Et ole menneisyytenne, vaan läsnäolosi

Aiemmin on kirjattu polku, jonka olemme kartoittaneet tavoittaa, missä olemme tänään. Siten sillä on suuri vaikutusmitä me ajattelemme, mitä me sanomme, miten toimimme tai erilaiset selviytymisstrategiat, jotka olemme ottaneet käyttöön. Käytetyt kokemukset, saadut kokemukset, ihmiset, joita olemme tunteneet tai mitä olemme oppineet koko elämän ajan, ovat osa henkilöä, jota olemme tänään.

Mutta vaikka tämä menneisyys on tärkeä osa olemustamme, se on nykyisessä ja tulevaisuudessa, jossa kykymme tehdä muutoksia on talletettu. Emme ole menneisyytemme, olemme läsnä.

Se, mitä teimme jo kauan sitten, määritteli tuon ajan. Mutta et ole enää henkilö, olet tänään. Ihmiset muuttuvat, teemme sen joka päivä, jokainen uusi tieto tai oppiminen ja se on jotain väistämätöntä.

Siksi gloating ja pahoitteleminen, mitä olemme tehneet aiemmin vain vahingoittaa itseämme. On totta, että syyllisyys on tunne, joka voi hyvin auttaa meitä korjaamaan ne toimet, joissa epäonnistumme. Mutta jos liioittelemme sitä liikaa ja siitä tulee pakkomielle, siitä voi tulla myrkyllinen tunne, joka tekee nykyisestä irti käsistä eikä auta meitä ratkaisemaan menneisyyttämme.

Menneisyys on epärealistista

Kun sanomme, että jokin on epätodellinen, tarkoitamme, että se ei ole konkreettista, emme voi käyttää sitä: ei kosketa sitä, haista sitä, nähdä sen, kuule sitä. Jos jotain ei havaita viiden aistimme kanssa, se on, että sitä ei ole olemassa. Tämä ei tarkoita sitä, että sitä ei olisi olemassa ja että se olisi todellinen toisessa vaiheessa elämässämme. On selvää, mitä tapahtui, tiedämme, mitä tapahtui, mutta se on vain mielessämme mielessä, psykologisessa todellisuudessa.

Jotain, joka on olemassa vain mielikuvituksessamme, ei voi muuttaa, et voi toimia sen perusteella ja siksi ryhtyä nykyisiin toimiin menneiden tilanteiden muuttamiseksi ei ole järkevää.

Tästä syystä on syytä pyrkiä siirtämään meidät nykyään joka kerta, kun mielemme kulkee menneisyyteen. Myös silloin, kun se tekee sen kohti tulevaisuutta ja se ympäröi meitä hyödytöntä ahdistusta. Joka tapauksessa ainoa asia, joka todella on olemassa, on täällä ja nyt, ennen ja jälkeen vain elää päämme.

Yksi asia on nykyisen todellisuus, jossa meillä todella on vaikutusvaltaa, ja toinen hyvin erilainen on psykologinen todellisuus. Täällä jotkut nykyisissä toimissa eivät ole vain hyödyttömiä käytännön tasolla, vaan myös vahingoittavat sitä kärsimällä siitä, mitä tapahtui tai mitä tapahtuu. Tänä päivänä tapahtuneen häpeän vuoksi on menettää rajallinen aika, joka meillä on.

Miten voin keskittyä elämääni nykyiseen?

Ensimmäinen askel on ymmärtää, että menneisyys ei ole todellinen. Saattaa olla, että se oli toisella hetkellä, mutta ei tänään, ei nyt tai tällä hetkellä. siksi, lopetetaan antamasta merkitystä ja arvoa jollekin, jota ei enää ole olemassa. Mitä voimme tehdä, on saada opetus niin, että nyt, nykyhetkellä, että menneisyys on hyödyllinen ja siitä tulee osa meitä, mutta jättämättä sitä pidempään kuin on tarpeen "meidän todellisuudessamme".

Seuraava askel ei ole antaa enemmän kulkea mieleemme, jotta se kulkee muihin todellisuuksiin. Mielikuvitus on arvokas lahja, kunhan emme sekoita sitä todelliseen todellisuuteen eikä liioittele sitä.

Siksi, kun huomaat, että ajatuksesi sisältävät "pitäisi olla" tai "ei olisi pitänyt tapahtua", pakottaa päänne palaamaan "tämä on nyt tapahtuu ja miten sen pitäisi olla". Tämä harjoitus, jota harjoitellaan tietoisesti, saa sinut olemaan asumatta asumaan aikaisemmin.

viimeinen, kumota kaikki, mitä teet nykyhetkellä, jonka tavoitteena on maagisesti muuttaa menneisyyttä. Meidän on hyväksyttävä, ettei menneisyyttä voida muuttaa: mitä tapahtui, tapahtui ja mitä pitäisi tapahtua. Hyvä ja huono.

Koska meillä ei ole valtaa muuttaa jo tapahtuneita tosiseikkoja, on hyödytöntä kokea tunteita, jotka olisivat hyödyllisiä vain tuolloin..

Ei myöskään ole syytä virrata, murskata toista, rukoilla, vedota tai hukuttaa. Ainoa asia, joka on kannattavaa, on opetus, jota voimme saada, jotta se ei kuulu samaan kiviin nyt tai huomenna. 

Elää läsnä, keskity siihen, mitä ympärilläsi on: ihmiset, joita näet nyt, esineet, joita kosketat, mitä haistat, mitä syöt, mitä kuulet. Ei ole mitään muuta, ainakin nyt. Elää tänään ja päästä eroon menneisyydestäsi.

En ole se, mitä minulle tapahtui, olen se, mitä päätän olla Rakas menneisyys: en enää satuta, et herätä minua tai vaivaa minua. Olen vahvempi kuin kaikki minun haavat ja hymyilen intohimollani. Lue lisää "