Niin kauan kuin pelko ohjaa sinua, et voi olla onnellinen

Vaikka me viettämme paljon aikaa fantasisoimalla siitä, että olemme onnellisempia, teemme harvoin tarvittavat muutokset sen saavuttamiseksi. Tällä on voimakas syy: pelko. Mitä tapahtuisi, jos se, mitä teemme, ei auta meitä olemaan onnellisempia, tai vielä pahempaa, pilaamaan sitä, mitä meillä on nyt?

Pelko pettymyksestä, muutoksista, menettämisestä, mitä meillä on, mutta vähän, toimii esteenä, joka ei vain siirtää meitä pois mahdollisuudesta olla onnellisempi, Se luo suurta turhautumista, joka pahentaa nykyistä tilannetta. Ironic, älä luulet?

"On vain yksi asia, joka tekee unen mahdottomaksi saavuttaa: epäonnistumisen pelko"

-Paulo Coelho-

Voittaa pelko, joka pysäyttää sinut

Monet ihmiset luovat rutiineja, jotka antavat heille riittävän luottamuksen ajattelemaan, että vaikka heidän elämänsä ei ole täysin tyydyttävä, ainakin he ovat valvoneet sitä huolimatta siitä, että he tuntevat kurja. Täten peittää laiskuutta tai mukavuutta, mikä on paniikki. Ja he valittavat elämästä ikään kuin kontrollilla olisi muita. Mutta se ei ole niin. Joten mitään ei valvota.

Tämä väärä tietoturva tuo esiin pelon tehdä sitä, mitä todella tiedämme, että meidän täytyy tehdä tunteaksemme paremmin ja olla onnellisempia. Mutta pelko siitä, että sitä ei saavuteta, että tunne ei ole se, mitä odotimme, tai "varmuus", että onnellisuus ei ole vain illuusio, hidastaa meitä.

Tämä pelko upottaa meidät toimettomuuteen, mikä tekee meistä asettua ajattelemaan, mitä voisimme tehdä, mitä saatte ja mitä voisimme tehdä. Mutta ajatteleminen yksin tekemättä saa meidät tuntemaan olonsa kurjaksi.

"Inaktiivisuus kasvattaa epäilyksiä ja pelkoa. Toiminta luo luottamusta ja rohkeutta. Jos haluat voittaa pelon, älä istu kotona ja mieti sitä. Mene ulos ja pääset töihin "

-Dale Carnegie-

Vaiheet, joilla voitetaan pelko, joka estää meitä olemasta onnellisempia

Paremman elämän saavuttamiseksi on välttämätöntä voittaa pelko, joka estää meitä, luopumaan turhautumisesta ja luottamaan hieman enemmän itseemme. Meillä on potentiaalia olla onnellisempia, mutta meidän on voitettava rajat, jotka asetamme itsellemme. Miten? Näemme sen alla:

1 - Määritä, mikä onnellisuus tarkoittaa sinua

Me saamme jatkuvasti viestejä siitä, mitä onnea on ja miten se voidaan saavuttaa. Nämä viestit ovat yleisesti ristiriitaisia ​​ja vastaavat moniin kriteereihin, jotka johtuvat usein kuluttajasta, markkinoinnista ja mainonnasta tai elämäntavoista.

mutta, Mikä on onnea? Tämä on jotain, joka kaikkien on määriteltävä perustuu omaan tietoon, omiin arvoihinsa. Todellisuudessa monta kertaa onnettomuuden pelko on todellisuudessa pelko päästä ulos muotista, jonka ympäristö ja yhteiskunta näyttävät..

Jos sinusta tuntuu olevan loukussa, kannattaa harkita, onko etsimäsi onnellisuus oikeastaan ​​se, mitä haluat, tai jos se on yksinkertaisesti se, mitä luulet haluavanne. Jos selvität tavoitteenne onnea kohtaan, näet, että on helpompi tunnistaa vaiheet, jotka sinun on toteutettava sen saavuttamiseksi.

2 - Varmista, että ansaitsette olla onnellinen

Et ole tullut maailmaan kärsimään. Te ansaitsette olla onnellisia. Mutta sanoa, että ansaitsemme onnea, on yksi asia, mutta uskoakseni se on jotain hyvin erilaista. Ehkä lapsuuden kokemukset tai muistutukset aiemmista suhteista ovat luoneet sinusta mielestäsi vaikeaa olla onnellinen, ettet ansaitse sitä.

Traumaattisista tai kielteisistä kokemuksista johtuva itsetunnon puute voi estää meitä unelmiesi harjoittamisessa. Mutta menneisyys on ohi. Edessä on monia mahdollisuuksia. Pelko siitä, että jotain samanlaista kuin mitä tapahtui, tapahtuu uudelleen, ei saa halventaa sinua, vaan antaa sinulle energiaa. Loppujen lopuksi, kun minulla on ollut huono aika, se auttaa sinua nauttimaan ja nauttimaan pienestä yksityiskohdasta.

3 - Käännä onnellisuus ensisijaiseksi

Hyvin usein olemme valmiita asettamaan kaikkien muiden tarpeet omalle, jättämällä oman onneasi kiinni. Jotta voisimme huolehtia tarvittavasta energiasta muiden hoitamiseksi, on omaa onneaksemme pidettävä ensisijaisena.

Siksi Meidän on löydettävä keinoja luoda parempi tasapaino keskittyä omiin tavoitteisiin, samoin kuin terveiden rajojen asettaminen ympärilläsi oleville. Jos joku kritisoi sinua tai yrittää saada sinut tuntemaan itsesi huonosti ajatellessasi itseäsi, älä huoli tai tunne syyllisyyttä. Vain se, joka rakastaa itseään, pystyy rakastamaan toisia hyvin.

4 - Valmistele ja suunnittele tie

Pelko jumittua tiellä on normaalia ja luonnollista, varsinkin kun kävelet ilman suuntaa tai tietoa. Voit tuntea turvallisemman tavan, suunnitella ja analysoida. Tämä lopettaa osan epävarmuudesta ja vahvistaa tavoitetta.

Ajattele huolellisesti, mitkä esteet ovat tai voivat syntyä, miten voit käsitellä niitä ja miten käsittelet ongelmia. Älä myöskään unohda, että jokainen muutos edellyttää uhrausta. Mieti, millaisia ​​etuja luopua tietyistä asioista tai tottumuksista ja miettiä, miten aiotte ratkaista erimielisyydet, joita se tarkoittaa..

5 - Usko itseesi

Monta kertaa, kun mietimme muutosta, olemme halvaantuneet ajatuksesta ajatella, että emme voi tehdä mitä tarvitaan. Ajatus siitä, että emme voi menestyä sisäisestä kriitikostamme, palaa meidät lähtökohtaan.

Mutta mitään ei tapahdu. Se on normaalia. Kun on kyse tärkeiden elämänpäätösten tekemisestä, me kaikki koemme pelkoa ja epäilyksiä. On aika vastata luottamuksellisesti. Jos olet päättänyt saavuttaa jotain, olet jo edistynyt paljon, kun saavutat tämän asian. Muista, että sinun täytyy luopua jotakin eteenpäin. Pelkojen luopuminen on osa suunnitelmaa.

Jos luulet olevasi onnellisempi, voit olla onnellisempi. Sinun täytyy vain uskoa siihen ja itseesi.

Tutustu salaisuuteen onnellisemmaksi Me kaikki haluamme olla onnellisia elämässämme, mutta joskus näyttää siltä, ​​että se on monimutkainen tehtävä. Onnellinen ei ole tavoite, se on matka. Lue lisää "