Jos olet epäkunnioittava, aseta rajoituksia ja älä salli sitä

Jos olet epäluuloinen, aseta rajoituksia ja suojele itseäsi (suoria tai epäsuoria). Emme ole tulleet tähän maailmaan kärsimään aggressioita (riippumatta siitä, miten nämä ovat), ja vielä vähemmän, kun emme ole tehneet mitään ansaitsemaan niitä. Ajattele, että emme voi hallita kaikkien ihmisten käyttäytymistä, mutta kyllä voimme oppia asettamaan rajoituksia ja seurauksia, kun joku siirtää ne.

Olemme tulleet normalisoimaan kunnioituksen puutetta kuin jotain, joka on ennen kaikkea valtasuhteiden osa. Ikään kuin se olisi siedettävä perusta suhteissa ihmisten välillä "eri hierarkian tasoilla". Pahoittelemme ja anteeksi muita. "No ... se on sinun pomosi, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin sietää sitä.", "Katsotaanpa ... älä odota, että he kohtelevat sinua hyvin, jos olet palannut tähän työhön", ja hyvä jne.

Rivi, joka erottaa sietämättömästä sietokyvystä, muuttui epäselväksi, ikään kuin se olisi lyijykynä, jolla olemme toistuvasti läpäisseet sormen. Toisaalta kullakin on kyky ja velvollisuus asettaa omat rajoituksensa. On kuitenkin varmaa, että useaan otteeseen epäilemme, onko jokin asia ylittänyt kunnioituksen rajat tai ei.

Rajat suojaavat sinua epäoikeudenmukaisuudesta

Siksi on välttämätöntä tehdä selväksi, mitä sietämme ja mitä emme siedä suhteessa. Ystäviemme kanssa, tuttavien kanssa, työtovereiden kanssa, perheen kanssa. Pyydämme kuuntelemaan kehomme signaaleja, kun joku ylittää rajan.

Kun kunnioitusta meitä kohtaan loukataan. Kehomme on viisas ja varoittaa meitä aina siitä. Hänen kuunteleminen ja tietoisuus hänestä on meidän tehtävämme.

Ihmissuhteissa kukaan ei ole kenenkään parempi. Olemme kaikki erilaisia ​​ja teemme erilaisia ​​aktiviteetteja, mutta kukaan ei ole "inhimillisesti parempi" kenellekään. Joten jos annamme jonkun vahingoittaa meitä tai vahingoittaa meitä, meidän ei pidä ajatella, että ylivoimaisuus on pätevä syy.

Se, mitä ei ole olemassa, ei voi olla syy. Lisäksi olemassa oleva ei välttämättä tarkoita sitä.

Tällä kolmella kaikilla ihmisillä "ylivoimaisella" ihmisellä on oikeus satuttaa ja vahingoittaa meitä. Jos kukaan ei ole kenellekään parempi, niin ehkä on hyvä kysyä itseltäsi, missä määrin annat heille valtaa. Tuo valta, jota toisella osapuolella ei ole.

Me löydämme itsellemme valtaa tietyille ihmisille satuttaa meitä ja saada meidät tuntemaan huonoa. Miten? Olettaen, että he eivät ole kunnioittaneet jotain luonnollista, niin kuin mitä sallimme. Kuten jotain, annamme hänen tehdä. Annoin sinut linnassani ja annoin myös tehdä sen, mitä haluat hänen kanssaan.

Jos emme määritä rajoja, annamme toiselle vahingoittaa meitä

Meillä on monia tapoja, joilla muut voimme ylittää ja joissa lähetämme signaaleja "kutsumaan" niitä tekemään. Esimerkiksi kun joku on tehnyt meidät tuntemaan olosi erittäin epämukavaksi kommentoidessamme meitä. Sen sijaan että olisimme tiedossa, suljimme sen ja hiljaimme sen. Säilytämme sen erityisessä reppuissa, jotka on tallennettu. Täten me käännymme heidän kunnioituksensa myrkylliseksi meille.

Samalla, hyväksymällä käyttäytymisen, sanomme, että lähetämme selkeän viestin toiselle: tulevaisuudessa on todennäköistä, että hyväksymme sen. Jonkin verran se on kuin jos olisimme epäsuorasti sanomassa "voitte kunnioittaa minua, jos haluat, annan teille sen".

Toisaalta voimme kysyä itseltämme, jos tämä saa meidät tuntemaan olonsa mukavasti itsemme kanssa, jos pidämme hiljaa kehon kanssa ja sana auttaa meitä parantamaan suhteitamme ...

Monta kertaa hymyilemme tai "juoksemme tiukkoja huntuja" välttääksemme rehellisiä rajojamme ja saada heidät näkemään toisen. Mikään ei tapahdu tehdä sitä, itse asiassa monta kertaa se on selviytymiskysymys.

Toinen syy siihen, miksi olemme hiljaa, on se, että tunnemme hyvin kömpelö olevan itsevarma. Me astumme niin vähän tälle alalle, että monta kertaa meidän epäluottamusviesti havaitusta käyttäytymisestä on hyvin epäselvä. Mitään ei tapahdu, sillä käytäntö, jota opit, on tärkeää, että pääset siihen.

Älä poikaa itseäsi, et ansaitse sitä, että kukaan ei kunnioita sinua

Vaikka kunnioituksen puuttuminen tietyssä ajassa on "selviytymisen" asia, se ei tarkoita sitä, että valtaosa on. Jos joku epäilee meitä, meidän on usein kysyttävä itseltämme, olemmeko "hyväksyneet" ne "selviytyäkseen" tai koska emme kykene asettamaan rajoja ja emme arvosta itseämme tai halua tarpeeksi.

Emme ansaitse sitä, että joku kunnioittaa meitä veloituksetta ja ilman säätiötä. Joten, jos et ansaitse sitä, istuta itseäsi, jos on parempi kantaa kipua ja hymyillä vaihtaa aihe tai olettaa, että olet rikkonut rajasi. Voit tehdä paljon, jotta voit palauttaa rajoituksesi ja näyttää ne autenttisesti, kun sinusta tuntuu, että niitä rikotaan.

Se on varmasti haaste, ja se vaatii jonkin verran vaivaa, jos et ole tottunut siihen, mutta se on sen arvoista. Kannattaa korjata HIMSELFiä sen sijaan, että toiset eivät kunnioittaisi meitä säilyttämään arvostuksensa meitä kohtaan.

Se on jälleen itsehoito ja itsensä rakkaus. Haasteena on löytää onnellisuus tässä makabreiden huijausten yhteiskunnassa. Joten, koska elämä ei ole pysähtynyt ja sen lisäksi ennen kaikkea se on sinun ... voitte kunnioittaa itseäsi, kun toiset eivät!

Raja-arvojen asettaminen on todellinen itsevarmuuden taite. Itsevaraisuus on keskeinen tapa hallita tilanteita, joissa muut ottavat enemmän huomioon vapaudet. Rajojen asettaminen on avaintekijä kunnioitettaessa Lue lisää "