Jos etsit henkilöä, joka muuttaa elämääsi, katso itseäsi peiliin

Vietimme puoli elämäämme etsimään sitä erityistä, maagista ja elinvoimaa, joka joutuu muuttamaan elämäämme. Uneksimme hänestä, me kaipaamme häntä sellaisena, joka odottaa lohdutusta kaikille hänen tuskilleen. Ennen lopulta jonakin päivänä teemme sen. Katsomme peiliin ja ymmärrämme, että tämä henkilö on aina ollut siellä: se on meille.

Voimme sanoa ilman epäilyjä, että monet meistä ovat järkeviä tutkijoita. Olemme tohtorikoulutuksessa tuhat tietämystä ja tuhat kilpailua. kuitenkin, kukaan ei ole aloittanut meitä elämän todelliseen hallintaan: itsetuntemukseen, itsetuntoon ja emotionaaliseen älykkyyteen.

"Se, joka hallitsee muita, voi tuntua vahvalta, mutta voimakas on se, joka tuntee itsensä ja itsensä"

-Lao Tze-

Utelias, kuten meistä voi tuntua, on niitä, jotka rakentavat olemassaolon iankaikkiseksi emotionaaliseksi pyhiinvaellukseksi. He etsivät muita, joita he eivät löydä itsestään. Koska kuka ei ole vielä löytänyt kaikkia sen sisäisiä kauneuden toiveita, toiset tekevät sen. koska kun ihminen ei ole vielä oppinut olemaan omavarainen, hän asuu ikuisena vagabondina, joka vaatii huomiota ja hellyyttä, jotka haittaavat häntä vielä enemmän.

Meidän on ymmärrettävä, että joku ei tule aina pelkäämään pelkoamme, täyttämään tyhjiötämme ja rikkomaan epävarmuustemme jäävuoren, muuttamaan meidät rohkeiksi olenteiksi. Sankareita ei odoteta. Sankarit luodaan. Tätä varten, on välttämätöntä paljastaa itsemme riittäviksi olennoiksi, arvokkaiksi ihmisiksi, jotka kykenevät luomaan omat polut.

Tällainen asia saavutetaan vain hyvin erityisellä tavalla: itsemme löytäminen. Ehdotamme, että kokeilet sitä seuraavalla tavalla.

Positiivinen vuoropuhelu peilissämme asuvan henkilön kanssa

Carl Rogers totesi, että ihminen on kuin yksinäinen saari. Joskus kaukana sijoittamasta aikaa löytääksemme näiden henkilökohtaisten skenaarioiden rikkaudet hyväksymällä niiden moninaisuuden ja ainutlaatuisuuden, piilotamme. Vain silloin, kun henkilö pystyy hyväksymään itsensä, hän pystyy rakentamaan kiinteitä ja kiinteitä siltoja muille saarille. Kohti muita ihmisiä.

Sen saavuttamiseksi, mitään parempaa kuin aloittaa neljänlaista vuoropuhelua tämän arvokkaan olennon kanssa, joka elää peilissämme ja johon me aina pidämme mielessä.

"Olen yksin ja ei ole ketään peilissä"

-Jorge Luis Borges-

1. Rationaalinen vuoropuhelu

Jotta voisimme tukea tätä yhdistymistä itsemme kanssa, aloitamme järkevän vuoropuhelun.

• Tämä vuoropuhelu on utelias ja haastava, ja sen tavoite on hyvin erityinen: se pyrkii herättämään meidät.

• Kysymme vakavia kysymyksiä nykyisestä todellisuudestamme, jotta voimme selvittää monia niistä kognitiivisista vääristymistä, jotka juurevat meissä. Joitakin esimerkkejä ovat:
  • "Miksi olen niin huolissani siitä, että annan hyvän kuvan muille? "
  • Miksi pelkään niin pettää perheeni, ystäväni, kumppanini? "
  • "Miksi luulen, että jos en tee tätä tai niin, he hylkäävät minut?"

• Tämäntyyppisen sisäisen keskustelun helpottamiseksi esitämme myös kysymyksiä tulevaisuudesta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
  •  Miten haluaisin nähdä itseni vuoden sisällä?
  • Mitä teen sen saavuttamiseksi?
  • Mikä estää minua saavuttamasta näitä tavoitteita?

2. Tällainen vuoropuhelu

Jos järkevä vuoropuhelu on toiminut järkevänä asianajajana, joka poistaa nämä epämiellyttävät todellisuudet peililtämme, nyt on aika tunnistaa tunteet, joita tunnemme. Olemme tietoisia monista pettymyksistä, syvistä peloista ja katkerista turhautumisista.

Tällainen vuoropuhelu toivottaa meidät tervetulleiksi lauseilla, kuten:

• Sja miten sinusta tuntuu, itke, jos tarvitset sitä.
• Älä pelkää hyväksyä tunteitasi.
• Et ole heikko, koska tunnet tällä hetkellä haavoittuvan. Vahva on se, jolla on rohkeutta katsoa peiliin ja huomata, ettei se tuntuu hyvältä. että on sisäisiä haavoja, jotka vahingoittavat ja että on tarpeen purkaa: tee se.

3. Arvojen ääni

Kaunis ihminen peilissämme tietää jo, että on olemassa asioita, joiden pitäisi muuttua. On olemassa henkilökohtaisia ​​näkökohtia, joita olisi vahvistettava. Olemme myös ymmärtäneet, että on olemassa asioita ja ihmisiä, jotka tuovat meille enemmän surua kuin onnittelut. Tunteiden hyväksyminen ja sen jälkeinen helpotus antaa meille mahdollisuuden nähdä asioita selkeämmin ja rauhallisemmin.

Tämän rationaalisen ja emotionaalisen aamunkoiton jälkeen tulee nyt tärkeä hetki. Mikä sitten on seuraava askel tässä itsetunnistuksessa? Muista, mitä arvomme ovat.

• Arvot määrittävät oman rauhanomaisen ja rauhallisen äänemme. Ne ovat meidän juuremme, eikä meidän pitäisi toimia niitä vastaan.

• Jotta voisimme antaa oikean pohdinnan siitä, mitä arvomme ovat, voimme tehdä tyhjän sivun. Siinä tehdään luettelo, jossa on useita sarakkeita, joissa on seuraavat kategoriat:
  • "Olen"
  • "Uskon"
  • "Minä olen vastaan"
  • "Minä puolustan"

Investoi muutama minuutti tämän harjoituksen suorittamiseksi täyttämällä jokainen sarake. Se voi olla erittäin elinvoimainen ja kiinteä.

Motivoiva vuoropuhelu

Tässä vaiheessa peilimme kaunis ihminen on jo tullut ulos varjoista ja sitä näytetään edessä. Nyt on aika poista se tästä ulottuvuudesta omaksua se ja yhdistyä samaan olentoon. Samassa rohkeassa ja päättäväisessä yhteisössä.

• Motivoiva vuoropuhelu auttaa meitä täyttämään tarkoituksemme, yhdenmukaistamalla tunteita, tunteita ja arvoja.

• Meidän on pystyttävä toimimaan sen mukaan, mitä tunnemme pienten ja myönteisten itseohjeiden kautta. Nämä ovat esimerkkejä:
  • Tänään voin sanoa "kyllä" ilman pelkoa ja "ei" ilman syyllisyyttä. On aika tuntea itseni vapaaksi ja turvalliseksi.
  • Annan parhaani ilman, että muut vaikuttavat siihen, mitä muut sanovat tai tekevät. On aika lopettaa kärsimys hyödytöntä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että erityinen henkilö, joka elää peilissämme, haluaa olla näkyvissä, sillä on ääni ja vapaus näyttää maailmalle, mitä se pystyy. Usko tai älä, voit saavuttaa monia asioita, itse asiassa vain hän voi muuttaa elämäämme ...

Olen sellainen, häpeämätön nainen, joka on monta huonoa, sietämätön ja sietämätön, kiusallinen nainen, joka on monien kannalta korjaamaton ja sietämätön. Olen seurausta ponnisteluistani ja myös minun kärsimyksistäni. Lue lisää "

Kuvia kohteliaisuus Carlee Senior, Brent Hollynd Studio