Psykodraama on ainutlaatuinen tapa edustaa ongelmia

Psykodraama on terapeuttinen työkalu, jossa lavastus on pääelementti. Tällaisessa hoidossa voi osallistua: lapset, aikuiset, nuoret ja eläkeläiset. Se koostuu yhteydestä meidän syvimpään ja edustamaan sitä, mikä meitä hukuttaa. Niin, se on luova tapa ratkaista ongelmamme.

sitten, psykodraama pyrkii ratkaisemaan ongelmat teatteriesityksen ja terapeutin ja osallistujien tekemän analyysin kautta. Se on psykologian tekniikka, jonka on luonut Jacob Levy Moreno, romanialainen psykiatri, joka keksi ajatuksen siitä, että on terapeuttista lavastaa, mitä meille tapahtuu. Tässä kerrotaan, mitä tämä mielenkiintoinen tapa ratkaista konfliktimme on.

"Elämä on leikki, joka ei salli harjoituksia; Siksi hän laulaa, nauraa, itkee, tanssii ja elää voimakkaasti joka hetki ... ennen kuin verho laskee, ja työ päättyy ilman suosionosoituksia ".

-Charles Chaplin-

Mikä on psykodraama??

Psykodraalia käytetään psykoterapiassa keinona, jolla potilaat voivat löytää ratkaisun niille, jotka heitä hukkuvat. Sitä voidaan soveltaa yksilöllisesti, parina, perheenä ja ryhmänä; tämä riippuu jokaisesta henkilöstä ja jokaisesta terapeutista. Tässä interventiomuodossa seuraavaa prosessia ylläpidetään yleensä:

• lämmitys. Psykodraaman tässä osassa harjoitukset tehdään niin, että avustajat ovat integroituneita ja tietävät alusta.
• näyttämöllepano. Täällä henkilöä kannustetaan selittämään ongelma, joka hänellä on, ja tämä voi edustaa häntä tai valita toisia vaiheittaamaan ongelmansa.
• Ryhmäanalyysi. Kokouksen tässä osassa ihmiset jakavat kokemuksensa joko siksi, että he ovat osallistuneet toimimiseen tai havainnolla, jonka he ovat saaneet katsojiksi.
• sulkeminen. Tässä jokainen osallistuja puhuu oppimisestaan ​​istunnon aikana. Lopuksi terapeutti tiivistää istunnon ja helpottaa sen ymmärtämistä.

Kaikissa vaiheissa terapeutti puuttuu ja auttaa prosessia virtaamaan ja puuttumaan, kun hän pitää sitä tarpeellisena. Esimerkiksi jos henkilö ylivuoto tai jos hänen on korostettava jotain. Lisäksi ryhmällä on aktiivinen osallistuminen paitsi lavastushetkellä myös loppuosassa ja ryhmätutkimuksessa, joka tekee jokaisesta psykodraama-osallistujan välttämättömäksi..

Tämä prosessi helpottaa osallistujien asemaa, koska jokainen askel edistää psykodraalia kehittävien ihmisten suurempaa avoimuutta ja integraatiota.. Lisäksi nämä seikat myötävaikuttavat paitsi psykologisella tasolla myös fyysisesti terapeutin suunnittelemien harjoitusten kautta. Joten jokainen askel ei ole improvisaatio, terapeutti suunnittelee tätä prosessia oikein, joka tietää, mitä ryhmän tarpeet tarvitsevat.

Miksi psykodraama toimii??

Joskus, kun meillä on ongelmia, on vaikeaa ottaa ne huomioon ja ymmärtää niitä, meidän on jopa vaikeaa tietää, mitä meille tapahtuu. Psykodraamin kautta voimme antaa muodon niille ajatuksille ja tunteille, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa huonoksi; tässä tapauksessa esitys on tyhjä paperi, johon kirjoitetaan.

Pysähdys helpottaa näiden näkökohtien ilmaisemista vaikeasti kehitettävissä. Tämä johtuu siitä, että henkilö pystyy näkemään ongelmansa toisesta näkökulmasta ja henkisesti tutkimaan tai näyttämään erilaisia ​​mahdollisuuksia ratkaisuna. Lisäksi hän tuntee ryhmän ja terapeutin tukemana. Ja koska harjoitukset auttavat henkilöä estämään ja osoittamaan, mitä hänelle tapahtuu.

Nyt hyvin, ohjaaja on välttämätön, koska hän on se, joka ohjaa prosessia, auttaa tulkitsemaan ja kehittämään erilaisia ​​reittejä ongelmien ratkaisemiseksi. Sitten terapeutti on välttämätön prosessin ohjaamiseksi, ryhmän määrittämiseksi ja prosessin aikana esitettyjen elementtien analysoimiseksi. Esimerkiksi saat paljon tietoa ei-sanallisen kielen kautta, mikä on loistava tapa tulkita sitä, mitä näytämme kehon läpi.

Toisaalta, Psykodraama toimii, koska se edistää henkilökohtaista kasvua oppimalla simuloitua suoraa kokemusta. Ja kannustamalla elämään nykyhetkellä, se laajentaa näkemystä. Toisin sanoen se rohkaisee meitä kiinnittämään huomiomme "täällä ja nyt" jokapäiväisessä elämässämme ja näkemään ongelmia eri näkökulmista. Siksi se auttaa meitä ymmärtämään ajatuksemme ja ajatuksemme laajemmasta näkökulmasta.

Psykodrama-tekniikat

Psykodramassa lavastusmuodot ovat moninaisia. Kukin terapeutti tarjoaa osallistujille erilaisia ​​menetelmiä ongelmien ratkaisun helpottamiseksi. Sitten jokainen psykodraattinen kohtaaminen on erilainen. Tässä näytämme sinulle joitakin tapoja pysäyttää psykodraama, katsotaanpa:

• Veistos. Kyse on yhden tai useamman ihmisen tekemisestä veistokseksi, joka ilmaisee ne tunteet ja ajatukset, jotka meidät hukkuvat. Henkilö voi myös muodostaa oman ruumiinsa. Tämä on hieno tapa laittaa kaikki luovuutemme.
• Peili. Se koostuu muista ihmisistä, jotka edustavat ongelmaa, jonka yksi osallistujista on ja hän näkee sen ulkopuolelta. Täällä molemmat ihmiset oppivat kokemuksesta ja yleisö myös tarkkailijana.
• Soliloquy. Kyse on henkilöstä, joka puhuu siitä, mitä hänelle tapahtuu, ikään kuin hän ajatteli ääneen.
• roolit. Täällä henkilö ottaa toisen aseman jossain vaiheessa lavastus, nähdä ongelman näkökulmasta muiden ihmisten, jotka ovat mukana. Ja edustamaan toisten ongelmia ongelmien ymmärtämisen helpottamiseksi ja kokemuksesta oppimiseksi.

Nyt hyvin, näihin toimintoihin liittyy aina terapeutin tekemä analyysi ja ehdotukset terapeuttisen ympäristön edistämiseksi. Ja siksi kaikki ihmiset, jotka osallistuvat, oppivat jokaisesta kokemuksesta riippumatta siitä, ovatko he päähenkilöitä, avustajia tai katsojia..

Toiminnan tyyppi riippuu psykodraattiseen prosessiin osallistuvien ihmisten tarpeista ja ongelmat, joita on käsitelty. Terapeutti tietää asiantuntijana, millaisia ​​toimia aiotaan toteuttaa oppimisympäristön ja ilmaisun edistämiseksi.

Mikä kannustaa psykodraalia?

Psykodraama edistää eri näkökohtia. Tässä näytämme sinulle joitakin niistä:

• Tietoisuus ongelmista.
• Erilaisten ongelmien ratkaisujen etsiminen.
• itsetuntemus.
• Ymmärrä toisen tunteet.
• Ryhmäkokous.
• Anna ihmisten huolehtia itsestään.
• Luovuus.
• Spontaanisuus.
• Elää nyt.
• Emotionaalinen julkaisu.

Nyt dramatisoinnin, tulkinnan ja analyysin avulla voimme ymmärtää, mitä meille tapahtuu, ottaen huomioon ryhmätyö ja terapeutin helpottaminen. Ihana tapa tavata kanssamme, kehittää luovuuttamme, ottaa vastuuta siitä, mitä olemme ja ymmärtää toinen.

Psykodraama on voimavara, joka auttaa meitä ratkaisemaan konfliktimme. Jokainen kokemus on oppisopimuskoulutus, uskomaton tapa tuntea itsensä ja vahvistaa empatiaa ja luovuutta, vapautamme itsemme tunteista ja ajatuksista, jotka meitä hukuttavat. Psykodraama ei ole pelkästään terapeuttinen työkalu, vaan ilmaus ja ongelmien ratkaisu.

"Psykodraama on uusi psykoterapian muoto, jota voidaan laajasti soveltaa".

-Jacob Levy Moreno-

Bibliografinen viite

Anchústegui, C. Psykodynaamiset perustekniikat. Espanjan psykoterapian laitos ja psykoanalyyttinen psykodraama, 1-9.

Pysäytä kuvittelematta ja kokea todellinen: Gestalt-hoidon perusta Gestalt-hoidon tavoitteena on helpottaa emotionaalista prosessia, jossa henkilö asetetaan vastuulliseen asemaan. Lue lisää "