Älä koskaan aliarvioi sanojasi

Sanat ovat hyvin voimakkaita, vaikka emme luoneet sitä. Emme yleensä anna heille tärkeyttä, mitä he todella ansaitsevat, mutta tänään ymmärrätte, että sinun ei pitäisi koskaan aliarvioida sanojasi.

Käytämme sanoja kaikkeen. Niissä kuvataan elämässä meille tapahtuvia kokemuksia, mutta emme ole tietoisia siitä, että nämä sanat, joita käytämme kuvaamaan, ovat itse kokemus.

"Ainoa asia, joka pitää sinut saamasta sitä, mitä haluat, on tarina, jota pidät itsellesi"

-Tony Robbins-

Muistatko, että hetki, jolloin puhutut sanat tekivät niin paljon vahinkoa? Sana voi vahingoittaa paljon. Paljon enemmän vahinkoa, joskus kuin mikään muu. Joskus ne ovat vielä tuskallisempia kuin fyysiset vahingot, koska ne vaikuttavat meihin emotionaalisesti.

Sinä sanot itsellesi!

Me kaikki kommunikoimme itsemme kanssa. Joillakin ihmisillä on sisäinen vuoropuhelu kehittyneempää kuin toiset, mutta meillä kaikilla on niin vähän ääniä, jolla olemme joskus vuorovaikutuksessa.

Tämä pieni ääni kertoo joskus positiivisia asioita, mutta joskus se ei lopeta antamasta negatiivisia sanoja. Tämä on kaikkein eniten. Negatiiviset sanat näyttävät paljon helpommalta sanoa kuin positiiviset sanat. Tuo pieni ääni murtaa meidät ja joskus se masentaa meitä.

Kuten olemme jo todenneet, sanat, jotka kuvaavat kokemuksia, tulevat itse kokemuksiksi. Miten tämä tapahtuu? Kuvittele, että et lopeta kertomalla itseäsi, että olet huono, hyödytön, hyödytön, että kaikki mitä teet väärin, että olet epäonnistunut.

Kaikki tämä, jos toistat sen teille, jos tämä pieni ääni ei onnistu vaimentamaan sitä millään tavalla, se toteutuu. Lopussa tulet lopulta olemaan mitä sanot uudestaan ​​ja uudestaan. Jos sanot, että olet hyödytön, olet turha.

"Sisäisellä vuoropuhelulla on suuri vaikutus itsetuntoonne"

-Marc Reklau-

Ole siis varovainen tapaan, jolla kuvailette itseäsi, koska kun näet, että sanat, joita olet omistanut, ovat liian voimakkaita ja itsetuntoasi voi vaikuttaa. Sinun on käsiteltävä muiden kritiikkiä, rikoksilla, pettymyksillä, loukkauksilla, ikään kuin tekisi sen itse ilmaiseksi.

Ajattele sitä tapa, jolla kommunikoit itsesi kanssa, muuttaa tapaa, jolla näet itsesi. Se muuttaa kaikkea. Et enää tunne samaa itsestäsi ja kaikki tämä muuttaa tapaa toimia.

Käytä sisäistä vuoropuhelua tukemaan sinua

Sisäinen vuoropuhelu on voimakas, joten sinun ei pitäisi laittaa sitä sinua vastaan. Vain yksi negatiivinen sana voi peruuttaa kokonaan. Käytä sitä suurempaan tarkoitukseen, käytä sitä tukemaan sinua. Tarvitset usein jotain vastustamaan kritiikkiä, paineita, monia asioita, joihin itsetunto, kärsivällisyys, vahvuutesi vaikuttavat.

Aiotko todella satuttaa itsesi enemmän? Aiotko tuhota itsetuntoa? Vain sinä tiedät itsesi, vain sinä tiedät, mitä pystytte tekemään. Älkää antako sisäisen vuoropuhelun myös päästä matkalle.

Tarvitset tukea, joku, joka antaa tämän vauhdin itsetuntoillesi, kun se romahtaa. Tiedätkö kuka? Sinä itse Jotta sisäinen vuoropuhelu olisi positiivinen, voit seurata näitä kolmea lyhyttä vinkkiä:

• Kysy itseltäsi oikeat kysymykset kuten mitä voin oppia tästä tilanteesta?, mitä voin saada myönteisesti tästä tilanteesta? Missä virhe on todella tapahtunut? Miten voin parantaa tämän syksyn jälkeen??
• Mieti ja löydä ratkaisuja. Anna aikaa ajatella tilannetta, yritä nähdä se eri näkökulmista ja pyytää tarvittaessa toista lausuntoa. Luulen tietysti, että jotain pahaa voi aina tulla ulos pahasta.
• Impulssi jatkuu riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Kun olet löytänyt vastauksia, kun olet oppinut virheistä, pohtinut ja nähnyt ratkaisuja, saat impulssin ja jatka! Älä anna mitään pitää sinut takana.

"Jos ajatus vahingoittaa kieltä, kieli voi myös korruptoida"

-George Orwell-

Aloita muutos, miten puhut itsesi kanssa. Käytä positiivisempaa kieltä. Kun olet tietoinen siitä, näet kuinka monta kertaa olet asettanut itsesi itseäsi vastaan ​​...

Vaihda elämääsi, vaihda kieltä. Olette ainoa tukenne Älä ota sisäistä vuoropuhelua toisen viholliseksi. Tee rauha hänen kanssaan, aloita puhuminen hänelle positiivisemmin.

Miten poistaa kielteinen sisäinen keskustelu? Oletko löytänyt, millaista puhetta pidät itsesi kanssa? Tiedättekö, että sisäinen vuoropuhelu ohjelmoi sinut ja määrittelee käsitteesi itsestäsi henkilöön? Tänään opit poistamaan negatiivisen sisäisen keskustelun. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Shiori Matsumoto ja A. Mora