Mitä voin tehdä, kun tunnen kateutta?

Kateus on tunne, joka ilmaisee halun omistaa tai olla toisen henkilön kaltainen. Tämä tunne ilmaistaan ​​monissa tapauksissa hylkäämisellä, moittiolla ja arvostelulla kadehdetulle henkilölle.

Voisimme sanoa sen kateuden tunne synnyttää kielteisen asenteen henkilöön tai kadehditut tilanteet, kun todellisuudessa syvä tunne, joka aiheuttaa kateutta, on toisen henkilön vetovoima ja emme.

Miksi tunnen kateutta?

Kateellinen tunne asettaa meidät halveksimaan itseämme kohtaan. Joten sama on kateuden alkuperä, riittämätön itsekäsitys, joka meillä on.

Kun itsetunto on alhainen, emme tunne kykenevämme saamaan sitä, mitä haluamme, emmekä ole tyytyväisiä siihen, kuka olemme. Samalla ei myöskäänpystymme muuttamaan, jotta haluamme olla.

Tätä varten, tavata ihmisiä, joilla on mitä haluamme, eikä näe mahdollisuutta saada se meille, he sekoittavat meidät sisälle ja ilmaisevat vihaa heitä kohtaan, turhautuminen ja tyytymättömyys, jonka me tunnemme itsemme, hylkäämisen, kritiikin ja moitteeten muodossa.

"Et voi olla kateellinen ja onnellinen samaan aikaan"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), Granadan yliopiston psykologian professori vahvistaa, että kun tunnemme kateutta "Himoamme jotain, jota toisella henkilöllä on ja Uskomme, että on epäoikeudenmukaista, että kyseisellä henkilöllä on se ja emme". Hän lisää, että kateuden pakko- ja itsetuhoava luonne voi tehdä kateellisen ihmisen kärsimään paljon ja "Ei ymmärrä niiden hyviä hyveitä tai heidän upeita henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiaan tai hyvää tilannettaan".

Mitä voin oppia?

On tärkeää tietää, miten tunnistaa kateutta oppia siitä ja tunnustamme, että tunnemme olevamme tyytymättömiä itseemme. Sieltä voimme tarkastella henkilökohtaista muutosta etsimällä menetettyä tyydytystä, tutkimalla uudelleen itseämme ja selvittämällä rahastossamme piilotetut kapasiteetit..

"Kateus on taidetta laskea toisen siunaukset omien sijaan"

-Harold Coffin-

Olisi erittäin hyvä, kanavoimalla kateutta ihailuun, tunne, joka saa meidät oppimaan toisilta, tarkkailemalla heidän myönteisiä ja arvokkaita asenteitaan, joiden avulla he ovat saapuneet siellä, missä ne on ehdotettu.

Ihailu, voimme tuntea itsemme hyvältä, suhtaudumme meihin itsensä kehittämisen ja henkilökohtaisen kasvun asenteesta, jossa ehdotetaan, että muut ovat jo saapuneet ja tunnustavat meissä kaikki taidot ja kyvyt, jotka ovat tarpeen itsemme parantamiseksi ja oppimiseksi.

"Ihmisessä on enemmän asioita, jotka ansaitsevat ihailua kuin halveksuntaa"

-Albert Camus -

Valitse Buddhalainen psykologia, yksi kateuden vastaisista vastalääkkeistä on iloita ulkomaalaisesta menestyksestä. Sen sijaan, että olisit turhautunut ja vihainen, oppiminen todella onnelliseksi muiden puolesta tuo meille enemmän onnea. Buddhalaisuudesta rakkauden käsitys on toivottaa onnea ja onnen syitä kaikille olennoille. Tuoreimmat tieteelliset tutkimukset osoittavat, että rakkauden meditointi lisää onnen tasoa.

Lama Rinchen, Buddhalainen opettaja, Siinä luetellaan joitakin meditaation etuja ystävällisessä rakkaudessa:

• Lisää elämää tyydyttävällä tavalla.
• Vähennä itsekritiikkiä.
• Kannusta sosiaalista yhteyttä.
• Kasvata kiinnostusta muiden tarpeisiin.
• Lisää positiivisia tunteita.

Elämämme projisointi

Ihailua voi tarkoittaa henkilökohtainen projektio muiden kautta. Se on asenne, jonka avulla voimme unelmoida kauemmin kuin me yksin olisimme voineet. Tämä johtuu siitä, että muiden saavutusten havainnointi ja tunnustaminen voi olla ahenkilökohtaisen motivaation edistäjä mennä pidemmälle, parantaa itseämme ja jatkaa kasvua.

Elämämme projisointi on välttämätöntä. Tämän täyttämiseksi on tärkeää etsiä malleja, ihailla niitä, jotka ovat jo saavuttaneet unelmansa ja toiveensa. Joten niinHänen esimerkkinsä jälkeen voimme jatkaa polkuamme parhaaseen versioon.

Kaukana kateudesta ja hylkäämisestä kadehdittuja ihmisiä kohtaan, ihailemalla on lähestymistapa ihmisiä kohtaan, koska tunnustamme ja tunnustamme heidän saavutuksensa ja hyveensä, osoittaa kiinnostusta oppia niistä ja heidän kanssaan.

"Mikään ei ole arvokkaampaa ihailua ylellisessä miehessä kuin tietää, miten hyväksyä ja jäljitellä toisten hyveitä"

-Kungfutse-

Muutosten tekeminen

Epäilemättä, jotta voisimme ihailla, on välttämätöntä tuntea olonsa mukavaksi ja tunnistaa kykymme ja asenne oppia. Se on tarpeen tuntuu kuin henkilö, joka kykenee projisoimaan ja haaveilemaan, ja tietysti saamastamme missä me ehdotamme. Esimerkiksi missä ihminen ihailee ja tulemme kuka haluamme olla ja saada mitä haluamme.

Lyhyesti sanottuna, Jos emme pidä ja haluamme muuttaa ihailemamme ihmisten innoittamana, meidän on ensin tunnustettava muutosmahdollisuutemme-että meillä kaikilla on - ja sitten suunnitella muutos, jota me haluamme.

Tämä lyhyt antaa sinulle oppitunnin paheksunnasta ja kateudesta, ja aliarvostamme on syntynyt käsityksistämme. Verrattaessa itseämme muiden kanssa on hyödytöntä, se tuottaa vain tunteita paheksunnasta ja kateudesta ... Lue lisää "