Vaikuttaako persoonallisuutemme terveyteen?

Ajattele, Kuinka monta kertaa olemme kuulleet, että mahahaava olisi niin paljon huolestuttava?? Itse asiassa psykologisen ja luonnonmukaisen ja näiden kahden ulottuvuuden ja käyttäytymisen välillä on jonkinlainen suhde. Historiaan on kehitetty monia teorioita, jotka yrittivät yhdistää ne.

Kreikkalaiset ja roomalaiset olivat jo liittyneet merkkeihin ja tapoihin olla tiettyjen terveysongelmien kanssa. Ajatus siitä, että tieteellisen kehityksen ja lääketieteellisen tietämyksen edistyessä hylättiin vuosisatojen ajan ja että me toipumme tänään. Ehkä hänen intuitionsa oli paljon tarkempi kuin luulimme.

Näin ollen parhaillaan tehdään työtä biologisten ja psykologisten suhteiden luomiseksi, keskittymällä löydöt terveyden edistämiseen. Lisäksi viime vuosisadan vaiheiden ansiosta voidaan määritellä selkeästi kaksi persoonallisuuden tyyppiä, jotka johtivat epäterveelliseen käyttäytymiseen.

A-tyypin persoonallisuus: stressi ja sydän

1970-luvulla kardiologit Friedman ja Rosenman kuvailivat sepelvaltimotaudin vaarassa olevia ihmisiä. Niiden pääominaisuus oli a huomattava taipumus itsestään aiheuttaa stressiä. Näiden ihmisten käyttäytyminen oli mukana:

• into
• Työvoiman merkitys
• Kilpailukyvyn suuri annos
• vihamielisyys

Useiden vuosien tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että käyttäytymismallia A voidaan pitää oireyhtymänä. Tämä lisäsi mahdollisuuksia kärsiä sydän- ja verisuonitaudista. Näihin ominaisuuksiin meidän on lisättävä lähes pysyvä hälytystila ja jatkuva tarve asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne nopeasti.

Lopulta vuonna 1988 sitä kuvattiin AHI-oireyhtymä (aggressiivisuus, vihamielisyys ja viha) kuin kolminkertainen kriittinen tekijä, joka kärsii sepelvaltimotaudista. Biologinen selitys käy läpi sydämen reaktiivisuuden. Verenpaine kohoaa katekoliamiinien lisääntymisen vuoksi (vastuussa kehon valmistamisesta fyysiseen toimintaan). Samaan aikaan on lisääntynyt glukokortikoidit, jotka nostavat kolesterolia. Suoritetut tutkimukset osoittivat suurempaa reaktiivisuutta tyypin A persoonallisuuden kuvioissa.

Persoonallisuuden tyyppi C: tunteiden tukahduttamisen seuraukset

"Mielenterveys on aina seurausta laillisten kärsimysten välttämisestä".

-Stefan Molyneux-

Samalla tutkittiin tyypin A persoonallisuuden kuvion seurauksia, muut tutkimukset keskittyivät ihmisiin, jotka harjoittivat emotionaalista tukahduttamista (liiallinen emotionaalinen rajoitus). Jos on jotain, joka on kiinnittänyt tutkijoiden huomion, ovat autoimmuuni- ja kroonisia sairauksia sairastavien potilaiden piirteet. Vaikka näiden tutkimusten alku alkoi keskittyä syöpään (Temoshok, 1987), ne avautuivat vähitellen toisentyyppiseen ongelmalliseen.

Lopulta sattumanvaraiset ominaisuudet heijastuvat:

• Ylimääräinen miellyttävyys.
• Negatiivisten tunteiden ilmentymisen tukahduttaminen.
• Suuntaus perfektionismiin.
• Liiallinen järkevyys.

Logiikkapiirien väärinkäyttö liittyy suoraan liialliseen emotionaaliseen hallintaan. Sekaannusten tai vihan ilmenemismuotojen välttäminen aiheuttaa epäsuorasti terveysongelmia. Emotionaalinen sorto tuottaa negatiivisia tunteita sekä henkilökohtaisesta tehottomuudesta että käsittämättömyydestä tai turhautumisesta.

Dynaaminen persoonallisuus terveenä vasteena

Tällä hetkellä työskentelemme paljon optimistisemmasta mallista. Toisin sanoen he tutkivat, mikä tekee meistä vahvemman sen sijaan, mikä heikentää meitä. Tätä varten aloitamme persoonallisuus jotain "elossa" eikä ainesosien summa, jota emme voi muuttaa.

Tämä dynaamisuus ja kyky sopeutua tilanteisiin johtaa meidät yhteen tärkeimmistä terveyteen liittyvistä ajatuksista: "yhtenäisyyden tunne". On erittäin tärkeää, että tunnemme, että me toimimme ja mitä luomme ympärillämme, ovat keskenään yhteensopivia. Vältä tätä dissonanssia, joka on jo epämiellyttävä.

Tunne, että hallitsee sitä, mikä ympäröi häntä, merkitsee sitä, että sillä on kyky ymmärtää, sopeutua ja joustaa. Toisaalta se tarkoittaa kykyä valita sitoumukset, joita haluamme hankkia, ja tietyn kyvyn määrittää tavoitteet, joita voimme saavuttaa henkilökohtaisista resursseistamme joka hetki. Yhdenmukaisuuden tunne voi auttaa meitä keskittymään ongelmaan oikeiden strategioiden avulla.

Lopulta meidän persoonallisuus ja temperamentti eivät ole koskemattomia. Joku, joka on tyyppi A, voi oppia itsevarmuuden, sosiaalisten taitojen ja ongelmanratkaisutekniikoiden avulla. Joku, joka on C-tyyppi, voi kehittää emotionaalisia tunnistus- ja ilmaisustrategioita ja työskennellä irrationaalisten ideoidensa kanssa.

On totta, että meillä on elementtejä, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia ja että niiden syvien juurien vuoksi on vaikea muuttaa. Kuten olemme kuitenkin nähneet, Meidän kuvaamme tai yhteiskunnallisten suhteidemme ohella on vaarassa terveys. Epäilemättä yksi parhaista syistä sijoittaa resursseja tähän muutokseen, jos tarvitsemme sitä.

"Itsetuntemus ja henkilökohtainen kehitys ovat vaikeita useimmille ihmisille. Tavallisesti se vaatii paljon rohkeutta ja sitkeyttä ".

-Abraham Maslow-

Viisi mielenkiintoista fakta persoonallisuudesta koostuu kaikista niistä piirteistä, jotka erottavat yhden yksilön toisesta. Se on vakaa rakenne, joka pysyy ajassa ja antaa erityisen leiman kaikelle, mitä teemme. Kerromme teille viisi uteliaita asioita! Lue lisää "