Kehosi on maaginen, tarkista se visualisoinnin avulla

Elämme niin nopeasti, että unohdamme itsemme. Kielteinen elämän vauhti ja kehon tuntemuksen puute estävät meitä vapauttamasta tunteita, joita tunnemme tällä hetkellä. Emotionaalisen taakan ajan pidentyminen tekee meistä ristiriidassa nykyisen todellisuuden kanssa. niin, visualisointi on uusi tekniikka, jota käytetään kontrolloimaan päivittäisessä elämässämme koettua epämukavuutta.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että itse henkinen visualisointi, joka toteuttaa toimintaa, voi olettaa, että aivot ovat samat kuin mainitun toiminnan todellinen käytäntö. Tämä johtuu siitä, että tilanteen henkinen käytäntö aktivoi samat aivorakenteet kuin fyysinen käytäntö.

Ainoa rajasi on oma mielesi

Psyykkinen visualisointi tavoitteen saavuttamiseksi

Visualisointi on tekniikka, jota menestyvät ihmiset käyttävät kaikilla elämänaloilla. Jos haluat todella saada jotain, laita mielikuvitus töihin, se tuntuu taikalta, mutta se on tiedettä. Saadakseen käsityksen tämän käytännön tärkeydestä ohjaajat käyttävät sitä ja muotoilevat harjoittajat tavanomaisessa koulutussuunnitelmassaan. Mielenkiintoisin asia tässä menetelmässä on Tarvitsemme vain hyvän annoksen mielikuvitusta ja keskittymistä.

Tilan visualisoimiseksi meidän pitäisi mieluiten olla hiljaisessa paikassa, heikossa valossa ja missä voimme keskittyä visualisointiin. Silmien sulkeminen, voimme kuvitella maiseman tai huoneen, jossa olemme mukavia. Mitä yksityiskohtaisemmin pystymme visualisoimaan, sitä enemmän aivot ovat sitä vakuuttuneempia, että mitä tapahtuu, on todellista ja siksi voimme vapauttaa jännitteemme ja kehomme.

Mielenterveyden visualisointi on kuin mikä tahansa muu käytäntö, jotta tuloksista tulee toistaa se, sitä useammin sitä parempi, niin että aivomme muistavat tekomme.

Visualisointi mahdollistaa tiivistävän tiedon

Miten harjoitella visualisointia?

Tänä aikana, jossa kaikki liikkuu hyvin nopeasti ja samanaikaisesti, meidän on myös siirryttävä kyseiseen tenoriin, meidän on yleensä estettävä energiamme stressistä. Tämä aiheuttaa kehossamme tukoksia, jotka voivat ilmetä fyysisissä tai psykologisissa sairauksissa, kuten väsymyksessä, väsymyksessä, autioitumisessa, masennuksessa, ahdistuksessa ja elinvoimaisuuden puutteessa.

Vaiheet oikean visualisoinnin suorittamiseksi:

• Tarkastele toimintaa.Ajattele, että mitä näet, mitä saat, ja sinun täytyy olla valmis luovuuteen ja henkiseen synteesiin ohjaamaan sinua. Sulje silmäsi ja kuvittele se.
• Visualisoida haluttu tulos. Jokainen, joka haluaa vaihtaa yön yli, on vain pettynyt. Vaikka olisit tehnyt omaisuuksia, olette yhtä tyytymättömiä kuuden kuukauden aikana, jos et mene siihen tulokseen, jota todella haluat saavuttaa..
• Korjaa mentaliteetti.Mikään ei parane, kun sinusta tuntuu pahalta itsestäsi ja elämäsi mahdollisuuksista. Positiivinen mentaliteetti muuttuu valitettavaksi jaksoksi toivoaksoksi. Siitä tulee puoli-tyhjä lasi puoliksi täynnä lasia ja sateinen päivä tulee päivä, jossa on aurinkopalkit, jotka hiipivät pilvien läpi.
• Siirrä mielikuvitustasi reaalimaailmaan. Kun olet viettänyt hetkiä, päiviä, kuukausia tai jopa vuosia visualisoimalla mahdollisuuksia, muutoksen hetki tulee. Aivan juuri ennen kuin suoritat todellisen toiminnan, joka saavuttaa jonkin verran tulosta tai jopa tulosta tavoitteen saavuttamiseksi, keskity selkeästi siihen, millaista kuvaa olet toteuttamassa..

Visualisointi toimii vain silloin, kun olemme rauhallinen, rauhallinen ja halukas piirtämään mielemme - ilman välittömiä huolenaiheita - mitä haluamme saavuttaa. Ilman hätäisyyttä, meidän täytyy aktiivisesti miettiä mahdollisuuksia ja jättää pois kaikki, mikä ei ole mitään tekemistä tavoitteiden kanssa. niin, mitä aktiivisesti kuvittelet, rentoutu ja kehosi - joka on maaginen - saa tämän voiman päästä raiteilleen.

Mies, joka ei voi visualisoida tomaattia hevosen hevosen, on idiootti

- André Breton-

Menestyksen saavuttaminen luovalla visualisoinnilla Luova visualisointi voidaan määritellä tekniikaksi, jossa mielikuvitusta käytetään unelmien tai toivottujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Lue lisää "