Älä tunne, ettet kärsi?

Jos olet nähnyt Disneyn animoitua "Frozen" -elokuvaa, muista luultavasti kuningatar Elsa. Erityinen nuori nainen, jolla on voimia jään yli ja joka yleensä menettää hallinnan, kun hän tuntee vihaa, surua, pelkoa tai ahdistusta. Eräänä päivänä, kun hänen siskonsa vahingoittui, Elsa päätti kävellä pois, lukita itsensä omaan huoneeseensa. Rikkomalla kaikki siteet ulkomaailmaan ... Elsa yksinkertaisesti päättää lopettaa tunteen ja jättää sivuun tunteitaan.

Se saattaa houkutella huomionne ja saatat ajatella, että ei ole tavallista, että tällaiset ihmiset ovat olemassa, persoonallisuudet, jotka päättävät pysäyttää tunteen, päästä pois mistään emotionaalisesta unionista ylläpitääkseen ilmeisen kylmyyden, jolla he eivät ole yhteydessä heidän ympärillään oleviin ihmisiin.. Mutta totuus on, että ne ovat olemassa ja paljon muuta kuin ajattelemme. Todellisuus, jossa ihmiset erityisen runsaasti, jotka yksinkertaisesti kieltäytyvät rakastumasta, jotta he eivät kärsisi. Sitä kutsutaan filofobiaksi.

VAIKUTUS EMOTIOILLE ELÄMÄÄN

Tiedämme, että ihmisten täytyy tuntea. Meidän täytyy kärsiä, rakastaa, koskettaa, tuntea tragedia, onnellisuus ja jopa menetys. Tapahtumat, joihin ei ole mahdollista suojella itseäsi, eivät ole vain osa kokemuksellista oppimista ja talttaamme sitä, mitä me kaikki olemme tänään. Kukaan meistä ei voi turvautua jään linnaan pitämään ne, jotka rakastavat meitä, kuten myös kuningatar Elsa Disneyn tarinasta.

Lopulta etäisyys itse ja varanto itsessään aiheuttavat enemmän kipua ympärillämme, mutta ihmisille, jotka valitsevat yksinkertaisesti "lopettaa tunteen", ei ole niin helppoa nähdä .Mutta mistä filippobiasta tunnettu ulottuvuus tulee? Mikä alkuperä on?  Asiantuntijat kertovat, että syyt voivat olla hyvin erilaisia. Mutta kaadetaan heidät vähän:

- Joskus tarve olla tuntematta, on peräisin perhettä tai emotionaalista ympäristöä koskevista lapsuuden traumoista. Niissä varhaisvaiheissa, joissa luomme tavanomaiset - ja odotetut - yhteydet turvallisuuteen, huolenpitoon ja rakkauteen vanhempiemme kanssa, on mahdollista, että näitä ulottuvuuksia ei koskaan luoda. Tai jopa enemmän, että ne ovat vahingoittuneet ja murtuu tuskallisen tosiasian takia. Ei ole huonompaa traumaa kuin lapsuudessa, ja että jossakin määrin se määrittää monissa tapauksissa huomenna vaikuttavuutemme. Se, joka onnistuu luomaan affektiivisia siteitä muiden kanssa.

- Aiemmat suhteemme parina ovat myös erittäin tärkeitä monille ihmisille. Nähdessään itsensä pettyneeksi, pettämään ...  Traumaattiset murtumat, jotka jättävät tumman alustan persoonallisuuttamme. Lopetamme ihmisten luottamisen ja yksinkertaisesti ymmärrämme, että ei ole suotavaa, että suhdetta ei enää tapahdu kärsimättä.

Toinen yleinen tosiasia, joka tapahtuu tänään ja että asiantuntijoita kertoo suhteista, on, että tällaiset suhteet ovat olemassa "express", Missä ei ole liikaa sitoumuksia tai riippuvuuksia. Ei myöskään liiallista rakkautta. Ne ovat suhteita, joissa haluat mieluummin pitää yksilöllisyyttä ja itsenäisyyttä menettämättä valvontaa. Turvaamaan itsenäisyytemme. Olisi ehkä toinen tapa ottaa huomioon filifobiaa. 

HYVÄKSYNTÄN JA SITOUMUKSEN TERAPIA

On olemassa psykologinen näkökohta, joka voi olla hyvin hyödyllinen näissä tapauksissa. Palauta kuningatar Elsa, joka on piilotettu hänen jäälinnaansa. Mitä enemmän hän halusi hallita tunteitaan, sitä enemmän haittaa hän aiheutti sisarelleen ja omalle maalleen. Upotetaan ne ikuiseen talviin. Emotionaalinen sääntely ja valvonta ongelmana, ei ratkaisuna, on otettava huomioon. Tunteiden hallinta ei ratkaise mitään. Se pahentaa entisestään ongelmaa ja emotionaalista ansedadiamme, meidän pelkoamme kipua, vahingoittua uudelleen.

Meidän on opittava hyväksymään, mitä tapahtui, ja integroimaan kokemuksemme. Tappiot, epäonnistumiset, petokset ovat ulottuvuuksia, jotka on hyväksyttävä ja integroitava henkilökohtaiseksi oppimiseksi. Ei niinkään vanhoja huonekaluja, jotka lukitsevat meidät elämään. Näin päädymme heitä päivittäin.

Meidän on luotava sitoutuminen itseemme: tarve hyväksyä, voittaa, integroida ja katsoa huomenna avaamalla uusia ovia ja uusia mahdollisuuksia. Rentoudu ja asu rauhallisesti, harhauttamalla uusia projekteja, uusia ystävyyssuhteita, uusia suhteita, jotka ovat epäilemättä parempia kuin aiemmat, koska olemme viisaampia. Koska tiedämme, mitä rakastaa.

Vastaanottamisen jälkeen kohdata

Tutkimusryhmän tekemässä tutkimuksessa Viñas Poch (2015) Espanjan nuorten väestö valottaa eristämisen vaikutuksia. Kirjoittajien mukaan, "Tunne syyllisyyttä tai vastaa ongelmista ja vaikeuksista." Eristäytyminen toisista estämällä sinua tuntemasta heidän huolensa aiheuttavat henkilökohtaista epämukavuutta". Kirjoittajat ovat havainneet, että eristäminen lisää vain epämukavuutta.

Toisaalta Viñas Poch -tiimi löysi sen "optimistinen ja myönteinen näkemys vaikeuksissa [...], harjoitella urheilua, [...] ja henkilökohtainen osallistuminen, työ ja ahkeruus he suosivat a enemmän hyvinvointia henkilökohtainen nuorilla ". Kun näemme tämän tutkimuksen tulokset, parasta, mitä voimme tehdä, on kasvot ja työ, joka tekee meistä eristävän itsemme. Tällä tavoin meidän onnen ja hyvinvoinnin taso kasvaa.

Tutkimus tehtiin nuorilla, mutta sitä voidaan soveltaa mihin tahansa henkilöön. Joten elää jään sydämellä on kieltäytyä elämästä. Ihmiset ovat peräisin tunteista ja kieltävät heidät, piilottamalla heidät, hallitsemalla heitä ... on vastassa.

Kroonisen yksinäisyyden oireyhtymä Tuntee kroonisen yksinäisyyden oireyhtymän, joka on yksi uusista häiriöistä, jotka vaikuttavat yhä suurempaan osaan läntisen maailman väestöstä. Lue lisää "