät ongelman. 
• Ymmärrä, miten tajuton aineemme vaikuttaa tietoiseen elämään. Toinen terapeuttinen tavoite on ymmärtää, miten kaikki, mikä meissä ei ole tietoisella tavalla, muuttaa meidän kykyämme tuntea olosi hyväksi, tuntea täyttyneen.

2. Unelmien tulkinta

Jungilaisilla on hyvin konkreettinen näkemys siitä, mitä unelmamme todella ovat, ja siinä verhossa, jossa kaikki tiedostamattomat materiaalit ovat. Unelma-maailmassa on suora yhteys egoon, se on kuin teatteri, jossa tärkeitä näkökohtia voidaan paljastaa heidän itsensä toteuttamisen, heidän tarpeidensa, pelkojensa, rajoitustensa ...

Siten, kun Freud kertoi meille, että unelmat eivät ole mitään muuta kuin kenttää, jossa he voivat tyydyttää tiettyjä tukahdutettuja ihmisiä, Jungian mielestä unet toisinaan toimivat kriittisinä ääninä, sillä polut, jotka avaavat meille uusia vaihtoehtoja tietoisessa maailmassamme. rikkaampi elämä.

Sen vuoksi Jungian-hoito ei pidä kaukana tietoisesta ja tajuttomasta maailmasta kahtena erillisenä kokonaisuutena, kuten freudilaiset voivat tehdä.. Ainoastaan ​​silloin, kun integroimme nämä kaksi osaa psyykeemme kokonaisuudeksi, saamme itsemme vapaaksi.

3. Tunnista kompleksimme

Meillä kaikilla on komplekseja, mutta varokaa, mikä ei ole terveellistä, että kompleksit ovat "meille" meille. Silloin elämä menettää spontaanisuuden, mahdollisuudet, kehitysmahdollisuudet ja kasvun ... .

Jung selitti meille perinnössään, että kompleksit liittyvät perinnöllisiin arkkityyppeihin ja henkilökohtaisiin kokemuksiin. Tällä tavalla ja analyysin psykologian tämän lähestymistavan mukaan voimme erottaa seuraavat tyypit:

• Croesuksen kompleksi: tarvitsemme rahaa ja voimaa tunteakseni ylivoimaiseksi.
• Kainin kompleksi: liittyy kateuteen.
• Achilles'n kompleksi: tarve piilottaa epävarmuutemme.
• Brunhildan monimutkainen: katso pariskuntamme sankareina.
• Eróstrato Complex: etsi jatkuvasti huomiota.
• Antigone Complex: täytyy huolehtia ja suojata ...

4. Persoonallisuuden tyyli

Yksi Jungian terapian käytetyimmistä arviointivälineistä on epäilemättä Isersen Briggs Myersin ja Katharine Cook Briggsin kehittämä Myers-Briggsin indikaattori. Tämä asteikko luotiin Jungin "Psykologiset tyypit" -kirjan perusteella, ja sillä on seuraavat ulottuvuudet:

• Ymmärrä, missä olemme jatkumossa introversion ja ekstroversion välillä.
• Tiedä, miten käsittelemme ympäristöämme ja niihin sisältyviä tietoja.
• Tiedä, miten teemme päätöksiä, jos teemme sen tunteiden, tuomioiden jne. Perusteella..
• Tutustu mihin mieltymyksiin, emotionaalisiin tarpeisiimme ja työasetuksiinne.

Mitä tekniikoita Jungian-hoito käyttää??

Analyyttistä psykologiaa on mielenkiintoista tarkastella, ja näin on Jung aina kieltäytyi järjestämästä teorioitaan ja määrittelemään selkeästi kliinistä käytäntöä ja hänen metodologiaa. Sen vuoksi Jungian terapian perilliset joutuivat käyttämään artikkeleitaan, kirjoja ja esseitä; niiden kautta he havaitsivat, että psykoterapeuttinen "henkeä", jolla voidaan tehdä nykyisin vallitseva konsensus.

Sen vuoksi, mitä meillä on todellisuudessa, on joukko tekniikoita, jotka on kehitetty asiantuntijan ja potilaan vuorovaikutuksessa on oltava läheisyys, luottamus ja merkittävä terapeuttinen liitto. Jung teki myös kirjoituksissaan selväksi, että:

"On olennaista, että dialektisessa menettelyssä terapeutti kunnioittaa aina potilaan persoonallisuutta. Sitä olisi kohdeltava arvokkaasti, poistamalla meidät ennakkoluulottomista ajatuksista, jotka saattaisivat seurata henkilöä tässä joskus monimutkaisessa etsinnän ja kehityksen kehityksessä, jossa kannatetaan psykoterapeuttista muutosta. Lääkärin tai terapeutin ei pitäisi olla "psyykkistä allergeenia" potilaan mielessä "yksilöinnin" prosessissa..

Jungin-hoidon kannalta on välttämätöntä kunnioittaa potilasta ja saada luottamusta. Vain näin on hyvä liitto, joka on luotu näiden tekniikoiden toteuttamiseksi:

Keskusteluterapia

Jungin hoito perustuu ennen kaikkea keskusteluun. Vasta kun potilas tuntee olonsa turvalliseksi ja viihtyisäksi, voidaan saavuttaa hyvä yhteistyö, kun toteutetaan muita tekniikoita, kuten unelma-analyysiä tai muita luovia strategioita, joissa sekä potilas että terapeutti voivat navigoida ja ymmärtää tiedostamattoman maailman ja siirry muutokseen.

Unelmien analysointi

Jotain, mitä voisimme ajatella ennen kaikkea, on se, että kun unelma tulkitaan ja ymmärretään, riittää, kun ostat yhden Jungin tähän tarkoitukseen suunnatuista kirjoista. Se ei ole niin Yksi seikka, jonka Jungian terapeutit tietävät hyvin, on se symboleja ja arkkityyppejä, jotka syntyvät potilaan unelmakudoksessa, liittyvät henkilön persoonallisuuteen ja henkilökohtaisiin olosuhteisiin.

Siksi prosessi on hyvin herkkä, huolellinen ja samalla syvällinen ja paljastava.

Sanojen yhdistäminen

Vapaa yhdistysten testi on yhteinen strategia Jungian terapiassa. Menetelmä on seuraava: potilasta pyydetään herättämään ensimmäinen sana, joka tulee mieleen sen jälkeen, kun terapeutti sanoo jotain. Vasteen nopeus tai viive voi paljastaa tiettyjä tajuttomia vastuksia tai komplekseja.

Luova toiminta

Jokainen Jungian terapeutti luottaa tai näkee enemmän pätevää tietynlaista luovaa toimintaa muiden edessä, riippuen myös potilaan persoonallisuudesta. Tällaiset yksinkertaiset toiminnot, kuten maalaus mandalaa, piirustus, tanssi tai unelma-lehden pitäminen ovat upeita strategioita. Toimenpiteet, jotka suosivat ilmaisua, mielikuvitusta ja pohdintaa tuon tietämättömän arkkitehtuurin tietoisten maailmantekijöiden tuomiseksi.

Jungian hoito on tehokasta?

Tässä vaiheessa on hyvin todennäköistä, että monet meistä houkuttelevat tällaista psykoterapeuttista lähestymistapaa. Tämän edun jälkeen on yleistä, että esitämme itsellemme seuraavan kysymyksen Onko se todella tehokasta? Olemme tietoisia siitä, että monet meistä ovat tottuneet kuulemaan kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapian tehokkuudesta erilaisissa häiriöissä..

Vastaus kysymykseen on "kyllä", Jungianterapia on hyödyllinen seuraaviin tarkoituksiin: lieventää psykologista ahdistusta, saavuttaa suurempaa tyytyväisyyttä elämäämme, parantaa työn suorituskykyä ja perhe- ja parisuhteita, edistämään itsetuntemusta ja voittamaan eksistentiaalisia kriisejä.

Näin ollen se kannattaa ainakin vuonna 2013 julkaistua tutkimusta 90 istunnolla voimme saavuttaa terapeuttista menestystä. Siksi, jos todella havaitsemme, että tällainen psykologinen sopivuus sopii tarpeisiimme, jos ajattelemme, että voimme tuntea olonsa mukavaksi työskentelemään Jungian terapeutin kanssa, emme pelkää ottaa askelta.

Se on löytöretki, joka on sen arvoista.

Bibliografiset viitteet

Hall H, Norby L. (1968). Jungin psykologian perusteet. Buenos Aires: Psyke

Hocheimer W (2004). Jung Barcelonan psykoterapia: Herder

Fordham, M (1999). Jungian-analyysin tekniikka (Analyyttisen psykologian kirjasto) Boston: Karnac

Jung, C. G. (1981). Archetypes ja kollektiivinen tajuton. Barcelona, ​​Paidos.

Jung, C.G (1993). Psyyken rakenne ja dynamiikka. Paidós, Buenos Aires.

INFJ-persoonallisuus, kaikkein erikoisin Carl Jungin mukaan INFJ-persoonallisuus, jolle on tunnusomaista yhdistyminen, intuition, tunteen ja tuomion psykologiset ulottuvuudet. Lue lisää "