Varmasti ei ole mitään turvallista

Ihminen etsii jatkuvasti turvallisuutta. Hän haluaa saada sen työssä, pariskunnassa, perheen kanssa, rahalla ... ja se on loogista, koska lopullinen tavoite on selviytyä.

Kun olemme huolissamme asioista, uskomme, että aiomme estää tiettyjä epämiellyttäviä olosuhteita Mitä voi tapahtua elämässämme ja tämän ongelmana on, että tulemme pakkomielle turvallisuudesta, jolla on erittäin kielteinen vaikutus emotionaaliseen terveyteen.

Yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä voimme tarkistaa sen hyvin selvästi. Nämä ihmiset pelkäävät liikaa elintärkeistä olosuhteista, koska he uskovat, että tulevaisuus tapahtuu negatiivisesti, ja he uskovat sen sataprosenttisesti. Huolimatta heidän elämänsä tapahtumista, he huolehtivat huolestumisesta, mikä luo kierteen, josta on vaikea paeta.

Huolehdi itsestäsi, älä huoli

On selvää, että elämässämme on vastuu ja on välttämätöntä, että käsittelemme mahdollisimman hyvin asioita. mutta sinun täytyy olla hyvin selvä ammatin ja huolen välisestä erosta.

Huolehdi aktiivisesta asenteesta ja ratkaisujen etsimisestä, mutta on aina selvää, että on olemassa tiettyjä asioita, jotka eivät ole meidän hallinnassamme, ja näin on aina, riippumatta siitä, kuinka paljon me huolehdimme ja ahdistamme.

Toisaalta, huoli on käsitellä etukäteen, se on matkustaa mielemme kanssa tulevaisuuteen -joka ei ole vielä olemassa - ja asettavat meidät myös pahimpaan mahdolliseen skenaarioon, joka aiheuttaa liioiteltua ahdistusta, että ainoa asia, jota se tekee, on estää meitä.

Huolestuttavalla ei ole mitään hyötyä, vaan päinvastoin. mutta käsittelemällä sitä osaa, jonka yli hallitaan, asioiden epävarmuuden hyväksyminen on merkki kypsyydestä psykologinen ja luo rauhaa.

"Et koskaan tiedä, mitä tapahtuu. Ja on kaunis, ettet koskaan tiedä. Jos se olisi ennustettavissa, elämä ei olisi elävä. Jos kaikki olisi niin kuin haluat, ja jos kaikki olisi varma, et olisi mies, olisit kone. Koneille on vain varmuuksia ja arvopapereita "

-Osho-

Turvallisuutta ei ole olemassa

Maailma on luonteeltaan epävarma, se on yksi sen ominaisuuksista. Tämä ei tarkoita sitä, että olemme aina alttiina vaaroille, paljon vähemmän, kuten olemme aiemmin sanoneet, on hyödytöntä asettaa itsesi pahimmassa asemassa.

Mutta sinun täytyy muistaa se realistinen on tietää, että jonain päivänä sinulla on jotain ja että huomenna voit menettää sen ja päinvastoin, Tänään sinulla ei ole mitään ja huomenna, onnea hymyilee ja näyttää, mitä ajattelitte koskaan tulossa negatiiviseksi.

Meidän on hyväksyttävä tämä epävarmuus syvällisesti, koska hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden kulkea läpi maailman, elävä valo ja ilman rajoituksia, mutta vastuullisesti. Selkeä käsitys siitä, että varmat asiat eivät ole todellisia, auttaa meitä ottamaan näkökulman ongelmiin ja auttamaan meitä kohtaamaan paremmin tilanteita ja elämään rauhassa.

Tietäen, että ainoa varma asia on se, että me löydämme itsemme ehdottoman epävarmuuden, tekee mielen joustavammaksi ja siten voimme voimakkaammin tunnistaa, järkevämmin.

Me jätämme liitteet sivuun, koska tiedämme sen mikään ei kuulu meille, mikään ei ole täysin omaisuuttamme, ei pari, ei työ, ei oma terveys eikä edes lapset.

Jos meillä on se, nautimme siitä niin paljon kuin mahdollista, mutta tiedämme sen huomenna, mitä nautimme tänään, ei ehkä enää ole olemassa elämässämme ja meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hyväksyä se mahdollisimman iloisella tavalla. Liioiteltu tunne ei auta meitä saamaan sitä takaisin.

Siksi huolestuttaminen on hyödytöntä, koska mitä tulee tapahtua, tapahtuu, me huolehdimme tai ei, sillä ei ole väliä. Maailma eikä elämä ei koskaan kysy meiltä, ​​mitä suunnitelmia meillä on viikonloppuna. Elämä toimii näin ja tämä on ainoa todellisuus.

"Jos ongelmallasi on ratkaisu, miksi olet huolissasi? Ja jos sinulla ei ole sitä, miksi olet huolissasi? "

Miten voimme sietää turvattomuutta?

Epävarmuus, kun se liittyy meihin, jättää meidät katkeraan makuun ja valvonnan puutteeseen, jota on vaikea kantaa. Tässä on joitakin strategioita, joiden avulla voit aloittaa sen sietämisen.

• Opi hallitsemaan sisäistä vuoropuhelua: Mitä sinä sanot itsellesi, kun olet huolissasi jotakin? Todennäköisesti itsesi puhuminen pyrkii katastrofiin ja negatiivisuuteen ajatusten kanssa, kuten "Tarvitsen maailmaa olevan turvallinen ja siinä on kaikki hallinnassa tai en voi seistä." Sinun on muutettava nämä sisäiset lauseet realistisemmille: "Minun ei tarvitse olla koko turvallisuutta tai hallita kaikkea, koska se ei ole sellaisenaan sellainen"

• Etsi riskejä ja ota ne pois: Riskeillä viitataan asioihin, joita haluat tehdä, ja älä harjoita pelkoa siitä, että se ei mene hyvin. Muista, että ei ole mitään turvallista ja jos et koskaan yritä, et koskaan tiedä, mitä se olisi voinut olla. Päästä eroon niistä, jotka rajoittavat pelkoja ja mitä tapahtuu, hyvää tai huonoa.

• Pidä vastakkainen asenne: voimme hallita asioita, joita emme voi hallita. Keskity ongelman ratkaisuihin ja yritä ratkaista se parhaalla mahdollisella tavalla, mutta unohda se, mitä pakenee käsistäsi. Siksi sinun täytyy jättää huoli eikä usko, että maaginen huoli auttaa estämään, koska se ei ole todellista.

Huolet eivät estä huomenna. Meillä kaikilla on huolta ja monet niistä johtuvat tulevaisuuden epävarmuudesta. Mutta onko nykypäivän huoli todella välttämätöntä huomenna? Lue lisää "