Kun rakastat liikaa, riippuu siitä

Sana "riippuvainen" viittaa siihen, että siihen sovelletaan tiettyjä ehtoja, rajoituksia tai rajoituksia, joita ympäristömme määrää. Esimerkiksi eläämme riippuvainen ruoan ja juoman nauttimisesta, nukkumisesta kunnolla, hengityksestä jne..

Tässä mielessä puhumme absoluuttisista tarpeista, joita ilman kukaan ei voinut "todella" selviytyä. On täysin järkevää ja hyödyllistä ymmärtää, että tarvitsemme ja riippuvat tietyistä asioista, jotka ovat eläviä.

Toisaalta meillä on suhteelliset tarpeet, joita emme ole riippuvaisia ​​siitä, että ne ovat vain mieltymyksiä, jotka tekevät elämästämme hieman paremmaksi, mutta joilla emme voisi jatkaa elämäämme normaalisti.

Esimerkiksi, jos haluan naulaamaan kynsien seinään, olisi typerää sanoa, että tarvitsen ehdottomasti vasaraa, koska voin naulata sen toiseen instrumenttiin, kuten raskas kivi. Vasara on suhteellisen välttämätön, vaikkakin kivi on parempi, koska se on tietenkin mukavampaa.

Ymmärtää, että tämä ero on helppo ekstrapoloida psykologisen ja erityisesti rakkauden tasolle. Me ajattelemme väärin, että tarvitsemme rakkautta onnelliseksi tai hengissä ja vaikka siitä on tehty tutkimuksia, kukaan ei ole voinut päätellä, että asianomaisten ihmisten onnellisuus tai puute johtuu siitä, että hänellä oli rakkautta tai ei heidän elämässään.

Jos ajattelemme, että tarvitsemme rakkautta elämässämme ja vielä enemmän, erityisesti jonkun rakkaudesta, päädymme siihen riippuen, ikään kuin elämämme ei voisi seurata sen kulkua normaalilla tavalla, jos henkilö ei ole kanssamme. Riippuu on ketjutettava.

Me tarvitsemme sitä jonkun, joka tarvitsee vettä hydraattiin ja hengissä, vaikka tämä tarve on keksitty vain mielemme mukaan

Miten voin tietää, rakastan tai riippuvat??

On tiettyjä vihjeitä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, että olet joutumassa emotionaalisen riippuvuuden otteeseen:

Annat toisen henkilön kohdella sinua huonosti

Olette niin ideaalisoituneet, että toinen henkilö Luuletko, että rakkaudessa ja erityisesti tämän parin kanssa "mitään menee", että mitään ei tapahdu, jos sinulla ei ole kunnioitusta, mitä muuttuu jne. Olentosi syvyydessä tiedätte, että tämä ei tule olemaan sellainen ja kärsit, mutta sinulla on kauhea pelko seisoa tai jättää suhde ja mieluummin sietää sietämätöntä.

Saat ahdistusta, jos kyseinen henkilö ei ole lähellä

Kuinka elät sen välttämättömänä, pelkäät, että tämä henkilö ei ole aina teidän puolellanne, sillä se tarkoittaa, että voit menettää sen tai muuten et hallitse, missä olet ja mitä teet.

Se olisi kuin jos emme olisi saaneet vettä juotavaksi ja olisimme janoisia, olisimme aivan yhtä huolissaan, mutta sillä erolla, että vesi on todellinen välttämättömyys

Tuntuu, että elämä ei olisi järkevää, jos se ei ole teidän puolellanne

Voit kuvitella tulevaisuuden ilman tätä henkilöä ja et halua kuvitella sitä, koska tämä tuottaa sinulle pelkoa. Luuletko, että ilman tätä henkilöä et voisi olla onnellinen, et voinut nauttia mitään, sinä jätätte yksin, jne.. Kaikki tämä, äärimmäisen epärealistinen ajatus siitä, että tarvitset rakkautta toimia. Mutta riippuen ei ole vaihtoehto.

Te lopetat itsesi, koska olet kyseisessä suhteessa

Et enää ryhdy toimiin ja suunnitelmiin, joita olit intohimoinen aiemmin, ja olet jopa lopettanut ystäväsi näkemisen niin paljon. Nyt haluat mieluummin tehdä harrastuksia, joita kumppani haluaa, ja olet jopa upottanut itsesi etuihin, joita et koskaan ajatellut kiinnostavan sinua.

Lyhyesti sanottuna, et enää ole aito henkilö, jota olit ennen, mutta sinusta on tullut kumppanisi siamilainen, ja tämä, syvällä, tekee sinusta tuntuu tyhjältä

Joitakin näppäimiä pysäyttää riippuen

Jos olet tuntenut edellisessä kohdassa ja haluat jättää häkin, johon olet saanut itsesi, Olisi kätevää, että kohtaat yksinäisyyden tai rakkauden puuttumisen pelon. Ajattele pysähtyä riippuen siitä, että avain on taskussa, käytä sitä!

• Muuta näitä hyper-romanttisia ajatuksia: romantiikka on mukavaa ja hauskaa normaaleissa annoksissa ja niin kauan kuin me hallitsemme sitä, mutta jos se pääsee käsistä, voimme ajatella asioita niin vääriksi kuin "ilman sinä olen arvoton", "ilman sinua kuolen", "poissaolosi se sattuu, jne. Nämä kulttuurimme innoittamat ajatukset eivät tee mitään, vaan täyttävät meidät ahdistuneisuutena siitä, että menetyksen uhka pysyy jatkuvasti.
• Ette ole kumppanisi eikä kumppanisi omaisuutta: vaikka sanoisimme "poikaystäväni", "kumppanini", "mieheni", että "minun" ei ole vain kommunikoiva resurssi, mutta todellisuus on, että henkilö on vapaa, se ei kuulu meille. Hän on tullut elämäämme, koska hän on halunnut ja voi mennä aina, kun hän haluaa, pidämme siitä vai ei. Siksi aloita itsesi irrottaminen ja ymmärrä, että vaikka olette kumppanisi tällä hetkellä ja jaat elämän tietyllä tavalla, jonain päivänä voit olla vielä yksi henkilö maailmassa ja selviytyä siitä..

• Tarkista uskomuksesi: Miksi tämän henkilön rakkaus on välttämätöntä? Mitä teet tuon rakkauden kanssa? Mitä haluat sen? Tuottaako se tyytyväisyyttä ja hyvinvointia vai ylittääkö se sen? Missä on kirjoitettu, että tarvitsen kumppanini onnelliseksi?
• Muokkaa käyttäytymistäsi: Kun olet käyttänyt näitä epärealistisia ajatuksia ja uskomuksia henkisellä tasolla, on välttämätöntä, että käytät sitä käytännön tasolla. Pysäytä tarkistus tai tarkistus, missä kumppanisi on, lopeta antamasta selityksiä, jotka eivät johda mihinkään.

Nauti yrityksestänne, mutta myös omasta yrityksestäsi, sekä muiden ihmisten kanssa että yksinäisyydessä. Tee mitä haluat tehdä, eikä sitä, mitä sinun pitäisi tehdä, koska sinulla on kumppani. Jos kumppani hyväksyy uuden muutoksen, se on ihana. Toisaalta, jos et hyväksy sitä, juokse pois! Tämä henkilö ei ole teille kelvollinen eikä sitä tarvita. Joku ei voi olla onnellinen, jos joku luottaa.

  4 vaihetta emotionaalisen riippuvuuden poistamiseksi Riippuvuus on ansa, joka yhdistää onnemme toiseen henkilöön. Tutustu miten poistetaan emotionaalinen riippuvuus tästä artikkelista. Lue lisää "