Mitä ajattelet minusta, ovat vain ajatuksia

Jotta voisit olla vahva emotionaalinen henkilö, sinulla on oltava jotain hyvin selkeää ja sisäistä, ja asioita ja ajatukset vaikuttavat meihin siinä määrin, että annamme heille valtaa.

Tarkoitan, ihmisillä tai tosiseikoilla ei ole kykyä vahingoittaa meitä, koska ei ole suoraa yhteyttä ulkoisten tapahtumien ja tunteiden välillä. Jos olen kunnossa tai olen henkisesti sairas, se on aina se, mitä sanon tällä hetkellä.

Samalla tavalla, Kun joku kritisoi minua, tuomitsee minut tai ajattelee jotain negatiivista minua kohtaan, he käyttävät vain oikeuttaan ajatella, arvioida tai arvioida, mutta se ei tarkoita sitä, että määrittelet minut.

"Kuka kritisoi kritiikkiä, tunnustaa, että hän ansaitsi heidät"

-äänetön-

Muiden ajatukset eivät loukkaa sinua, sinä loukkaa itseäsi

Muiden ajatukset ovat toisia, ja vain jos uskon heidät, ostan heidät ja teen ne minun, annan heille vaikutuksen minua tai loukata minua.

siksi, se on minun itseni puhua todellisuudesta, joka aiheuttaa kärsimystä, se ei ole muita, jotka loukkaavat minua ajatuksillaan, itseäni loukataan ja valitsen tilaisuutena sille, mitä muut ajattelevat minusta.

Tämä periaate on erittäin tärkeää tietää, miten kritiikki sovitetaan rauhallisesti, koska se antaa meille avaimen kärsiä vankilasta kärsimyksestä tai epämukavuudesta.

Emme voi hallita tai muuttaa sitä, mitä tapahtuu ulkona, mutta voimme aina muuttaa tapaa tulkita asioita. Siellä minulla on valta ja siksi voin sanoa, että omistan tunteeni. Hallitsen heitä ja he eivät ole niitä, jotka minua valvovat.

ja monet teistä ajattelevat: mutta se on täytettävä!, On epäoikeudenmukaista, että he arvostelevat teitä siitä, mitä et ole tehnyt tai ette ole tehneet! Ja toivotan teidät tervetulleeksi maailmaan ja elämään, molemmat epäoikeudenmukaisesti, mutta monia muita kauniita asioita.

Mitä vihjeitä voin seurata kritiikin sovittamiseksi hyvin??

Ensimmäinen ja tärkein on Tunne sinut, rakastan sinua ja hyväksy sinut ehdoitta. Jos tiedät, kuka olet, riippumatta siitä, kuinka paljon muut ajattelevat, on mahdotonta huolehtia vähiten, koska se ei tee sinusta epäilystä itsestäsi: olet jo varma itsestäsi, hyväksyt itsesi, koska olet.

Sinun täytyy ymmärtää, että toinen hänellä on oikeus saada lausunto, ajattele, arvostele, tuomitse ja arvioi, mitä haluat, ja riippumatta siitä, kuinka paljon saat vihaiseksi tai järkyttyneeksi, et voi muuttaa sitä. Mitä muut ajattelevat sinusta, ei ole yrityksesi.

Älä unohda sitä sinulla ei ole valtaa vaikuttaa toiseen tai muuttaa hänen ajattelutapaa, siksi on hyödytöntä saada kielteinen ja suhteeton reaktio, että ainoa asia, joka voi johtaa sinuun, on se, että toinen kritisoi sinua vieläkin enemmän.

Serenity kritiikin edessä

Sinun täytyy olla avoin kuuntelemaan kaikkia. Kriittisyys voi joskus antaa minulle oppitunteja ja auttaa minua kasvamaan.

"Kriittisyys ei ehkä ole miellyttävä, mutta se on välttämätöntä. Sama tehtävä on täytetty kuin kipu ihmiskehossa. Se kiinnittää huomiota epäterveelliseen tilanteeseen. "

-Winston Churchill-

Kun vastataan kritiikkiin, olla rauhallinen, sekä suullisesti että ei-verbaalisti. Se ei kelpaa reagoimaan sarkasmin kanssa, ylivoimaisella ilmalla tai outoilla kasvoilla. Tämä osoittaa vain, että kritiikki on tuonut maahan ja vaikuttanut sinuun, ja lähetät toiselle viestin: mitä mieltä minusta on minulle tärkeämpää kuin mitä ajattelen itsestäni.

Katsokaa toista silmissä hiljaa, mutta ilman haastavaa, pidä rento ja luottavainen asento ja ilmaise, että sinulla on oikeus miettiä sinua tavalla, vaikka et ole samaa mieltä ja ajattelet toisin. Tärkeintä ei ole päästä keskustelemaan, vaan hyväksyä ilman jakamista, mikä on hyvin erilainen

Helppo? Ei lainkaan Emme ole opettaneet olevan järkeviä, emmekä hyväksy itseämme riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat. Meitä vaikuttaa niin, että se vaikuttaa meihin "mitä he sanovat" ja toimia vastoin sitä, mitä haluamme, jotta meitä ei tuomita.

Joka tapauksessa, voimme saada kritiikin rauhallisesti, jos käytämme innokkaasti, mitä täällä paljastetaan, kunnes päivä tulee, kun pystyt kertomaan itsellesi todellisuuden: mitä muut ajattelevat minusta ovat juuri niin, ajatuksia.

Aukkoja sisätiloissa: mitä kritisoimme toisissa kertoo meille paljon itsestämme, kun havaitsemme jotakin, jota emme pidä jollekusta, tämä voi osoittaa, että jotenkin tämä näkökohta häiritsee meitä sisällä. Niitä ei ole. Lue lisää "

Kuva: Kathy HaRe, Aeppol