Joustavat kasvissyöjäliikkeet

Kun kyseessä on ruokinta, vaihtoehdot ovat rajattomat, koska meillä on paljon erilaisia ​​reseptejä ja ruokaa. Nyt kukin valitsee ruokavalionsa sen mukaan, mitä hän ajattelee hänen ajatuksensa ja mahdollisuuksiensa mukaan. Tällä hetkellä kasvissyöjä- ja vegaaniruokavalio on tunnettu, mutta oletteko kuullut mitään flexitarialaisista??

Se on tyyppi ruokavalio, joka on tulossa suosittu. Sen puomi on seurausta siitä, että ihmiset alkavat ottaa käyttöön kestävämmän elämäntavan. Tässä on lisätietoja tämäntyyppisestä ruokavaliosta, jolla on niin paljon etuja.

"Jos syöt tänään hyvin, kehosi kiittää sinua huomenna".

Flexitarians, mikä on ruokavalio?

Sana flexitarian tulee kahden englanninkielisen sanan yhdistelmästä, joustava ja kasvissyöjä. Termi luotiin ensimmäistä kertaa vuonna 1992 artikkelissa, jonka toimittaja Linda Anthony kirjoitti. Vuosia myöhemmin, vuonna 2003, American Dialect Society -yhdistyksen mukaan sana flexitarian valittiin kaikkein hyödyllisimmäksi vuodeksi.

Mutta mitä tarkoitamme, kun puhumme flexitarialaisista? Ihmisille, joilla on satunnainen kasvisruokavalio. sitten, se voisi olla joustava kasvissyöjä. 

On kuitenkin huomattava, että tämäntyyppistä ruokavaliota ei yleensä tunnista kasvissyöjäryhmä. Tämä johtuu siitä, että kasvissyöjinä lihaa ei hyväksytä mistään syystä. Tämäntyyppistä ruokavaliota käyttävien ihmisten määrä kuitenkin kasvaa.

Nyt hyvin, Onko flexitarilaisilla filosofia eläinten väärinkäytöstä kuten kasvissyöjille?? Tähän kysymykseen ei ole tyhjentävää vastausta. Siellä on ihmisiä, joilla on se ja ihmiset, jotka eivät tee sitä, mutta mikä todella määrittelee joustavuuden, on se, että hän on valinnut terveellisen elämäntavan ja ympäristön kannalta kestävän.

mutta Mikä on flexitarien ruokavalio? Näytämme sen tärkeimmät ominaisuudet.

• Joustava ruokavalio on joustava. Sen avulla voidaan syödä sekä lihaa että vihanneksia, mutta valita lihaa epäsuorasti, edistää terveellisempää ja ympäristön kannalta kestävää elämäntapaa.
• Kasvisruokavalio perustana. Eniten kulutetut flexitarilaiset ovat vihanneksia. Itse asiassa he tekevät sen suurimman osan ajasta.
• terve. Flexitaarien ruokavalio on tasapainoinen ja terveellinen, koska se ei ole pelkästään lihan satunnainen kulutus. Tärkeintä on, että elintarvikkeiden valinta kulkee käsi kädessä hyvinvoinnin kanssa.
• kestävyys. Joustotekijät ovat huolissaan tarpeettomista ekologisista menoista ruokaan. Siksi kuluta näitä tuotteita vain silloin tällöin.
• joustavuus. Flexitarialaiset ovat joustavia ruokavalionsa kanssa. Vaikka he pyrkivät olemaan terveellisiä ja kestäviä, ne eivät ole jäykkiä kulutuksen suhteen.

Flexitaarinen ruokavalio on helpompi kuljettaa sosiaalisesti kuin kasvissyöjä. Ihmiset, joilla on tällainen syöminen, voivat syödä lihaa, kun heillä on sosiaalinen tapahtuma tai haluavat mennä syömään jotain talonsa ulkopuolella. Tämä ei epäilemättä tuota niin paljon ristiriitaa elämäntavan ja yhteydenpidon välillä heidän sosiaaliseen ympäristöönsä.

Miten flexitarialaiset eroavat kasvissyöjille ja puolikasvissyöjille?

Sitä ei kutsuta flexitaariseksi sille, jolla on kasvissyöjä ruokavalio kerran viikossa. Sinun on säilytettävä kasvissyöjä ruokavalio suurimman osan ajasta ja tehtävä lihan kulutusta. Samoin, jos kasvissyöjät kuluttavat lihaa, he rikkovat ruokintamallinsa.

Myöskään flexitarialaiset eivät ole kasvissyöjiä. Erona on, että puolikasvissyöjille ei ole punaista lihaa ruokavaliossaan, kun taas flexitarilaiset tekevät.

Niinpä joustavuuden avain on taajuus. Niinpä, kuten olemme osoittaneet, se on tavanomainen kasvissyöjä, joka on yhdistetty lopulliseen lihaan. Sitten jokainen Flexitaarinen voi tehdä haluamansa yhdistelmän. Toisin sanoen satunnaisessa kulutuksessa valitaan jotkin tai kaikki lihat.

Flexitaarisen ruokavalion edut

Flexitaarinen ruokavalio tarjoaa useita etuja, näytämme sinulle joitakin niistä:

• Auttaa ehkäisemään sydänsairauksia.
• Tämäntyyppiseen ruokavalioon tarvitaan vähemmän budjettia.
• Tämä ruokintatapa vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä.
• Ympäristön kestävyyden parantaminen.
• Sen avulla voit nauttia kaikenlaista ruokaa.
• Edistää pidempää elämää.
• Se voi auttaa sinua laihtumaan.
• Se ei ole jäykkä ruokavalio, joka johtaa pakkomielle.

Abbigail B.Pacen mukaan flexitaarisen ruokavalion vähentäminen vähenee rintojen, eturauhasen ja paksusuolen syövän riskit, jos niihin liittyy fyysistä aktiivisuutta. 

Tällä hetkellä tämän ruokavalion lajikkeita syntyy, kuten esimerkiksi toimittaja Mark Bittmanin V6-niminen ehdotus. Tämä ruokavalio ehdottaa, ettei eläintä syö mitään ennen klo 6 iltapäivää.

myös, on jo olemassa kirja, jossa on reseptejä tämäntyyppiseen ruokavalioon. Sen tekijä, Down Jackson Blatner, antaa neuvoja terveellisen elämän johtamisesta flexitarismin kautta.

Kuten näette, flexitaarinen ruokavalio on tietoinen ruokinta. Kuinka hyödyllistä se on terveydelle riippuu siitä, mitä jokainen henkilö kuluttaa, koska lopulta se on filosofia hyvinvoinnin ja ympäristön parantamiseksi.

Syö tietoisesti Miksi tarvitsemme suklaata tai siruja, kun olemme surullisia? Miksi, kun stressi yllättää meidät, tunnemmeko me vihaa tai olemmeko tylsää, pyrimme syömään hallitsemattomasti? Onko se, että osa emotionaalisista konflikteistamme ilmenee tavalla, johon me suhtaudumme ruokaan. Lue lisää "