Suurin voitto on saavuttanut emotionaalisen autonomian

Yksi suurimmista saavutuksista henkilökohtaisella tasolla on saavuttaa täysi emotionaalinen autonomia tietyllä hetkellä. Juuri tällä hetkellä me otamme täyden vastuun itsestämme ilman myrkyllisiä riippuvuuksia ilman, että kenenkään tarvitsee validoida, jotta voisimme taistella ihmisarvoisesti ja sujuvasti sitä, mitä haluamme ja ansaitsemme..

Se ei ole helppoa. Emotionaalinen autonomia on henkilökohtaisen kasvun pyrkimys, jota kaikki eivät voi saavuttaa aitoudella. Tällä itsenäisyydellä, joka aina määritellään kyvyksi tehdä päätöksiä oman tahtonsa mukaan, on useita seiniä, korkeat aidat ja koko karkaistun vihollisen armeija. Ulkoiset paineet ja sisäiset saboteurimme rajoittavat tämän tavoitteen suurimman osan ajasta.

"Jos et voi rakastaa minua ansaitsen, jätä sitten. Joku voi nauttia siitä, mitä olen "

-Walter Riso-

Tämä psykologinen rakentaa nikama todellisuudessa monia päivittäisiä dynamiikoita, jotka voivat olla enemmän tai vähemmän tuttuja. Kaikki isä, Jokainen äiti yrittää esimerkiksi edistää lapsilleen riittävää emotionaalista autonomiaa. Osaaminen, jolla he voivat tuntea olevansa paljon pätevämpiä ajattelun, tuntemisen ja tavoitteiden tuntemisen osalta, tietäen, miten he voivat ottaa seuraukset.

Oman puolestaan, Tunteita koskevasta riippuvuudesta on paljon kirjallisuutta ja niistä suhteista, joissa toinen näistä kahdesta jäsenestä käyttää valtaa, kun taas toinen olettaa ja pysyy hiljaa pelosta, sokeasta rakkaudesta tai jopa tietyn kulttuurin painostuksesta. Kolikon toinen puoli on siis se näkökohta, josta ei puhuta niin paljon kuin sen pitäisi olla monissa itsepalvelukirjoissamme: emotionaalinen autonomia.

Ehdotamme, että tämä keskeinen näkökohta otetaan huomioon.

Sibylline-verkot, joilla on valvonta ja ylivalta

Jotain, mitä meidän pitäisi alkaa pohtia, on se, että ihmiset, jotka eivät osaa hallita itseään, ovat ne, jotka käyttävät eniten ylivaltaa. Puhumme epäilemättä niistä profiileista, joilla ei ole aitoa emotionaalista kypsyyttä ja jotka puolestaan ​​tarvitsevat valvoa, kuka he haluavat eniten, vahvistaa omaa itsetuntoaan ja vahvistaa heidän voimansa.

Kuten alussa huomautimme, on hyvin vaikeaa päästä pois näistä dynamiikoista. Varsinkin, koska on lähes aina maanalainen ankkuri, joka estää meitä siirtymästä maasta, jonka asuttama on riippuvuus tietyistä voimahahmoista: isät, äidit, parit ... Ohjaus- ja hallintaverkot ovat kaikkein herkimpiä ja kestävimpiä, koska he ruokkivat eniten myrskyisintä rakkautta, joka on olemassa: viittaamme siihen rakkauteen, joka poistaa hapen, elämän, valon.

Elämä itsessään ei aina anna meille mahdollisuuden nauttia täydellisestä ja ehdottomasta henkilökohtaisesta autonomiasta. kuitenkin, Meidän kannaltamme on se, että voimme päättää. Silloin emotionaalinen itsemääräämisoikeus saa maksimaalisen merkityksensä. Tällä hetkellä, jolloin kehitämme riittävän henkisen selkeyden äänen ja ihmisarvon palauttamiseksi, voimme sanoa, mitä haluamme, kun haluamme, mitä emme halua ja ketä emme halua elämässämme.

Siksi me seisomme omina ja kiistattomina viittauksina valtaan.

Positiiviset tunteet ovat paras ase vastoinkäymiselle. Positiivisiin tunteisiin perustuva koulutus antaa meille mahdollisuuden löytää onnellisuutta tarkemmin, lisäämällä henkilökohtaista hyvinvointiamme. Lue lisää "

Miten saavuttaa emotionaalinen autonomiamme

Nousemaan ammattitaitoisiksi strategeiksi emotionaaliseen itsenäisyyteen, tarkoittaa sitä, että hallitsemme kaikkea, mitä määritämme itsetehokkuudeksi. Vahvan identiteetin rakentaminen, joka takaa eheyden, joka osaa tehdä päätöksiä, ottaa vastuuta seurauksista ja joka puolestaan ​​antaa meille positiivisen asenteen elämään, merkitsee hyvin erityistä matkaa. Matka meidän sisätiloihin, jotta voimme olla tietoinen eri näkökohdista.

"Kuka etsii unia, joka katsoo, herää"

-Carl Gustav Jung-

Ehdotamme, että aloitat matkan seuraavien vaiheiden avulla.

Itsetehokkuuden perusteet

Jos joku valitsee asioita sinulle, et tunne tehokkuutta. Jos ratkaistat ongelmasi, jos odotat, että joku validoi ajatuksesi, anna sinulle lupa tai ilmoita, mihin sinun pitäisi mennä ja missä ei, et koskaan kehittää riittävää itsetehokkuutta. Muistakaa siis, vaikka epäiletkin, vaikka pelkäätkin, vaikka ette tunne kykynsä, tee se: päättää toimia itse.

• Yksi suurimmista emotionaalisen riippumattomuuden vihollisista on epäilemättä "sitoutunut autonomia". Nämä ovat monimutkaisia ​​tilanteita, jotka on rakennettu erityisesti parin tasolla, jossa nämä kaksi jäsentä elävät hyvin tuhoisassa itsepetossa.

Se on, kun kerromme toiselle, mitä on "Teet mitä haluat", "päättää, mitä tarvitset", "mitä sanot on hyvä", "mene tänään ystäväsi kanssa, jos haluat ..." Kun totuus, mitä odotamme, on juuri päinvastainen. todella, nämä ovat implisiittisiä toimeksiantoja, joita meidän on tiedettävä hallita niin, että emotionaalinen itsemääräämisoikeus on aito ja täynnä kyseisessä suhteessa.

Emotionaalinen itsemääräämisoikeus sanoo myös, ettei kenelläkään ole oikeutta päättää meille mielentilasta, joka meidän pitäisi olla. "Olet hyvin, missä olet", "Se on sinulle sopiva, se tekee sinut onnelliseksi, eikä hölynpölyä, joka sinulla on päässäsi".

• Toinen näkökohta, jota meidän on pohdittava, on se, että monet meistä tietävät hyvin, mitkä ovat osat, jotka muodostavat emotionaalisen autonomian. Tunnemme ne, koska tiedämme, mikä on itsetunto, itsevarmuus, joustavuus ..., huolimatta siitä, että olemme selvillä, käsittelemme edelleen useita emotionaalisia lohkoja.

Ehkä meidän pitäisi omaksua neuvoa, jonka Erich Fromm jätti meille tuolloin: "Uskalla olla vapaa". Koska joskus on vain se, uskalla, ottaa askel eteenpäin tulla siitä, mitä todella haluamme.

On aikoja, jolloin yksinäisyys on vapauden hinta, ja usein sanotaan, että parempi yksin kuin huonosti mukana ja että arvokas yksinäisyys on parempi kuin yrittää ylläpitää EI rakkautta puolellamme. Lue lisää "

Kuvia kohtelias HuanLe