Ensimmäinen kerta psykologin toimistossa

En ollut koskaan ajatellut, että minun pitäisi mennä psykologin toimistoon. Lisäksi en ollut koskaan vaivautunut tietämään, mitä psykologien työ oli tai mitä hyvää hoitoa voisi tehdä minulle. Mutta eräänä päivänä kaikki muuttui, aloin tuntea, että jokin ei ollut minussa oikeassa ja en voinut selittää hyvin, miksi.

Aloin menettää motivaatiota ja iloa asioista, joita nautin. Joka päivä oli vaikeampi päästä ulos sängystä ja lähteä talosta, vaikka kun lähdin, tunsin paremmin. Se oli rakkaus eikä voima, outo tunne, joka johti minut ajattelemaan, että ehkä mielenterveydessäni jotakin ei toiminut.

Ajan myötä ja mikään ei muuttunut tai parantunut sisustuksessani, rohkaisin itseni käymään psykologissa. En tiennyt, mitä odottaa, mitä sanoa tai miten aloittaa, kun näytin toimistossaan. Olin hyvin hermostunut ja samalla haluttomia. Kun olen nähnyt tulokset, voin kertoa, että se oli kannattavaa ja että se ei ollut niin kuin odotin, se oli erilainen.

 "Kaikki puhuvat mielestä epäröimättä, mutta ovat hämmentyneitä, kun heitä pyydetään määrittelemään"

-B. F. Skinner-

Psykologi ei kerro, mitä haluat kuulla, se kertoo sinulle totuuden, vaikka se sattuu

Ensimmäisen kerran menin psykologin toimistoon,tämä yksi Hän alkoi kysyä minulta syyn, joka oli johtanut minut pyytämään apua, ja se oli jotain, joka pelkäsi minua siitä, ettei voinut selittää. Kuten aiemmin sanoin, minusta tuntui vain pahalta, mutta en voinut antaa syitä tai sanoja epämukavuudelleni. Ja toisin kuin voisin ajatella, puhuminen hänelle oli hyvin yksinkertaista.

Hän pystyi auttamaan minua asettamaan epämukavuuteni sanoihin, hän ei tehnyt minut tuntemaan oloni yksin tai avuttomaksi, mutta hän ei flatteri minua tavalla, joka kertoi minulle vain sen, mitä halusin kuulla. Se vain opetti minua analysoimaan ja työskentelemään, mikä ei toiminut, tietoinen puutteistani, mutta myös mahdollisuuksistani.

"Elämäsi ei ole niin päättäväinen, mitä elämä antaa sinulle, vaan asenne, joka sinun täytyy elää; ei niin paljon siitä, mitä sinulle tapahtuu, vaan siitä, miten mielesi näkee mitä tapahtuu ”.

-Kahil Gibran-

Mutta emme vain puhuneet. Sovimme alusta alkaen ensimmäisestä vierailusta, että oli olemassa yhteinen tavoite: jättää jälkeensä epämukavuuden tunne, joka oli johtanut minut pyytämään kuulemista. Ehkä tämä on kaikkein vaikein osa hoitoa, koska et ole passiivinen kokonaisuus, joka vastaanottaa taianomaisen ratkaisun ongelmiin, mutta huomaat, että nämä voivat muuttua, suurentaa tai katoa sen mukaan, mistä näkökulmasta tarkkaile ja riippuen siitä, mitä teet suoraan tai välillisesti heidän kanssaan.

Ja silloin ymmärrät, että sanojen kautta tapahtuvaa taikuutta ei ole olemassa. Että muutos maksaa, joskus paljon enemmän kuin omien kärsimysten tukeminen, joka vei sinut kuulemaan psykologia. Jopa silloin, kun olet prosessissa, ehkä ajatus itsestäsi muuttuu ja pelottaa sinua, mutta Tavoitteena ei ole tuntua hyvältä lyhyellä aikavälillä, vaan pyrkiä muutokseen, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi pitkällä aikavälillä.

"Psykologian tehtävänä on antaa meille täysin erilainen käsitys asioista, joista tiedämme eniten"

-Paul Valéry-

Hyvä psykologi auttaa sinua eroon syyllisyydestä, mutta se myös pakottaa sinut ottamaan vastuun epämukavuudestasi

Kun hoito on alkanut ja muutokset on otettu käyttöön, kaikki ei ole helppoa. Kuten olin jo tietoinen ongelmistani, vaadin monta kertaa niiden merkitsemistä. Jotkut tarrat, jotka eivät aina vastanneet psykologi kertoi minulle.

Tämä sai minut epäluottamukseksi, koska mielestäni kukaan ei voi tietää paremmin kuin sama. Mutta sitten ymmärsin, että aivan kuten kukaan ei voi tuntea itsensä paremmin kuin minä, olen erikoistunut tuntemaan jouset ja henkiset mekanismit kuten hän on tehnyt. psykologi. Se oli jotain aivan yksinkertaista, joka ensi silmäyksellä pakeni minut ja joka piilottaa toisen todellisuuden. Se, joka sanoo, että voit olla myös opettaja itsepetosta.

Tämä itsepetos, joka johtaa meidät olemaan liian julma tai liian hyvä itsellemme ja joka riistää meiltä näkemättä omaa todellisuuttamme selkeästi. Mikä usein tekee meistä uppoamasta syyllisyydestä tuntua, mitä me tunnemme tai olemamme, sillä olemme vain sen vuoksi, että löydämme itsemme vääräksi.

Mutta hoito itse toimii peilinä, se opettaa sinua näkemään itsesi sellaisena kuin olet, ei niin kuin haluaisit olla tai kun syytät itseäsi olemisesta. Ensimmäinen kerta psykologin toimistossa auttoi minua vapauttamaan itseni syyllisyydestä, koska en ole käyttänyt kaikkea energiaa epäonnistuneissa haasteissa. Tässä mielessä auttoi minua ottamaan vastuun tästä syyllisyydestä syntyneestä epämukavuudesta.

Kaiken kaikkiaan ensimmäinen kerta psykologin toimistossa oli sen arvoista. Nyt olen vahvempi, minulla on enemmän resursseja ja näkemykseni maailmasta on sopeutunut. Nyt tiedän, että en ole täydellinen, olen jopa ottanut tietyn rakkauden niille puutteille, jotka aiemmin aiheuttivat vain turhautumista. Voin kohdata elämää ja voin epäonnistua, mutta kaikki tämä ei saa minut heikoksi, mutta se vahvistaa motivaatiota jatkaa kasvua.

Totuus on se Minulla on edelleen pelkoja, mutta he eivät huijata ajatuksissani ja ne kätkevät minut. He eivät enää tee sitä, mitä he haluavat minun kanssani, koska minulla on tarpeeksi tukipisteitä, jotta voin kumota monet solmut, jotka aiemmin saivat minut tuntemaan vangiksi.

En usko psykologiaan, jota en usko psykologiaan, on yksi niistä lauseista, joita kuulemme eniten niistä, jotka arvostelevat sitä. Ikään kuin psykologia olisi uskon eikä tieteen asia. Lue lisää "