Rituaalit auttavat meitä parantamaan elämäämme?

¿Rituaalit auttavat meitä parantamaan elämäämme? Ei tietenkään ole väliä, ettemme ole uskonnollisia tai uskonnollisia ihmisiä, tai jos ne näyttävät jopa naurettavilta ja lisävarusteilta. Rituaalit auttavat todella selviytymään tappioista, vähentämään kipua ja stressiä ja jopa olemaan tuottavampia ja nauttimaan hetkistä, joilla on suurempi intensiteetti.

Vaikka maailmassa on satoja rituaaleja, jotka ovat lähes yhtä vaihtelevia kuin maailman käsitykset, niillä kaikilla on sama tavoite: tunne hallintaa tilanteissa, jotka ylittävät meitä.

Psykologisella tasolla hyväksytään yhä useammin teoria, jonka mukaan rituaaleja meistä tuntuu rauhallisemmalta ja palauttamme itsemme luottamuksen, koska seuraamalla muutaman askeleen palautamme kontrollin, jota meillä ei ole tietyissä olosuhteissa, joita tarvitsemme Me ihmiset olemme hyvin juurtuneita meihin. Vaikka on totta, että todellisuudessa se ei ole niin kuin tajuttomalla tasolla se näyttää toimivan.

Harvardin yliopistoon liittyvien professorien tekemä tutkimus tukee teoriaa, että rituaalit auttavat meitä selviytymään ahdistuksesta. Dynaamisissa osallistujilta pyydettiin tekemään toimintaa, joka synnyttäisi stressiä, kuten julkista laulua. Puolet heistä pyydettiin suorittamaan edellinen rituaali. Tällä ryhmällä oli enemmän kontrolloitua sykettä kuin ei. Tämä voi viitata siihen, että rituaaleilla on sama vaikutus kuin rentoutumisharjoituksilla ja että ne voivat jopa parantaa suorituskykyä lumelääkkeellä.

Rituaaleilla myös voimme sulkea huomattavasti, kun olemme menettäneet jotain tai joku, joka merkitsi paljon meilles. Toinen tutkimus, joka tehtiin myös Harvardissa, koostui 200 dollarin arpajaisuudesta ihmisten joukossa. Ennen voittajan ilmoittamista heitä pyydettiin kirjoittamaan paperille, mitä he tekisivät rahan kanssa ja kuinka paljon ne merkitsivät heille. Valittuaan voittaja-aihe, puolet ryhmästä pyydettiin kirjoittamaan tunteitaan paperille, heittämään suola, rikkomaan sen ja laskemaan kymmeneen. Lopulta ne, jotka suorittivat rituaalin, ilmoittivat tunneaan vähemmän turhautuneita kuin ne, jotka eivät..

Myös rituaalit voivat palvella meitä nauttimaan vielä positiivisempia hetkiä. Nämä ovat ns. Kulutusrituaaleja. Jos olet yksi niistä henkilöistä, jotka syövät evästeen, jossa on osia, tai aloitat pizzan reunan tuntemasi vaikutuksen. Harvardin yliopiston jatkotutkimus yhdessä Minnesotan yliopiston kanssa paljasti, että kun ihmiset suorittivat rituaalin syömällä suklaata, ne antoivat enemmän arvoa tuotteelle. He tunsivat enemmän sen makua kuin ne, jotka söivät sen vain siksi, että he söivät sen ja tunsivat, että sen rahallinen arvo jopa nousi..

Tällä tavoin, vaikka et ole taikauskoinen, annat joskus itsellesi mahdollisuuden tehdä rituaalia joko palauttamaan hallinnan tunteen, rentoutua tai yksinkertaisesti nauttimaan yksinkertaisen täytetyn evästeen kerma..

Kuva: H.Koppdelaney