En pysty seisomaan katsellen peiliin

Etkö pystyisitkö katsomaan peiliin? Etkö pidä mitään, mitä näette? Ehkä olet liian kovaa itsellesi, et ehkä lopeta yrittää jatkuvasti vertailla itseäsi muihin ihmisiin. Tällä tavalla, et tunne tarpeeksi, huomaat, että et sovi ja ennen kaikkea et pysty sopeutumaan asetettuihin kauneuskanoneihin.

Monilla ihmisillä on peili kuin ensimmäinen suuri vihollinen. Mitä he näkevät, että he eivät kykene hyväksymään, koska heidän päässään on eri uskomuksia siitä, mitä pitäisi heijastaa. Jotkut uskomukset, jotka ovat muodostaneet erittäin haitallisen palapelin, joka on asennettu mielessäsi ja että sinun täytyy alkaa kumota.

Peiliin heijastuneen kuvan hyväksyminen on erittäin tärkeää, jotta voit olla onnellinen.

Suhde kehoon ei ole koskaan ollut helppoa

Varmasti suhde kehoon ei ole koskaan ollut helppoa, eikö? Teini-ikäisesi aikana teidän vihollisuutenne alkoi siitä peilistä, jota usein tarkastelitte. Mitään te ette nähneet pitävänne ja että se ei parantunut ajan myötä, se vain paheni.

Kun tulet vanhemmaksi, tapahtuu tiettyjä olosuhteita, jotka voivat vaarantaa sinun itsetunto ja suhde, jota sinulla on kehosi kanssa. Nuoruusiässä on sopeutua kauneuden kaanoniin, joka on täydellinen ja vaikea saavuttaa joillakin ihmisillä, mutta kypsässä iässä on muitakin tekijöitä, jotka tekevät siitä itsetuntoa, joskus romahtaa.

Raskaus, joka on voinut jättää arpeen keisarileikkauksen, kilpirauhasen ongelman, joka on aiheuttanut sinulle painon, seurauksena, kaikki tämä voi rohkaista sinua häpeämään kehosta, jota näet peilissä, häpeää, jota parannetaan että olet edistynyt iässä. Älä unohda, että 40: llä sinulla ei ole ihoa niin sileä kuin 20. Mutta sitten, jos kaikki on suhteellinen, jos et koskaan halua ideaalista kehoa, mitä voit saada hylkäämällä sen??

Et saa mitään vastustamalla sitä, mikä ei muutu riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität. Näissä tapauksissa viisain asia ei eroa, vaan hyväksyy.

Elimet muuttuvat, iho muuttuu ... Sinulle ei ole tapahtunut, että tänään näet hyvin ja ehkäpä huomenna et pidä mitään? Mielialasi vaikuttaa siihen, miten näytät, tavalla, jolla havaitset itsesi. Mutta jos annatte niin paljon huomiota siihen, mitä näet peilissä ja sinusta tulee vihamielisyys tämän kuvan kanssa, et tunne olosi hyvin, itsetuntosi on lattialla, joten mielialaasi ei voi olla liittolainen.

Joka päivä, jonka katsot peiliin, rakastavat sinua

Mitä tapahtuisi, jos et antanut yhteiskunnalle käyttää niin paljon valtaa? Mieti, miten katsotte peiliin, jos sinulla ei olisi mitään uskomuksia Kuten kehon osalta, iän tai ihon pitäisi olla, sinun pitäisi olla, kasvosi, kehosi ...

Se seikka, että et pidä katsomassa itseäsi peilissä, ei ole, koska et pidä itsestäsi, se johtuu siitä kaikki ympärilläsi kertoo, että jos olet tällainen tai muuten et voi pitää itsestäsi. Mutta tämä on vastoin sinua, terveyttäsi, hyvinvointiasi, omaa itsetuntoa. Eikö se ole aika, jolloin hyväksyt sen, mitä et voi muuttaa?

Ei ole väliä, jos olet tänä vuonna saavuttanut enemmän painoa, tai jos lasket vuodelle. Ei ole väliä, jos edellisenä vuonna sinulla oli kauhea akne, ja tässä on ihosi jotain parempaa. Riippumatta siitä, mitä muutoksia ulkoa on kärsinyt, sinun täytyy nähdä itsesi peiliin joka päivä, hymyillen ja itseäsi hyvin paljon.

Älä häpeä mitään, älä lopeta yksityisyytesi nauttimista, koska sinulla on venytysmerkkejä, selluliittia, näppylöitä tai muita täysin normaaleja virheitä. Kyllä! Normaali, luonnollinen ja ihminen. Kukaan ei ole täydellinen, tämä on epärealistinen odotus että sinulla on mielessäsi, mutta se ei ole totta. Kun tiedät tämän, mitä sinä odotat rakastua sinuun joka päivä, kun katsot peiliin?

"Olen painanut 100 kiloa, 80 ja myös 65. Kehoni muuttuu joka vuosi ja olen hyväksynyt sen. Katson peiliin joka päivä ja pidin siitä hyvin. Rakastan minua jokaista osaa, jokainen osa kehoni on minun intohimoni "

-Andrea Compton-

Ehdotan käytäntöä, joka olisi erittäin myönteistä, että otat sen joka päivä. Joka päivä, kun näet itsesi peiliin, omista itsesi hymyillesi. Sitten tarkkaile itseäsi, mutta tee se ilman itsesi arviointia. Hyväksy kaiken, mitä näet, ei ole mitään vikaa teidän kanssanne, koska ei ole mitään, jonka tuomitsisitte olevan huonoja, negatiivisia tai epämiellyttäviä.

On normaalia, että ehkä haluat punnita vähemmän tai niillä on vähemmän jyviä tai niillä on kirkkaampia hiuksia. Kuitenkin, että "et halua" ei tarvitse olla "sitten vihaan sitä, mitä olen nyt". Hyväksy itsesi kaikissa versioissa, koska siellä on monia ja jokainen niistä on yhtä erikoinen ja ihana.

7 askelta henkilökohtaista itsetuntoasi lisäämiseksi Löydä 7 parasta vaihetta, joilla voit lisätä ja kehittää omaa itsetuntoa. Näin voit nauttia tasapainoisesta ja täydestä elämänlaadusta Lue lisää "