Miksi jotkut ihmiset ovat aina huolissaan?

Kun konflikti, tilanne, kommentti jne. se pakottaa meidät, meidän aivot toistavat tämän tuskan ja kärsimään loputtomia aikoja. Muistimme ja mielikuvituksemme moninkertaistavat tämän tapahtuman aiheuttamat negatiiviset tunteet väärään tapaan, jolloin menettää todellisen asian mittauksen.

Kun emme pysty hallitsemaan huolta kohtuullisissa marginaaleissa, väistämättä luodaan ahdistuksen ympyrä jonka episentrin muodostaa tunnettu "ahdistus".

Jotta ihminen voi ylläpitää rakentavaa päättelyä, tunnistaa vaarat, etsiä ratkaisuja tai ilmaista elämässään ihmisarvoisesti missä tahansa tilanteessa, "huoli" ja hänen erottamaton ystävä "Ahdistus", ne ovat ehdottoman välttämättömiä, mutta niiden asianmukainen toimenpide.

Kun huolet pitävät mielemme jatkuvasti, aivomme aloittaa sisäisen elokuvan, joka vääristää todellisuutta nopeasti, ja mielemme sopeutuu tähän toistuvaan tilanteeseen kroonisen, kuten kaikki luvut vievät meidät aina samaan paikkaan: ihmiset, jotka eivät voi lopettaa olemista ja olla huolissaan.

Huolimatta ota pois ahdistusta ja juurikaan ahdistusta, aivomme muodostavat sellaisen mielenterveyden riippuvuuden, joka voi kehittää eri sukupuolten hermostohäiriöitä: unettomuutta (ajatuksia tai pysyviä huolenaiheita) fobioita (ihmisten hylkääminen, tilanteet tai asiat) pakkomielteet (tilauksen, kuvan, puhtauden, terveyden).

Tämän ongelman edessä paras tapa pysäyttää tämä jatkuva ahdistuneisuus on ottaa itsellemme kriittinen asenne ajatuksiamme kohtaan, kiinnittää huomiota ja kysyä itseltämme enemmän kuin terveellistä skeptisyyttä:¿Mikä on todellinen todennäköisyys, että pelkoni todella tapahtuu??¿Se hyödyttää minua tekemään jotain tällä huolenaiheella tällä tavalla?