En tarvitse kenenkään kertoa minulle, miten minun pitäisi olla onnellinen

Onnellisuus ei ole piiloutunut maagisten kaavojen taakse eikä vieläkään vähemmän niiden, jotka uskovat tuntevansa kaiken, ja he näkevät itsensä oikeudella kertoa meille, mihin tien on otettava ja mitä ihmisiä vältetään. Ollakseni onnellinen on huolehtia itsestämme autenttisiksi kohtaloillemme, vapaudelle ja vastuullisuudelle.

Kaikki, mitä olemme, kaikki, mitä olemme tapahtuneet useiden henkilökohtaisten valintojen jälkeen. Kuunteleminen tai neuvonta on aina myönteistä, mutta jos annamme muille aina päättää kaikista päätöksistä, tulemme toissijaiseksi toimijaksi oman olemassaolomme teatterissa..

Valitsen, kuinka olla onnellinen, olen ainoa, joka vastaa niistä henkilökohtaisista kartoista, jotka vetävät olemukseni, jossa jokainen tehty virhe tai saavutettu tulos heijastaa kaikkia vastuuni.

Uteliaisuutena kerrotaan, että 40-luvulla tunnetuin ja arvostetuin tutkimus onnesta. Grant-tutkimuksen johtopäätökset paljastavat jotain, jota lähes kaikki intuitioivat: Rakkaus ja rakastaminen on yleensä enemmistön, onnen avain.

Nyt haluamme, että mietit jotain muuta: tarvetta rakastaa itseämme voidaksemme valita ja rakentaa omat polut vapaudessa.

Onnellinen on tasapaino hallinnan ja vapauden välillä

Mikä tekee vanhemmista tai ystävistäsi onnellisia, sinun ei tarvitse tehdä sinua onnelliseksi. Jokainen ihminen on maailma ja kussakin maailmassa heidän lakinsa hallitsevat, heidän tapansa tuntuu, ajattelevat ja rikastuvat emotionaalisesti. Tärkeintä on löytää oma "elementti", jonka motivaatio on täynnä merkitystä, jotta se olisi meidän.

Anna sen virrata: älä tartu toisten kanssa, olettaa, että kaikella on hetki ja että on parempi kävellä vapaasti kuin ketjuttaa siihen, mitä ei voi koskaan: mene rauhallisesti, varmista itsestäsi ...

Mihály Csíkszentmihályi on hyvin klassinen viittaus onnen tutkimukseen. Hänen mukaansa, pikemminkin kuin haluamme olla onnellinen, meidän pitäisi keskittyä siihen, mitä hän kutsuu "optimaaliseksi kokemukseksi", Tarkoitan,siinä hyvinvoinnissa, jossa mielemme ja tunteemme on yhdenmukaistettu, täysin hallita tilannetta ja missä yksinkertaisesti päästämme itsemme pois tai virtaus.

Analysoimme sitä yksityiskohtaisesti.

Onnellisuus on valvonta ja vapaus samanaikaisesti

• Parhaat kokemukset ovat ne, joissa nautimme siitä, että voimme hallita tiettyä toimintaa. Meistä tuntuu pätevältä ja ohjaa korkea sisäinen motivaatio.

• Näiden optimaalisten kokemusten aikana saattaa ilmetä virheitä, odottamattomia tapahtumia tai odottamattomia kierroksia., ei ole epäilystäkään, mutta tunne, että "olemme vapaita" aloittaa, antaa meille miellyttävän itsetehokkuuden ja ... onnen.

Kyky antaa itsemme "virrata"

Csíkszentmihályi on valtion "virtauksen" suurin virta, virtaus, emotionaalisesti positiivinen tajunnan tila, jolle on tunnusomaista seuraavat:

• Virtaus on tila, jossa tunnemme sitoutuneen mielessä ja sydämessä siihen, mitä teemme "Täällä ja nyt".

• Ego on deaktivoitu ja nautimme suuresta sisäisestä tasapainosta, jotta voimme ymmärtää ja tuntea asioita, jotka todella määrittävät meidät, jotka ovat yhdenmukaisia ​​tiedekuntamme, tunteiden ja tiedon kanssa.

• Nyt tämä Rauhallinen rikkoontuu välittömästi, jos menetämme valvonnan ja annamme itsemme siirtyä muiden toimeksiannoista tai mielipiteistä. sitten,sen sijaan, että virtaammekin, pysymme kiinni. Ei ole mitään liikettä tai tasapainoa, mitä me tunnemme on täydellinen katkaiseminen itsemme kanssa, olemuksemme kanssa.

Olen muuttunut, nyt annan jokaiselle ihmiselle ansaitsemansa arvon. Kokemuksemme muuttavat meitä ja tuovat meidät lähemmäksi kykyä antaa jokaiselle ihmiselle arvo, jota hän ansaitsee elämässämme. Lue lisää "

Mitä et tarvitse muilta onnelliseksi

Jos vähennämme onnettomuutta vain haluamme rakastaa ja olla rakastettu, kehitämme mielettömän liitetiedoston jossa pettymys, poissaolo tai pettymys johtaa vakavaan henkilökohtaiseen kriisiin.

Jälleen kerran meidän täytyy puhua tasapainosta, luoda kypsiä ja tietoisia suhteita, joissa voimme myös antaa itsemme "virrata", ilman rautasidoksia, riippuvuuksia ja pelkoja. koska Jos on yksi asia, jonka pitäisi olla selvä, on, että onni on ensinnäkin pelkoa.

Koska useimmat meistä tietävät, mitä me etsimme ihmisistä tuntemaan olosi hyväksi, mietitään nyt, mitä emme tarvitse muilta onnelliseksi.

• Sinun ei tarvitse hyväksyntääsi, se on tarpeeton kärsimyslähde.

• Älä anna heidän "inokuloida" muiden ihmisten pelkoja. Asenteiden rajoittaminen voidaan suunnitella vanhemmilta lapsille tai pariskunnille tavalla, joka uskoo, että emme ole kykeneviä tai sopivia elämään.

• Älä aseta horisonttisi tavoitteita, jotka eivät ole sinun. Toisten pyrkimykset eivät määrittele sinua, he eivät ole sinun, joten on aina parempi löytää "elementti", motivaatio ja tee siitä moottori, joka antaa voimaa jokapäiväisille unelmille ja toiveille.

Onnellinen ei ole tunne, vaan päätös kävellä ilman pelkoa ja sopusoinnussa muiden kanssa huolehtimalla itseämme.

Mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, ovat heidän todellisuutensa, ei sinun. Mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta on heidän todellisuutensa, ei sinun. He tietävät nimesi, mutta eivät historiaasi. Lue lisää "