Sosiaalinen tuki on hyvinvointimme paras pilari

Olemme kaikki käyneet läpi monimutkaisia ​​tilanteita, joissa olemme tarvinneet rakkaamme eteenpäin. Sosiaalinen tuki täyttää monia "kruunun" rooleja, koska se auttaa meitä nousemaan ja estämään meitä putoamasta, kun ryhdymme seuraaviin vaiheisiin.

Vaikuttaa selvältä, että hyvä sosiaalinen verkosto auttaa meitä elämässämme, eikö?? Tieto, jota voimme luottaa niihin, jotka ovat meille tärkeitä, houkuttelevat meitä. Itse asiassa, koska olemme vähän, pyrimme liittymään toisiin. Tietämättä syitä, jotka johtavat meidät siihen, me etsimme muita rakastamaan meitä ja ymmärtämään meitä. Miksi?

"Ei ole ongelmia, joita emme pysty ratkaisemaan yhdessä, ja hyvin harvat, joita voimme ratkaista yksin"

-Lyndon Baines Johnson-

Mikä on sosiaalinen tuki?

Intuitiivisesti voimme ajatella, että sosiaalinen tuki on yksilön sosiaalisten suhteiden määrä. Mutta ajatella tätä, koska yhteyksien määrä näyttää olevan yksinkertaistaminen liian epävarma, eikö? Lisäämme myös, kenellä on tällainen suhde, jos he ovat perheenjäseniä, työtovereitamme jne. Meillä on jo enemmän tietoa, mutta se antaa edelleen tunteen, että olemme lyhyitä.

Entä jos lisäämme seuraukset henkilölle, jolla on tämä sosiaalinen tuki? Käsite vie mielenkiintoisen vuoron, eikö? Itse asiassa, Sosiaalinen tuki on kaikkea. Se sisältää sosiaalisten suhteiden määrän, laadun ja ominaisuudet sekä sen, miten yksilö havaitsee ne. Hänessä he vaikuttavat:

• Käsite emotionaalinen läheisyys tai yksityisyyttä.
• Tuen alkuperä: jos he ovat ystäviä, ammatillisia hoitajia, perhe-, sosiaalisia tai uskonnollisia järjestöjä jne..
• Tuen tyyppi.
• Saadun tuen määrä.
• Henkilön näkemys tuesta: missä määrin havaitsemme riittävät ja riittävät suhteet, jotka antavat meille tukea.

"Lopulta emme muista vihollisen sanoja, vaan ystäviemme hiljaisuutta"

-Martin Luther King Jr.-

Miten sosiaalinen tuki vaikuttaa psykologisen ahdistuksen kehittymiseen?

Hyvän sosiaalisen tukiverkoston saaminen ja se, että näin on, auttavat meitä ylläpitämään psykologista terveyttä. Itse asiassa se on osoitettu olevan suojaava tekijä stressin edessä, mikä vaimentaa sen kielteisiä vaikutuksia terveyteen sekä henkisesti että fyysisesti. Mutta miten sosiaalinen tuki vaikuttaa psykologiseen hyvinvointiimme??

Meille tärkeistä ihmisistä saamamme neuvot voivat vaikuttaa arviointimme tilanteisiin, joita kohtaamme. Toisaalta meidän itsetuntoamme ja hallintotuntemustamme voivat lisätä rakkaidemme tarjoama emotionaalinen tuki. Tällä tavalla, näemme voimakkaammin, jotta voimme kohdata tulevan.

siksi, Jos sosiaaliturvaverkostomme auttaa meitä säätelemään emotionaalisia vasteitamme ja vahvistamaan meitä, kun yritämme toimia konfliktien edessä, se auttaa meitä selviytymään paremmin.. Lisäksi se parantaa omaa kasvua.

kuitenkin, on myös tapauksia, joissa sosiaalinen verkostomme on itsessään ahdistuneisuuden ja stressin lähde. Tämä tapahtuu silloin, kun ne, jotka ovat sen osa, käyttäytyvät liian suojattuna kanssamme, mikä rajoittaa sitä, että asetamme selviytymismekanismeja esiin tulevien tilanteiden edessä..

Onko sosiaalisella tuella vaikutusta kroonisten sairauksien aikana??

Krooniset sairaudet ovat itsessään stressaava tekijä sekä niille, jotka kärsivät heistä että heidän sukulaisistaan. Esimerkiksi hankitun aivovaurion vaikutukset on tutkittu potilaan sukulaisille. On myös havaittu, että tämä vaurio edustaa huomattavaa muutosta potilaiden elämässä, joiden on yleensä muutettava elämäntapoja. Mutta ei vain, että heidän on myös noudatettava enemmän tai vähemmän tyhjentävää hoitoa.

Tässä yhteydessä heillä on merkittävä vaikutus siihen. On osoitettu, että tämäntyyppisen tuen väheneminen voi johtaa siihen, että ihmiset ottavat käyttöön vähemmän terveellisiä elämäntapoja. Tämä muutos terveyteen liittyvässä käyttäytymisessä on erittäin tärkeää, erityisesti tämäntyyppisten sairauksien kehittymisessä.

myös, jos potilaat havaitsevat sosiaalisen tuen, jonka heillä on positiivinen, he seuraavat heidän hoitojaan tehokkaammin. Tämä parantaa terveydentilasi. He myös ymmärtävät, että heidän hyvinvointinsa on tyydyttävä. Niin tärkeää on tämä sosiaalinen tukiverkosto, että interventiot toteutetaan potilaiden sukulaisten kanssa, kuten niillä, joilla on vakavia ja pysyviä mielisairauksia..

"Sydämen paras harjoitus taivuttaa ja nostaa ihmisiä"

-John Holmes-

Mutta emme puhu vain heidän rakkaansa tuesta. Sosiaalinen tuki sisältää myös terveydenhuollon ammattilaisten, jotka ovat yhteydessä potilaaseen. Lääkäri-potilas-suhde osoittautuu keskeiseksi tekijäksi objektiivisen terveyden parantamisessa.

Tarkoitan, kun ammattilainen pystyy välittämään potilaille riittävät tiedot sairaudestaan ​​ja hoitoistaan, tämä osoittaa, että he noudattavat niitä paremmin. Tällä tavoin taudin oireet paranevat todennäköisemmin ja vaikuttavat positiivisesti potilaan mielialaan.

Sosiaalinen tuki on lyhytaikaisesti fyysisen ja henkisen terveyden suojelun tekijä. Mutta ei aina. On välttämätöntä, että sosiaalisen verkostomme antama tuki vahvistaa itsetuntoamme ja että me itse ymmärrämme sen arvokkaana. Jos päinvastoin se yrittää suojella meitä tai pidämme sitä riittämättömänä, sillä on päinvastainen vaikutus. Tärkeintä on tietää, mitä etuja sosiaalinen tuki voi tuoda meille ja antaa sen toimia, kun sitä tarvitaan.

Vastavuoroisuus, yksi suhteidemme perusta Hyvin ymmärretty vastavuoroisuus ei mittaa sitä, mitä annamme eikä odota saavansa samaa toimenpidettä. Tutustu, mikä se on ja miten voit nauttia sen eduista. Lue lisää "