Voi minun vaikeina aikoina olla paranemisen aikoja

Vaikeina aikoina sain opetuksia elämästä ja kypsyydestä. He olivat aseita, joissa karkotin haavani, hidas paranemisen aikoja, jotka inokusoivat minussa suuria annoksia itsensä rakkautta, muutama tippa varovaisuutta, paljon viisautta ja heijastuksen harjoittamista. Loppujen lopuksi muutama hetki vaatii meitä yhtä paljon kuin ne, joissa on vain kaksi vaihtoehtoa, olla loukkuun tai edetä.

William Shakespeare sanoi teoksessaan "Myrsky" Mitä ikinä tapahtuu, jopa kaikkein myrskyisimpänä päivänä, tunteina ja kellonaikana. Vaikka on totta, että tässä perustelussa on jotain logiikkaa, on yksi näkökohta, jota emme voi laiminlyödä: muoto ja asenne, jossa kohtaamme sitä myrskyisää päivää, määrittää sen, miten aika kohtelee meitä myöhemmin.

Ei ole puuta, jota tuuli ei ole ravistellut.

-Hindu Sananlasku-

niin, jos joku pakkomielteisesti tarttuu siihen traumaattiseen tapahtumaan, siihen pettymykseen, tähän häviöön tai turhautumiseen, päivät tapahtuvat toistensa kanssa, kuten hartsi, joka tarttuu hyönteiseen. Meistä tulee surun ja epätoivon henki, joka on kääritty keltaiseksi. Jos kuitenkin ajattelemme näitä vaikeita aikoja paranemisen aikoina, arvokkaina hetkinä uusien vahvuuksien hankkimiseen, suosimisen hyväksymiseen ja uusien asenteiden luomiseen, aika tulee aina eduksi.

On kuitenkin todettava, että tämän lähestymistavan käyttäminen ei ole helppoa. Lähes kukaan ei ole valmis tällaisiin hyökkäyksiin. Kukaan ei ole kertonut meille, miten ja millä tavoin meidän pitäisi kohdata niitä tapahtumia, jotka kohtelevat paikoissa, strategisesti poluissamme.

Kovia aikoja, monimutkaisia ​​lukuja

Useimmat meistä pitävät helppoja asioita. Valitsemme aina lyhimmän tavan kahden pisteen välillä, emme suvaitse epävarmuutta, mieluummin vapaa-ajan hetkiä huolestuttaviin aikoihin ja pidämme myös asioita tapahtuessamme niitä esityslistallemme.

Olettaen, että tämä lähestymistapa ei ole lainkaan negatiivinen. Se ei johdu juuri siitä, mitä aivomme etsivät, välttää riskejä, säästää energiaa ja selviytyä siinä täydellisessä tilassa, joka tunnetaan mukavuuden vyöhykkeellä, jossa kaikki on hallinnassa. Kuten jo tiedämme, vaikeat ajat tulevat yleensä silloin, kun vähiten odotat sitä ja missä tahansa sen muodoissa. Joskus se on talouskriisi, joskus emotionaalinen hajoaminen, menetys, petos ja jopa eksistentiaalisen kriisin hetki.

Itse asiassa nämä vaikeat ajat sisältävät melkein aina samoja ulottuvuuksia: hallinnan menettäminen todellisuuden, haavoittuvuuden tunteen, arvojen kriisin, avuttomuuden ja pelon takia. Ne ovat yhteisiä juuria, jotka yhdessä mitä he saavat on hämärtää täällä ja nyt, hämärtää mitä me olemme, tullut irrotettujen linjojen kiristys.

Mielenkiintoinen strategia, jossa ehdotetaan psykologian aluetta, on, että teemme nämä vaikeat ajat henkilökohtaisen pohdinnan hetkeen. Meidän on pystyttävä luomaan uusi tarina, jossa puhutaan parantumisesta, pohdinnasta, muutoksista ja uusista lähestymistavoista. Itseään kosketuksissa oleva välivaihe antaa tien uudelle, tyydyttävämmälle, täysipainoisemmalle ja aitoimmalle.

Narratiivinen hoito vaikeina aikoina

Jos emme ole koskaan kuulleet kertomusvaiheesta, on hyvä aika tavata hänet. Meillä on eräänlainen terapeuttinen strategia, jossa asiakas on vähitellen tulossa oman elämänsä asiantuntijaksi; heijastamalla ja järjestämällä ajatuksiaan kertomalla tarinansa kertomalla siitä ymmärtämällä, miksi tapahtui, ja antamalla itselleen mahdollisuus "luoda" vaihtoehtoisia tarinoita, jotka auttaisivat häntä poistumaan nykyisestä ongelmasta.

"Vuodessa on vain kaksi päivää, kun mitään ei voida tehdä. Yksi niistä kutsutaan eilen ja toinen huomenna. Siksi tänään on ihanteellinen päivä rakastaa, kasvaa, tehdä ja pääasiassa elää ".

-Dalai lama-

Tämän hoidon avulla saavutetaan se, että henkilö tuntee oman historiansa päähenkilön. Lisäksi voit ymmärtää, että vaikeat ajat ovat tärkeitä lukuja, jotka tarjoavat kasvun mahdollisuuksia. Nämä ovat paranemisen hetkiä, jolloin voimme tulla sankareiksi, kirjoittajiksi ja lujittavammiksi luvuiksi.

Katsotaan alla, mitkä mitat määrittelevät narratiivista hoitoa.

Narratiivisen hoidon ominaisuudet

• Narratiivinen hoito on ensisijaisesti heijastava prosessi jossa psykologinen tehtävä pyrkii saamaan henkilön selittämään hänen henkilökohtaista historiaansa, kun hän havaitsee sen.
• Terapeutti toimii avustajana. Hän kysyy asiaankuuluvia kysymyksiä niin, että henkilö syventää tarinoitaan, tuo esiin tiettyjä aiheita ja kutsuu puolestaan ​​syvempiä ja joskus monimutkaisia ​​pohdintoja.
• On välttämätöntä, että henkilö kertoo tarinansa omaksumalla asioita, jotka ehkä ennen kuin hän ei halunnut nähdä, tunteita ja tunteita, jotka olin piilossa.
• Tämän hoidon avulla etsimme vastata kysymyksiin "Kuka haluat?" "Mitä haluat nyt?", "Mitä sinun tarvitsee kertoa tarina, jota todella haluat?"
• Usein ihmiset ovat unohtaneet sisällä olevat historiat, jotka olemme laiminlyöneet, unelmia eilen, hankkeet, jotka on hylätty päättämättömyydellä tai pelkoa, joka saattaa joutua palauttamaan uusien tärkeiden lukujen luomiseksi.

Vaikeat ajat vaativat meitä enemmän kuin koskaan seisomaan omien tarinojemme päähenkilöinä. Ne ovat asenteita, joissa menetämme hallinnan, josta meistä tulee valetut hahmot, toissijaiset toimijat. Ottakaamme hartiat ja näemme ne ajat kuin luvut, joissa parannetaan, mistä hankkia uutta oppimista ja mihin heijastella.

Mieti tänään tarinaa, jota haluamme elää huomenna ...

"Sisu", suomalainen resepti vaikeita aikoja varten Suomalaisille "sisu" on mystinen, lähes maaginen merkitys. Se on energian ja rohkeuden pistos, joka rohkaisee meitä olemaan joustavia. Lue lisää "