Sabotaasi ...

Kuka ei ole kuullut sanoa “Älä jätä huomenna sitä, mitä voit tehdä tänään”. Äidit käyttävät tätä sanaa usein, kun olemme pieniä, emme välttämättä tee joitakin tehtäviä; mutta kun kasvamme, ja sen ymmärtämättä, joskus käy ilmi, että on tullut tapana lykätä sitoumuksiamme, puheluitamme, töitä, maksuja, encomiendoja, päätöksiä, mahdollisuuksia, jopa itseämme. Tätä käyttäytymistä kutsutaan viivyttelyksi, sana, joka tulee latinalaisesta merkityksestä lykätä, lykätä; mutta ... ¿Tiedämme todella, miksi viivästymme?

Lykkääminen on synonyymi laajennukselle, mutta laajentamiselle ¿mitä?

Ihmiset lykkäävät stressiä, vastuullisuutta, kipua, yksinäisyyttä, todellisuutta, rakkautta, rakkauden puuttumista jne. Välttääkseen meitä, että huomenna on helpompaa ymmärtämättä, että George Lorimerin nimittäminen “Jonkin helpon lykkäämisen vuoksi on vaikeaa, ja jonkin vaikean viivästymisen vuoksi se on mahdotonta”.

Anteeksipyyntöjä: Lepoisin minuutin ja sitten jatkan, juon vain lasillisen vettä, se on myöhäistä ja olen väsynyt, en tunne sitä, tänään en halua vihaa, olen erittäin stressaantunut, suosikkiohjelmani aika, En parasta mennä lääkäriin huomenna, jne. Jne. ¿Oletko koskaan käyttänyt niitä? Todennäköisimmin kaikki tai jotkin näistä tekosyistä ansaitsevat epäonnistumiset, päättämättömyydet, pelot, ahdistukset ja usein motivaation puutteen.

Esimerkiksi, kuinka monta kertaa sinusta tuntuu joutumatta ja lopeta lääkärin vierailu viittaamalla aikasi puuttumiseen ymmärtämättä, että tämän tapaamisen lykkääminen voi olla avain terveydellesi tai kun työhön annetaan tehtävä, jota et pidä ja jätä se Paraati, mutta loppujen lopuksi toimitushetki saapuu ja se on vaikea ratkaista tai ehkä se ei anna sinulle aikaa tehdä sitä, ja loppujen lopuksi epäonnistuminen on kaikki sinun, pystyä välttämään sitä. Ja kun löydät itsesi osalliseksi suhteesta, jossa voittohäviön dynamiikka on vallitsevassa asemassa, jossa menetät, mutta älä siirry pois pelosta jäädä yksin (tai).

Lykkäämällä tai poistumalla huomenna olet sabotoimassa itseäsi negatiivisilla ajatuksilla, tunteilla ja asenteilla, jotka pitkällä aikavälillä alentavat itsetuntoasi, aiheuttavat turvattomuutta, ahdistusta, rinnakkaisriippuvuutta, stressiä, pelkoja ja muita häiriöitä..

¿Miten voimme rikkoa tavan lykätä tai viivyttää?

Tätä varten on hyvä analysoida tietoisesti, miksi teemme sen.

I. Jos se johtuu ajan puutteesta, sinun on järjestettävä esityslistan laatiminen tehtävien aikatauluttamiseksi eikä lykätä mitään. Tämän ansiosta sinulla on vähemmän karstattuja, välttäen stressiä, ahdistusta ja myös paremmin aikaa ja sinun ei tarvitse neuvotella suosikkiohjelmasi, lasillisen veden ja vastuunne välillä..

II. ¿pelko? ¿Mitä pelkäät??

• ¿Jos epäonnistut? Muista, että se, joka ei uhkaa, ei voita; ottaa huomioon, että epäonnistuminen on oppimista,• ¿Yksinäisyyteen? Ihmiset ovat luonteeltaan seurallisia sinussa ja vain sinusta tuntuu yksin (a),• ¿Kriitikolle? Kriittisyys auttaa sinua löytämään monta kertaa teidän heikkoutesi ja siten kääntämään ne vahvuuksiksi analysoimalla pelkoja, jotka saavat sinut viivyttämään, löydät rohkeuden kohdata heidät ja lopettaa ne.

On tärkeää, että asetat selkeät tavoitteet lyhyellä ja keskipitkällä aikavälillä, laaditaan kartta, jossa kerrotaan seuraavat vaiheet tavoitteen saavuttamiseksi, Muista, että jos muutat ajattelutapaa, muutat myös toimintatapaa.